Martes 07:00 - 20:30 Jueves 07:00 - 20:30

¿Qué es el sitio web?

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Shama Yoga, Madrid (2025)

17/09/2025

⛩️ Este viernes retomamos las clases de Taichi 🥋🌿

🎋 ¿Te gustaría encontrar un equilibrio entre cuerpo y mente? Las clases de TaiChi tradicional con Mar Fernández te ofrecen la oportunidad de transformar tu bienestar físico y emocional.

⛩️Mar, profesora certificada en TaiChi de la escuela Wudao, ha dedicado años de estudio y práctica para traerte las técnicas más ancestrales de la montaña de Wudang 🏔. Gracias a su conocimiento y experiencia, podrás aprender movimientos fluidos que no solo mejoran la flexibilidad y la fuerza, sino que también favorecen la relajación, reducen el estrés y aportan una sensación de paz interior.

✨️ Las clases se adaptan a todos los niveles y condiciones física, ya seas principiante o tengas experiencia. No necesitas haber practicado antes, solo tener ganas de mejorar tu salud y aprender a meditar en movimiento. El TaiChi es ideal para todas las edades y puede ayudarte a aliviar problemas de salud.

¡Ven a probar una clase y empieza tu camino hacia el bienestar!🙌🏼

¡Te esperamos!🙏🏼

16/09/2025

🌱 Hoy regreso a las clases con la ilusión de un nuevo comienzo y con ganas de dar lo mejor de mí en este curso. Esta vez, con el corazón un poquito dividido: dejar a mi bebé, con quien he compartido cada instante desde que nació, no es fácil… pero también siento con fuerza la llamada de volver a compartir la práctica. 💕

Después de la pausa veraniega, regresar me llena de energía: la magia de practicar en grupo es única, la concentración se profundiza y todos vibramos en una misma frecuencia de presencia y conciencia. ✨

El yoga ha sido siempre un faro en mi vida y, con cada nuevo inicio, renuevo mi compromiso con la práctica, con mi crecimiento y con la bonita comunidad que creamos en Shama Yoga. 🕉️

31/08/2025

✨ ¡Septiembre, tiempo de nuevos comienzos!✨

Mañana 1 de septiembre inicia el nuevo curso🙏🏼

Ya puedes reservar tu plaza 🌿

💪 Calistenia y 🌀 Taichi arrancan el 1 de septiembre
🧘‍♀️ Yoga comienza el 16 de septiembre
🤸 Pilates dará inicio en octubre

Plazas limitadas, ¡reserva la tuya!

☎️Información y reserva: 626 39 22 31

29/08/2025

📣 TALLER de INVERSIONES y PINO 🤸🏻‍♀️

📌 NUEVA FECHA
El taller previsto para este sábado 30 de agosto se traslada al sábado 6 de septiembre.

Invertir el cuerpo es mucho más que una postura:
es presencia, equilibrio y fuerza interior 🌿

En este taller aprenderás las bases para trabajar el pino y otras inversiones desde la conciencia corporal, la técnica y la respiración.

Taller impartido por Santosh, profe de calistenia en nuestra escuela y practicante de yoga desde hace años. Su manera de enseñar es clara, cercana y muy motivadora —te acompaña a tu ritmo, desde la confianza.

✅ Apto para todos los niveles
✅ No necesitas experiencia previa
✅ Ideal para empezar o profundizar

📅 Viernes 30 de agosto
🕙 10:00 a 11:30 h
📍 Shama Yoga
C/ Valdesangil 69
Metro: Antonio Machado
💸 Aportación: 15 €
📲 Reserva tu plaza:
626 39 22 31

Plazas limitadas✨

¡Te esperamos con el corazón y el cuerpo al revés! 🤸‍♀️✨

25/08/2025

🚺 Más del 70% de las mujeres sufriremos al menos una vez en la vida una infección íntima o un dolor menstrual incapacitante. Lo normalizamos, lo callamos, y muchas veces nos limitamos a “aguantar” porque creemos que no hay otra opción.

