Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00

Naturhouse Moratalaz

Casa
España
Madrid
Naturhouse Moratalaz

Centro especializado en dietética y nutrición en Madrid.

Más de 20 años de experiencia ayudando a personas como tu a alcanzar su peso salud y a aprender a comer de manera equilibrada.

12/09/2025

VAMOS A DELEITARNOS CON ESTA ORIGINAL Y DELICIOSA BROCHETA¡¡¡¡ FELIZ VIERNES FAMILIA :-)

*BROCHETA DE PERA QUESO DE BURGOS Y JAMÓN SERRANO*
Una comida, cena o aperitivo para sorprender delicioso y con una mezcla de sabores que no te dejará indiferente :-)

NATURHOUSE MORATALAZ🐸
Calle Corregidor Alonso de Tobar, 8
28030 - Madrid
91 328 41 01 // 607 727 730
www.naturhousemoratalaz.com.es

11/09/2025

🍐🍐🍐🍐 LAS PROPIEDADES DE LA PERA 🍐🍐🍐🍐

💚💚CONTIENEN:

Las peras poseen una gran cantidad de vitaminas, como la A, B1, B2, B3, C, E y K.

Es rica en ácido fólico, cobre, fósforo, potasio, boro, calcio, hierro, magnesio, sodio y azufre.

💚REDUCE EL RIEGO DE PADECER ALGUNOS TIPOS DE CÁNCER

💚MEJORA LA DIGESTIÓN Y SALUD INTESTINAL

💚REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL

💚TE AYUDA A PERDER PESO

💚ES ANTIOXIDANTE

💚REPARA LOS TEJIDOS DE LAS HERIDAS

💚PROMUEVE EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

💚MEJORA LA CIRCULACIÓN Y EL CONTEO DE GLÓBULOS ROJOS

💚REDUCE LA INFLAMACIÓN

💚BENEFICIA TU PIEL, CABELLO Y OJOS

🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐

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11/09/2025

FAMILIA estos son sólo algunos motivos por los que nos gusta tanto reirrrrrrrrrrrr :-) :-) :-) :-) Os esperamos para seguir descubriendo juntos nuevos beneficios de la risa :-) :-)
¡¡LA DIETA CON RISAS ADELGAZA EL DOBLE¡¡ no os digo mas

10/09/2025

💡Hoy hablaremos de la FIBRA como FUENTE DE PREBIÓTICOS!
🔸Todos sabemos lo importante que es la fibra en nuestra dieta. La fibra es una sustancia que no se absorbe por nuestro intestino y que, al llegar al colon, fermenta.

🔸Los alimentos que más fibra llevan son las verduras y frutas frescas, algunos cereales y los alimentos integrales.

🔸La fibra, al ablandar las heces y aumentar su volumen, favorece el tránsito intestinal. Para que la fibra pueda actuar de forma beneficiosa, es importante beber mucha agua cada día. 💚

🔸Se aconseja consumir unos 50 g al día de fibra. La fibra, además, es importante porque contiene muchos componentes prebióticos.

🍃REDUNAT FIBRA es un complemento alimenticio a base de salvado de trigo y minerales.

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10/09/2025

🌿 En Naturhouse, nuestro recorrido está marcado por casi cuatro décadas de trabajo constante, innovación y compromiso con la salud y la nutrición.

Durante nuestro recorrido, hemos recibido distinciones que avalan nuestra capacidad para adaptarnos a los cambios del mercado, mantenernos y seguir siendo referencia en asesoramiento nutricional.

Estos hitos que no solo reflejan nuestro prestigio, sino también la confianza que clientes que se convierten en amigos depositan en nosotros.

Hoy, con una marca reconocida dentro y fuera de Europa, seguimos creciendo respaldados por una trayectoria premiada. 🏆

🌿 EL PODER DE LO NATURAL

Seguimos a tu lado consiguiendo tus éxitos juntos 👏🏻👏🏻💪🏻 después de más de 20 años en

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09/09/2025

FAMILIA VAMOS A DEPURARNOS que no podemos dejar la grasa se quede con nosotros más tiempo.
Para hoy DEPURACIÓNNNNNNNNNNN¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

*CREMA DETOX DE BROCOLI Y MANZANA*

INGREDIENTES:
-1 Brócoli
-1 Manzana
-1 Cebolla
-1 pastilla de caldo vegetal Diettesse-3 de Naturhouse
- Agua
-1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- Sal

ELABORACIÓN:
Pelamos y troceamos la cebolla y la manzana. Lavamos y troceamos el brócoli. Salteamos al gusto.
Cocemos con agua y añadimos todo en una cazuela junto con la pastilla de caldo de verduras y cocemos a fuego lento durante 30 minutos.
Una vez cocido, lo trituramos todo hasta conseguir una textura suave y servimos.
RICOOOOOOOOOO¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

