01/02/2026
Cuando el apego influye en tu glucosa: emociones y diabetes 💙
¿Sabías que la forma en que aprendemos a gestionar nuestras emociones desde niños puede afectar el control de la diabetes?
Los estudios muestran que el tipo de apego —seguro o inseguro— influye en cómo manejamos el estrés y, a su vez, nuestros niveles de glucosa:
✅ Apego seguro: sentir seguridad y alegría ayuda a mantener la glucosa dentro de rangos saludables y facilita la colaboración con tu equipo sanitario.
✅ Apego inseguro: el miedo, la ansiedad o la sobrerregulación emocional pueden dificultar el control glucémico.
💡 La buena noticia: el apego puede mejorar. A través de programas de educación en diabetes y apoyo emocional, puedes aprender a gestionar mejor tus emociones y acercarte a un apego seguro.
🔹 Beneficio práctico: potenciar emociones agradables como la alegría y la seguridad puede ayudarte a tener mejor control de tu glucosa y sentirte más acompañado en tu manejo diario de la diabetes.
Cuidar tus emociones es tan importante como cuidar tu alimentación o la medición de la glucosa. Tu salud emocional influye directamente en tu salud física.