Este taller de Salud Integral Femenina en Shamayoga (Madrid) es un espacio práctico y cercano donde aprenderás:
🍃Cómo prevenir desde la raíz esos problemas tan comunes
🍃Las diferentes estrategias que se pueden usar según la persona y situación —candidiasis, infecciones de o***a, dolores menstruales, molestias en la menopausia— con herramientas naturales
🍃 Cambios sencillos en la alimentación y cuidados diarios que marcan la diferencia.
🍃 Elaborar tus propios remedios naturales con ingredientes que tenemos en la cocina, además de muchas otras plantas que descubrirás.

🌺Porque tu salud íntima no debería ser un tabú, ni un peso con el que cargar sola. Es un taller para problemas reales, frecuentes y que todas hemos sufrido en algún momento. Compartamos y aprendamos unas de otras.

👩🏻‍🏫 Imparte Laura Monteagudo - Bioquímica, Msc Neurociencia y experta en bienestar integral con plantas medicinales

📍 Shamayoga C/Valdesangil 69 (Madrid) - Metro Antonio Machado
🗓 Sábado 27 de Septiembre
⏰ 10:30 a 13:30
💰 Aportación 35€ (dosier y materiales incluidos)
👉 Reserva, plazas limitadas (20)

20/08/2025

✨ 𝐓𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐭𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐅𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐫𝐞𝐬 ✨

Las Constelaciones Familiares son una dinámica terapéutica desarrollada por Bert Hellinger que nos invita a mirar en profundidad los vínculos de nuestro sistema familiar. A menudo cargamos con bloqueos, emociones y sentimientos que no comprendemos y que nos generan dolor, sin saber de dónde vienen ni cómo liberarnos de ellos.

Esta herramienta nos ayuda a revelar esas dinámicas ocultas del inconsciente y de nuestro sistema familiar: patrones cíclicos que pueden afectar a nuestras relaciones de pareja, al trabajo, a la abundancia, a la salud y, en general, a nuestra capacidad de avanzar con plenitud en la vida.

En el trabajo grupal, el campo que se crea entre todos los participantes potencia la experiencia: cada constelación no solo transforma a la persona que la realiza, sino que resuena también en quienes participan como representantes y observadores, pues todos compartimos en algún lugar las mismas raíces.

Este encuentro estará guiado con sensibilidad y respeto por Sergio, Ruth y Andrea, tres facilitadores con amplia experiencia en crear espacios seguros para la transformación, la sanación y el crecimiento personal.

🌿 Te invitamos a regalarte este fin de semana de descubrimiento y apertura, un encuentro con tu historia familiar y con la fuerza de la vida.

💫 Tiempo: Sabado de 10 a 19 horas. Domingo de 10 a 14 horas.
🫕 Comida: 1:30h de descanso para comer
📌 Ubicación: Shama yoga. C/ Valdesangil 69
🚇 Metro: Antonio Machado.

Qué traer ☺️:
- 👕ropa cómoda, mejor en varias capas (para poder estar de más a menos abrigad@)
- 📒🖊️libreta y boli para escribir
- 🍶botella de agua GRANDE.

Más info 📝:

https://www.instagram.com/p/DKHzUDpIzHL/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

https://www.sergioripoll.com/constelaciones-familiares

20/08/2025

🕉 𝗛𝗢𝗥𝗔𝗥𝗜𝗢𝗦 𝟮𝟱/𝟮𝟲

● Yoga Hatha-Raja
● Yoga Hatha Restaurativo
● Meditación
● Yoga aplicado a la ansiedad
● Yoga embarazadas
● Pilates
● Calistenia
● Taichi
● Yoga Nidra
● Bhakti Yoga

19/08/2025

✨🌿 Nuevo ciclo en Shama Yoga 🌿✨

Septiembre nos abre las puertas a un nuevo comienzo lleno de energía, inspiración y conexión. 🙌💫

A partir de este mes retomamos nuestras clases, y además nos esperan talleres, charlas relacionadas con el yoga la filosofía y la psicología, Kirtans y encuentros para seguir profundizando en la práctica y compartiendo en comunidad. 🕉️💖

Ya puedes consultar los nuevos horarios y reservar tu espacio.

Es el momento perfecto para volver a ti, cultivar calma y expandir tu energía en este nuevo curso. 🌸

💌 Escríbeme para más info o reserva tu plaza.

