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Shama Yoga

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España
Madrid
Shama Yoga

Profesora de Yoga Diplomada por la Asociación Española de Practicantes de Yoga (AEPY) y la UEY.

10/05/2026

📚 𝐋𝐞𝐜𝐭𝐮𝐫𝐚𝐬

“Hatha - Yoga” – Antonio Blay

🌿 𝐒𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐞𝐥 𝐥𝐢𝐛𝐫𝐨
Este libro habla del yoga como un camino de transformación integral, no solo física. Antonio Blay explica cómo la práctica del Hatha Yoga puede ayudarnos a equilibrar cuerpo, mente y energía, desarrollando más conciencia, serenidad y fuerza interior.

🧘‍♀️ 𝐋𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐬𝐦𝐢𝐭𝐞
A lo largo del libro también profundiza en la importancia de la respiración, la relajación, la atención y la energía interna, entendiendo el yoga como una práctica que influye en todas las dimensiones de la persona, no únicamente en el cuerpo físico.

💫 𝐌𝐚́𝐬 𝐚𝐥𝐥𝐚́ 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚𝐬
Invita a vivir el yoga como una forma de conocerse y conectar con uno mismo desde la atención, la presencia y la constancia en la práctica.

🌙 𝐌𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐚𝐥 𝐥𝐞𝐞𝐫𝐥𝐨
Una lectura muy interesante para quienes sienten el yoga como algo más profundo que una práctica física.

02/05/2026

📚 𝐋𝐞𝐜𝐭𝐮𝐫𝐚𝐬

“La verdadera meditación” – J. Krishnamurti

🌿 𝐄𝐧𝐬𝐞𝐧̃𝐚𝐧𝐳𝐚𝐬 𝐜𝐥𝐚𝐯𝐞
La meditación no es una técnica ni algo que se pueda forzar. Es un estado de atención que aparece cuando hay silencio y observación real.

🧘‍♀️ 𝐂𝐨𝐦𝐨 𝐥𝐥𝐞𝐯𝐚𝐫𝐥𝐨 𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐚́𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚
En lugar de intentar controlar la mente prueba simplemente a observar lo que aparece: pensamientos, sensaciones, emociones… sin juzgar ni intervenir.

💫 𝐑𝐞𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬
Quizá la calma no llega cuando hacemos más… sino cuando dejamos de interferir con lo que ya está sucediendo.

🌙
Este libro me hace cuestionar la forma en la que se trasmite la meditación hoy en día.

¿Te cuesta silenciar la mente?

28/04/2026

La Luna llena del mes de mayo, Luna Wesak (o Vesak) nos recuerda cada año el nacimiento muerte e iluminación de Siddhartha Gautama (Buda).

El Instituto Internacional de Terapia de Sonido impulsa en esta festividad la celebración de Baño de Gong cuya intención es conectar con el mensaje de paz, amor y compasión que Buda dejó a la humanidad.

En mayo del 2024 Raquel y yo nos unimos por primera vez para tocar Gong en Wesak. Fuimos 2 de los más de 300 terapeutas de sonido que ese día celebramos Wesak. El año pasado volvimos a tocar juntas en Wesak (uniéndonos a otros 500 compañeros y compañeras). Este año volvemos!

Cuando tantas personas, repartidas por decenas de países y ciudades, y cientos de salas, nos unimos por una causa común, nuestra energía toma una fuerza imparable!

No te lo pierdas! Reserva tu plaza!

21/04/2026

✨ Este 24 de abril inicia en Madrid La Formación en Constelaciones Sistémicas, quiero invitarte a vivir este momento desde dentro...

He decidido abrir las puertas del primer taller completamente GRATIS, para que puedas sentir por ti misma/o la fuerza de este trabajo profundo y transformador.

🌀 No es solo una clase.
Es un encuentro con tus patrones, creencias, con tu sistema, con lo que en ti quiere ordenarse y sanar.

📍 Presencial en Madrid
🗓 24 de abril
🕓 16:00h

Si sientes el llamado, este puede ser tu momento.