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09/09/2025

Familiaaaaaaa ❤️ ¿Fin de las vacaciones?😢

SONRIE y mantén Sólo los recuerdos 💕

ELIMINA La grasita 🥘 y el líquido🍻 con el nuevo PLAN RETORNO de NATURHOUSE MORATALAZ 🐸

14 DÍAS DEPURATIVOS 🥗 con los que volverás a sentirte liger@ ‼ ‼

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08/09/2025

FAMILIA HOY COMEMOS ATÚN TUN TUN O BONITO COMO PREFIRÁIS :-) :-)

*ATÚN O BONITO CON TOMATE*

INGREDIENTES (4 personas):
-800 gramos de atún
-1 lata de tomate triturado
-1 cebolla
-1/2 pimiento verde
-sal
-cuatro cucharadas de aceite
-2 cucharaditas de azúcar

ELABORACIÓN:

Cortamos la cebolla en juliana y la ponemos en una sartén con el aceite a fuego lento.
Limpiamos y troceamos el pimiento y lo añadimos a la sartén. Dejamos que se ablanden un poco los ingredientes.
Añadimos la lata de tomate triturado y salamos. Dejamos que se haga un poco, probamos y si está ácida echamos el azúcar.
Cuando la salsa de tomate esté casi hecha, es decir, la salsa se haya reducido un poco y se haya oscurecido añadimos el atún.
Dejamos que se haga 5 minutos por un lado, damos la vuelta y otros 5 por el otro.

¡¡LISTO¡¡ ;-)

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08/09/2025

💡FAMILIA es común que en verano se opte por comer más bocadillos o sándwiches, bolsas de patatas fritas, bollería industrial,refrescos, alcohol..en especial cuando pasamos el día en la playa o en la piscina. 🏖

❎Descuidamos nuestra dieta, y también dejamos de practicar ejercicio físico porque se supone que estamos en nuestro “periodo de descanso”.

Todo ello lleva a que la persona finalmente aumente de peso.☹️

▶Muchos nutricionistas y dietistas estiman que cada año aumentamos de media de 2 a 3 kilos durante las vacaciones de verano.

Es normal que, con este panorama, a la vuelta de las vacaciones muchas personas busquen la forma de volver a recuperar el peso después del verano.🤯

💣 QUE NO CUNDA EL PÁNICO¡¡¡¡¡¡¡¡

💚 🐸 PARA ESO ESTÁ Y SU PLAN DETOX. 🌿💦

Comienza ya¡¡¡ 👏

🏅Te enseñamos como eliminar la grasa y toxinas acumuladas en la época estival para que tu SALUD, que ES LO QUE NOS IMPORTA, no se resienta y vuelvas a tu peso 💙💙💙

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05/09/2025

¿Quieres sentirte mejor que nunca?

Ven a vernos

✅️Asesoramiento nutricional por expertos cualificados
✅️Dietas personalizadas
✅️Suplementos naturales que ayudarán a tu pérdida de peso

Pide tu cita 📱675 418 039/91485 38 43 o ven a vernos 📍C/Áloe 14, CC.Santa Mónica local 23

05/09/2025

Familia información muy importante ‼️‼️‼️

¿Qué es la grasa visceral? La grasa visceral es la grasa que se encuentra en la cavidad abdominal interna, detrás de la caja torácica y que rodea a los órganos vitales en el área del tronco (abdominal).

La investigación muestra que incluso si el peso y grasa corporal permanecen constantes, a medida que se envejece la distribución de los cambios en la grasa es más probable que se traslade el área del tronco, especialmente en hombres de mediana edad y en mujeres después de la menopausia.

Conocer el índice de GRASA VISCERAL que tenemos en el cuerpo es muy importante, mantener unos niveles saludables reduce el riesgo de ciertas afecciones crónicas y enfermedades como cardíacas, presión arterial alta, ictus, algunos tipos de cáncer y la aparición de diabetes tipo 2.

Nuestro analizador de composición corporal proporciona este índice, clasificando del 1 al 59, siendo el límite del nivel saludable el nivel 12.🗒

Se aconseja mantener un estilo de vida saludable (ejercicio y buena alimentación ) para prevenir un exceso de grasa en el cuerpo. ⛹️‍♀️

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04/09/2025

Que tienes que comer tarde y no aguantas el hambre? Retrasa ⏰ la media mañana 👏🏻👏🏻👏🏻

IMPORTANTE comer cada 3 horas, calmas el hambre y la ansiedad por picar otras cosas y mantienes activo tu metabolismo 💪🏻💪🏻

Hoy elegimos una fruta de temporada como el delicioso 🤤 🥝.

Cual has elegido tu hoy? Cuéntanos 😀

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8 Calle Del Corregidor Alonso De Tobar
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Página web

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