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Psicólogos en Madrid y online. Más de 25 años de experiencia en ansiedad, depresión, pareja y autoestima. Primera cita gratis.

En Avance Psicólogos contamos con más de 25 años de experiencia ofreciendo apoyo en Madrid y online. Nuestro equipo está especializado en ansiedad, depresión, estrés, autoestima, duelos, fobias y adicciones, siempre con un trato cercano y profesional. Avalados por la Academia de Ciencias de la Salud Ramón y Cajal y con el Premio a la Excelencia Profesional, trabajamos con un enfoque cognitivo-conductual y humanista, adaptado a cada persona para favorecer cambios duraderos y un mayor bienestar.

24/10/2025

A veces asumimos cargas que no nos corresponden y olvidamos nuestra responsabilidad emocional: cuidarnos, poner límites y decidir desde la calma.

Aquí te recordamos qué no es tu tarea (sanar a todos, educar a tu pareja, reparar lo que no hiciste) y qué sí depende de ti: tu autocuidado y tus decisiones.

Si te resuena, podemos acompañarte en terapia.

23/10/2025

💭 No es lo que pasa lo que te perturba, sino lo que piensas sobre lo que pasa.
Albert Ellis, uno de los padres de la terapia cognitiva, nos recordó que no siempre sufrimos por los hechos, sino por la historia que construimos sobre ellos.

A veces, nuestras creencias más profundas pueden ser la jaula que nos mantiene atrapados… o la fuerza que nos impulsa a salir de ella.
Aprender a cuestionar los pensamientos irracionales es un acto de libertad emocional: significa dejar de creer todo lo que pasa por la mente y empezar a escuchar lo que realmente sentimos.

La libertad no empieza fuera.
Empieza en tu mente. 🌿

¿Sueles creer todo lo que piensas? Cuéntanos en comentarios. 💬

22/10/2025

Un amor sano no huye cuando pides más: se acerca. No teme el esfuerzo, lo ve como una forma de cuidar lo que importa. Este carrusel habla de relaciones que suman: respeto, reciprocidad, admiración y presencia real.

Si quieres aprender a construir vínculos más conscientes y seguros, en Avance Psicólogos podemos ayudarte.

21/10/2025

Amar desde la necesidad es buscar refugio.
Amar desde la madurez es ofrecer libertad. 🌿

Cuando el amor nace del miedo a estar solo, se convierte en dependencia. Pero cuando nace de la conexión, del respeto y de la elección consciente, se transforma en algo más profundo: una forma de acompañar sin poseer.

El amor maduro no pide que el otro llene vacíos, sino que comparte el camino mientras cada uno crece a su ritmo.
Y eso, a veces, requiere aprender a estar bien contigo mismo antes de buscar estar con alguien más. 💭

¿Tú cómo lo vives? ¿Desde la necesidad o desde la libertad emocional? 💬

20/10/2025

Las parejas felices tienen las conversaciones incómodas.

19/10/2025

🗣️ “Las palabras que usamos pueden destruirnos o impulsarnos”.
En esta charla, Mario Alonso Puig reflexiona sobre el poder que tiene nuestro lenguaje en la mente y en el cuerpo.
Un recordatorio de que cuidar lo que nos decimos —y lo que decimos a los demás— también es una forma de cuidar nuestra salud mental.

18/10/2025

En el Día Mundial contra el cáncer de mama, muchas veces queremos ayudar… y sin querer decimos frases que duelen.

Aquí tienes alternativas más empáticas para acompañar mejor: validar, escuchar y reconocer la incertidumbre.

Si necesitas apoyo emocional durante el proceso (como paciente o familiar), en Avance Psicólogos estamos para acompañarte con cercanía y rigor profesional.

17/10/2025

El coraje no aparece cuando desaparece el miedo… aparece cuando decides avanzar a pesar de él. 💭

El miedo nunca se va del todo. Está ahí, recordándote los riesgos, las dudas, las posibles pérdidas.
Pero también está el deseo de ser tú mismo, de crear, de amar, de cambiar.
Y entre ambos —miedo y deseo— es donde nace el verdadero coraje. 🌿

Como decía Rollo May, “todo acto auténtico de amor, de creación o de cambio nace acompañado del miedo, pero también del deseo profundo de ser más uno mismo.”

El valor no es ausencia de miedo, es elección.
Es dar un paso más, justo cuando la voz interior te dice que no puedes.
Ahí es donde empieza la transformación. ✨

¿En qué parte de tu vida sientes que necesitas dar ese paso con coraje? 💬

16/10/2025

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) no siempre se ven igual. A veces hay control rígido, otras caos; a veces hay espejos, otras evitación. Este carrusel visibiliza matices reales de un trastorno de la conducta alimentaria (TCA) para fomentar empatía y pedir ayuda a tiempo. Si te resuena, no estás solx: hablarlo es el primer paso.

15/10/2025

El burnout no solo aparece por trabajar mucho o dormir poco. A menudo nace del perfeccionismo, la falta de límites y la desconexión con lo que realmente te importa.

En Avance Psicólogos te ayudamos a entender las causas del agotamiento emocional y a recuperar tu bienestar.

14/10/2025

Amar no es perderse en el otro, ni depender para sentirse completo. 🌿

Amar es comprometerse desde la libertad.
Elegir cada día cuidar, escuchar y comprender, sin intentar controlar ni poseer.
El amor maduro no busca llenar vacíos, sino compartir desde la plenitud.

Como decía Erich Fromm, “solo quien se siente en paz consigo mismo puede amar sin miedo a perderse.”
Porque cuando aprendes a estar bien contigo, el amor deja de ser refugio y se convierte en elección. 💭

Amar desde la madurez no significa no tener miedo, sino amar sin dejar de ser uno mismo.
Y eso, quizás, sea la forma más valiente de amar. ✨

¿Sientes que amas desde la libertad o desde la necesidad? Cuéntanos en comentarios. 💬

🏷️ HASHTAGS

13/10/2025

El gaslighting es una forma de manipulación emocional que te hace dudar de tu memoria, tus emociones y tu realidad. A veces empieza con frases pequeñas y termina por romper la confianza en ti misma/o.

En Avance Psicólogos te ayudamos a identificarlo y reconstruir tu seguridad, paso a paso, desde un acompañamiento profesional y humano.

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En nuestro centro se abordan de manera especializada diferentes tratamientos terapéuticos: terapia para adultos, terapia infantil y para adolescentes, terapia de pareja y terapia sexológica. Dificultades como la ansiedad, depresión, baja autoestima, fobias y miedos, ansiedad social, aprendizaje y desarrollo de habilidades sociales así como problemas de convivencia o comunicación en la pareja y dificultades sexuales, son abordadas desde una psicología multidisciplinar por profesionales colegiados. Además llevamos a cabo otras actividades relacionadas con la psicología como coaching, talleres (de autoestima, afrontamiento del estrés, habilidades sociales, educación sexual, dejar de fumar...), cursos (para profesionales, para empresas y público en general) y seminarios gratuitos, en los que se abordarán diferentes temas relacionados con la psicología y la sexología.