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Paloma Moro López-Menchero

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España
Madrid
Paloma Moro López-Menchero

Diplomada en Fisioterapia y Osteópata C.O. Especialista en Hipopresivos y Actividad Física en Emb

19/08/2025

Croacia 🇭🇷 parte II. RISAS 😂. Aprender fotografía 📸. La comunidad del Anillo 💍. SupermerCAROS 🍋. Planes inesperados ⛴️. Bol contra todo pronóstico. Sonreír como si fueras un cómic 😆. Meditación 🧘🏻‍♀️. Disfrutar 🤗. Tiempo ⏱️. Sentadillas en el paseo marítimo 🏋🏻‍♀️.

& tendremos que repetir ¿no?

🇭🇷

18/08/2025

Croacia 🇭🇷 parte I. Viajazo. Summer Vibes (😂). Escuchar a las Azúcar Moreno en Varadero. Comprar collares como forma de vida. Reír mucho y muy fuerte. Llorar a veces. 🏖️ Playas. Calor 🥵 . Fotos 📸. Vino 🍷. Nivel I de postureo. La vida que merecemos.

🇭🇷

18/06/2025

¡Feliz cumpleaños mi rubio favorito! ❤️

07/06/2025

Gracias al Equipazo de Investigación Cualitativa por hacer lo imposible crear, y conseguir ganar la Ayuda de Investigación.

Gracias al por apostar por la investigación, y confiar en nuestro trabajo. Gracias por ayudarnos a dar visibilidad al .

A y por representar al Equipazo. ