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Carmen Elvira Rojas | Terapia + Verdad + Transformación
Te acompaño a transformar
lo que ya no puede seguir igual.
🌿Espacios verdaderos para volver a ti.
✨Sanar es volver a lo que eres.

19/01/2026

A veces no es la mente la que primero se cansa.
Es el cuerpo.

Tensiones, cansancio, incomodidad sin una causa clara no son errores.
Son señales.
Formas en las que tu cuerpo intenta decirte algo cuando no has tenido espacio para escucharte.

Este carrusel te invita a detenerte un momento y a leer esas señales con más presencia y menos juicio.

Si sientes que este tema resuena contigo, puedes profundizar descargando el eBook “Amarte a ti”, disponible en la web.
El enlace está en la bio.

16/01/2026

Enero no llegó liviano.
Llegó con nudos en el pecho, con miedo,
con preguntas, con una esperanza que a veces tiembla.
Y aun así… seguimos caminando.
A nuestra manera.
Con pausas.
Con silencios.
Con esa fuerza que aparece
incluso cuando no sabemos de dónde viene.
No todo inicio es claro. Algunos solo piden presencia.
💬 Si este enero te ha traído incertidumbre, miedo
o una esperanza frágil, deja un 🤍 en los comentarios.
No estás sola. No estás solo.
Guárdalo si hoy necesitas caminar sin exigirte más
de lo que ya estás sosteniendo.

09/01/2026

Cuando te das el tiempo de mirar con cuidado,
empiezas a descubrir que ahí donde dolió
también se formó una capacidad, una fuerza, una sensibilidad nueva.
Sanar no es borrar la herida.
Es aprender a reconocer lo que te dejó.

💬 ¿Qué recurso sientes que nació de algo que te dolió?
Guárdalo si este mensaje resuena contigo.

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07/01/2026

Con esta intención clara quiero comenzar este año en Espacio CER.
No desde grandes promesas
ni desde nuevas exigencias,
sino desde la decisión consciente
de estar presentes en cada paso.
Habrá momentos de claridad
y otros de duda.
Días en los que el camino se sentirá firme
y otros en los que solo podremos avanzar
paso a paso.
Caminar con presencia
no es tener todas las respuestas.
Es escuchar lo que el cuerpo, la emoción
y el proceso van pidiendo.
Es acompañar sin apurar,
sostener sin forzar
y confiar en que el sentido
se va revelando mientras se camina.
Así iniciamos este nuevo ciclo:
con más presencia que prisa,
con más humanidad que exigencia.

💬 ¿Qué te ayudaría a caminar este año con más presencia?

"

02/01/2026

Sostener el proceso en todos los planos.
No basta con entender lo que pasa.
A veces la mente avanza, pero el cuerpo sigue cansado.
Y cuando el cuerpo no descansa, el proceso pesa.
Sanar también es dormir lo que necesitas,
alimentarte con más cuidado,
respirar, moverte, recibir luz,
permitirte pausas reales.
No somos solo pensamiento.
Somos cuerpo, emoción y ritmo.
Y cuando todo eso entra en la experiencia,
el cambio deja de ser momentáneo y puede sostenerse.

💬 ¿Qué necesita hoy tu cuerpo para acompañarte mejor en este proceso?

Guárdalo si este mensaje te acompaña.

31/12/2025

Este año confirmé que cada proceso tiene su tiempo,
y que respetarlo es una forma profunda de amor.
No todo se resuelve antes del 31,
y que está bien terminar el año sin respuestas completas.
Acompañar es confiar en el camino,
incluso cuando todavía no se ve lo que viene.
Y quedarse… mientras el año se despide
y algo nuevo empieza a gestarse en silencio.
💬 ¿Qué te deja este año que aprendiste?

30/12/2025

Vivimos midiéndonos por lo que hacemos. Por las tareas cumplidas, los logros alcanzados, las metas conquistadas.
Pero parar no es perder tiempo. Es recuperarlo.
Una pausa real no es quedarnos pegados en el móvil ni ""descansar"" viendo series. Es ese momento donde tu sistema nervioso baja, donde puedes escuchar qué te está pasando de verdad.
Es sentir tu respiración. Notar la tensión en tus hombros. Preguntarte: ¿cómo estoy? ¿Qué necesito ahora?
Cuando te permites pausar sin culpa, algo cambia. La vida deja de ser una carrera donde siempre llegas tarde y se vuelve un camino que recorres a tu ritmo.
En terapia trabajamos esto: recuperar el permiso de parar. Porque desde ahí, desde ese lugar más tranquilo, puedes elegir mejor cómo continuar.

💬 ¿Cuándo fue la última vez que paraste de verdad?

29/12/2025

Cada final trae un inicio que aún no imaginas.
Aunque duela.
Aunque se sienta como vacío o pérdida.
Ese espacio que queda no es ausencia: es terreno fértil.
Ahí empieza a gestarse algo nuevo que no podía nacer mientras sostenías lo que ya pedía irse.
Un final consciente no destruye.
Prepara.
Y cuando te permites atravesarlo, el camino se abre.

💬 ¿Qué sientes que quiere nacer en ti ahora?
Guárdalo si este mensaje te acompaña hoy.

27/12/2025

No es una mejor que la otra. Es qué necesitas hoy. La terapia individual te ofrece profundidad, espacio íntimo y un ritmo propio para mirarte con calma.
Los talleres abren otra experiencia: sentirte acompañada, reconocer tu historia en otras y sostener el proceso en red.

Hay momentos para ir hacia adentro.
Y momentos para dejarte sostener.
Escucharte también es parte del camino.

💬 ¿Te resuena más la terapia individual o el espacio grupal en este momento?

🔗 Encuentra más información en el enlace de la bio.

25/12/2025

En esta Navidad quiero agradecer. ✨️

Agradecer la confianza.
La presencia.
El permiso de acompañar procesos terapéuticos, caminos de vida, decisiones profundas, vínculos, familia y amistad.

Gracias a quienes se atrevieron a mirarse, a sostener lo que dolía, a hacerse cargo de su historia y a caminar con más conciencia.

Agradezco también a quienes, con su proceso, me acompañan a despertar cada día con voluntad.
Voluntad de estar presente.
De tomar responsabilidad por cada vivencia.
De elegir con honestidad lo que siento y lo que soy.

Gracias por inspirarme a seguir acompañando desde lo humano, lo simple y lo verdadero.

Y por recordarme, una y otra vez, que la libertad comienza cuando nos hacemos cargo de nuestra vida.

Que esta Navidad nos encuentre en contacto con lo esencial.
Con lo que nos sostiene.
Con lo que somos.

Con gratitud y amor del bueno.
Carmen Elvira Rojas 💖 CER

23/12/2025

Acompañar a una mujer no es decirle qué hacer.
Es sentarte a su lado cuando llega cansada de sostenerlo todo.
Es no apurar sus tiempos.
Es no pedirle que sea fuerte un poco más.

Elegí acompañar mujeres porque sé lo que pesa llegar con la vida en las manos.
Porque muchas veces no necesitan respuestas, sino un lugar seguro donde descansar.
Un espacio donde no tengan que explicarse.
Donde puedan entrar tal como están.

Acompañar es sostener sin invadir.
Escuchar sin corregir.
Quedarse… incluso cuando duele.

Y hacerlo con respeto, presencia y humanidad.

🤍

21/12/2025

No se trata de hacerlo juntas.
Se trata de no hacerlo solas.

Hay procesos que se vuelven más livianos cuando alguien camina a tu lado sin juzgar, sin corregir, sin apurar.

En Espacio CER, el acompañamiento es real.

Y la transformación también.
Si te resonó escríbeme al privado 🤍

Dirección

Madrid

Página web

https://www.carmenelvirarojas.com/

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