Las plazas son limitadas, si quieres vivir la experiencia, escríbeme por aquí y te reservo tu lugar 👉 +34 614 985 782

Con cariño,
Soraya 💜

09/04/2026

✨ TALLER DE PSICOTERAPIA & TA**RA ✨

Un espacio íntimo para habitarte por completo.
En un camino donde lo terapéutico se une con lo tántrico, te invitamos a explorar las partes de ti que han sido vistas…y también aquellas que han permanecido en la sombra.

🌑 La sombra no es algo que sanar,
sino algo que escuchar, sentir e integrar.

🌕 La luz no es algo que alcanzar,
sino algo que recordar.

A través del cuerpo, la emoción y la energía,
abriremos un espacio seguro donde podrás:
— Reconocer tus heridas sin juicio
— Liberar bloqueos emocionales y energéticos
— Conectar con tu energía vital y sexual de forma consciente
— Integrar tus luces y sombras desde la presencia.

Este no es un taller para “arreglarte”, es un encuentro para volver a ti…con más verdad, más sensibilidad y más poder interno.

📍 Shama Yoga.
C/Valdesangil 69. Metro: Antonio Machado.
📅 28 de Abril
🕒 19-21h aprox.
🏷️ 30 euros. 10 reserva
☎️ 609001502

Plazas limitadas.

Si lo sientes en el cuerpo… sabes que es aquí.
DM para más información

09/04/2026

𝐓𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚 🌙

El Yoga Nidra es una práctica que nos invita a detenernos, a escucharnos y a descansar de verdad. En medio del ritmo del día a día, se convierte en un refugio donde el cuerpo, la mente y las emociones pueden soltar y renovarse.

Es un viaje hacia dentro: un descanso consciente, guiado y profundo que libera tensiones, calma la mente y armoniza todo tu ser.

Solo necesitas tumbarte, entregarte y permitir que el cuerpo se restaure. 💆🏻‍♂️

En cada sesión, el sistema nervioso se relaja, la respiración se suaviza y la mente entra en un estado de quietud que abre espacio a la claridad, al equilibrio emocional y a una energía renovada.
Es un descanso real, un regenerar desde dentro.

Si sientes estrés, ansiedad, cansancio, inquietud mental o simplemente el deseo de parar… esta práctica es para ti.
No importa si tienes experiencia o si nunca has hecho yoga: Yoga Nidra es accesible a todos.

📜 𝐈𝐧𝐜𝐥𝐮𝐲𝐞 𝐝𝐨𝐬𝐬𝐢𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐦𝐩𝐥𝐢𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧.

En el dossier encontrarás explicaciones sobre:
🌙 Qué es Yoga Nidra y cómo actúa sobre el sistema nervioso y la mente subconsciente.
🌱 El sankalpa: qué es, cómo formularlo correctamente y por qué se siembra en estados profundos de consciencia.
🧠Las ondas cerebrales (beta, alfa, theta, delta y gamma)
y cómo Yoga Nidra guía al cerebro del estrés al descanso profundo.
🧘🏻‍♂️El sistema nervioso y la activación del modo parasimpático, clave para la relajación y la regeneración.
🪷El origen de la práctica
y su relación con técnicas antiguas como la rotación de la consciencia (nyasa).

𝑼𝒏 𝒕𝒂𝒍𝒍𝒆𝒓 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒗𝒊𝒗𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒂́𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒚 𝒅𝒆𝒔𝒑𝒖𝒆́𝒔 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒈𝒓𝒂𝒓𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒎𝒂𝒚𝒐𝒓 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒓𝒆𝒏𝒔𝒊𝒐́𝒏.

𝐈𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞: Laura Monforte
𝐏𝐫𝐞𝐜𝐢𝐨: 15€

📌 Puedes escribirme para reservar tu plaza o para más información.

☎️ 626 39 22 31
📍 Shama Yoga
Calle Valdesangil 69
Metro: Antonio Machado

09/04/2026

🧘🏻‍♂️ El 15 de abril a las 19:30h nos reuniremos para un nuevo Círculo de Meditación.

Un espacio para detenernos, aquietar la mente y volver a la presencia.

La práctica en grupo crea un ambiente especial que facilita profundizar en la meditación y sostener la atención.