✨ Te espero con mucha ilusión para recorrer este camino juntos ✨

📍 Shama Yoga – Calle Valdesangil 69 (Metro Antonio Machado)
📲 626 39 22 31

16/08/2025

✨ Hoy se celebra Janmashtami, el nacimiento del Señor Krishna ✨
Un día para recordar su sabiduría, su alegría, su amor infinito y su juego divino.

Que la energía de Krishna nos inspire a vivir con más compasión, alegría y propósito.

🕉️🧡

04/08/2025

📣 TALLER de INVERSIONES y PINO 🤸🏻‍♀️

Invertir el cuerpo es mucho más que una postura:
es presencia, equilibrio y fuerza interior 🌿

En este taller aprenderás las bases para trabajar el pino y otras inversiones desde la conciencia corporal, la técnica y la respiración.

Taller impartido por Santosh, profe de calistenia en nuestra escuela y practicante de yoga desde hace años. Su manera de enseñar es clara, cercana y muy motivadora —te acompaña a tu ritmo, desde la confianza.

✅ Apto para todos los niveles
✅ No necesitas experiencia previa
✅ Ideal para empezar o profundizar

📅 Viernes 30 de agosto
🕙 10:00 a 11:30 h
📍 Shama Yoga
C/ Valdesangil 69
Metro: Antonio Machado
💸 Aportación: 15 €
📲 Reserva tu plaza:
626 39 22 31

Plazas limitadas✨

¡Te esperamos con el corazón y el cuerpo al revés! 🤸‍♀️✨

05/07/2025

🌞 ¡𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐣𝐮𝐥𝐢𝐨 𝐮́𝐧𝐞𝐭𝐞 𝐚 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐞𝐥𝐚 𝐲 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐝𝐨𝐬 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐢𝐩𝐥𝐢𝐧𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐧 𝐟𝐮𝐞𝐫𝐳𝐚, 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐲 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫:

💪 𝐂𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐢𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐨𝐡𝐬
Desafia tus límites con tu propio cuerpo, desarrolla tu fuerza, resistencia y control corporal con entrenamientos funcionales que te harán descubrir de lo que eres capaz.

🏋️‍♂️ Entrenamientos funcionales
🤸‍♀️ Adaptado a todos los niveles
📈 Mejora tu control corporal y condición física

🧘‍♂️ 𝐓𝐚𝐢𝐂𝐡𝐢 𝐜𝐨𝐧 𝐌𝐚𝐫
Conecta con tu energía interior llevando la armonia a tu cuerpo y mente a través de movimientos suaves y conscientes.

🌀 Práctica milenaria
🧘‍♀️ Libera el estrés
🌬️ Aumenta tu bienestar físico y mental

📅 Durante todo julio
📍 Shama Yoga
C/Valdesangil 69
Metro Antonio Machado
☎️ 626 39 22 31

💎 Precios:
• 1 clase/semana: 50€/mes
• 2 clases/semana: 70€/mes
• Clase suelta o de prueba: 15€
• Clases extra (adicionales a la mensualidad): 10€

🎯 ¡No necesitas experiencia previa!

Te esperamos ✨️

26/06/2025

Hasta aquí llega uno de los cursos más retadores de mi trayectoria.

Termina antes de lo que me hubiera gustado, pero ya en mi octavo mes de embarazo, me siento profundamente satisfecha y agradecida.

Ha sido un año lleno de aprendizajes, en muchos aspectos de mi vida. Y, una vez más, gracias al yoga —y a todo lo que me ha traído a lo largo de estos años: enseñanzas, libros, maestros, especialmente mi querida maestra Amable Díaz, mis alumnos, la práctica constante y la infinita sabiduría que el yoga ofrece— he podido encontrar la fuerza, el sentido y el sostén para transitar tantas vivencias.

Ahora es tiempo de hacer una pausa, descansar y abrir espacio para recibir la llegada de mi pequeña.

Nos reencontramos en septiembre, con una nueva energía y muchos proyectos en Shama Yoga.

Con cariño,
Laura ✨️

Shama Yoga

17/09/2025

16/09/2025

31/08/2025

29/08/2025

25/08/2025

20/08/2025

20/08/2025

19/08/2025

16/08/2025

04/08/2025

05/07/2025

26/06/2025

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