💫 𝐏𝐫𝐞𝐜𝐢𝐨 𝐩𝐨𝐫 𝐬𝐞𝐬𝐢𝐨́𝐧:
• 15€
• 10€ (𝑷𝒓𝒆𝒄𝒊𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒂𝒍𝒖𝒎𝒏@𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒆𝒔𝒄𝒖𝒆𝒍𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒂𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒏 𝒂 𝒐𝒕𝒓𝒂𝒔 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒏 𝒎𝒆𝒏𝒔𝒖𝒂𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒂𝒄𝒕𝒊𝒗𝒂)

Si sientes que necesitas parar, respirar y reconectar, te esperamos para formar parte de este encuentro.

01/04/2026

🧘‍♀️ El yoga nos abre el camino del amor incondicional, el camino de la libertad interior y nos invita a profundizar en el conocimiento de la espiritualidad.
✨ Si sientes que estas palabras resuenan contigo, te invitamos a compartir este encuentro especial donde podremos explorar juntas y juntos esta dimensión más profunda del yoga.

🙏 En este taller, impartido por Amable Díaz, tendremos la oportunidad de experimentar y confirmar por nosotros mismos que el yoga es mucho más que una práctica física: es un camino hacia el autoconocimiento, la paz interior y la expansión de la conciencia.

📖 El encuentro incluirá una parte teórica y 🧘‍♂️ otra con ejercicios prácticos, para poder comprender y vivir en primera persona lo que el yoga y la espiritualidad nos ofrecen.

🗓 18 de abril
⏰ De 10:00 a 14:00
💎 30€

Ya puedes reservar tu plaza.
Inscripción hasta el 15 de abril.

🌿 Un espacio para detenernos, escuchar y reconectar con lo esencial.

02/03/2026

🕉 El kirtan es una práctica del Bhakti Yoga, el yoga de la devoción y del corazón.

Dentro de esta tradición, el sonido, los mantras y la sabiduría compartida se utilizan como un camino para recordar nuestra naturaleza esencial y cultivar una relación viva con lo sagrado, con la vida y con los demás.
Es una práctica espiritual colectiva donde también hay espacio para la reflexión, la escucha y la enseñanza.

📌El próximo jueves 14 de marzo a las 19:00 h recibimos a Paramananda en Shama Yoga para compartir este encuentro desde el Bhakti: canto meditativo, inspiración espiritual y un espacio sencillo de comunidad.

✨️No hace falta experiencia previa, solo venir con apertura y presencia.

Será una alegría compartirlo juntos.🙏🏻

02/03/2026

El 15 de marzo, en Shama Yoga, os proponemos un nuevo viaje de vibración y sonido con el que buscamos conectar con nuestro poder personal.

Un poder que nace del respeto hacia nosotras y hacia lo que nos rodea y de la coherencia pensamiento - emoción - acción.

Un Baño de Gong es siempre una oportunidad de equilibrarnos, de cuidarnos y de descubrir claves para nuestros crecimiento.

Estaremos felices de recibirte! 🙏🏻

02/03/2026

🧘🏻‍♂️ Este mes abrimos dos nuevos Círculos de Meditación, los días 11 y 18 de marzo a las 19:30 h

Amable Díaz nos guiará compartiendo su experiencia y sabiduría en la práctica meditativa.🪷

🪔La meditación no consiste en dejar la mente en blanco ni en hacerlo “perfecto”. Es, sobre todo, un espacio para aprender a estar presentes, observar lo que sucede dentro de nosotros y cultivar una relación más amable con nuestra mente, nuestras emociones y nuestro cuerpo.

Es una práctica sencilla y profunda que nos ayuda a encontrar calma, claridad y conexión interior en medio del ritmo cotidiano.

No hace falta tener ningún tipo de experiencia previa.
Si nunca has meditado, este círculo puede ser una puerta de entrada. Y si ya practicas, el grupo y la guía pueden ayudarte a profundizar.

🌙 Meditaremos, compartiremos juntos un espacio de silencio, escucha y presencia.

Si sientes que te vendría bien este tiempo para ti, escríbeme y te reservo plaza 🤍

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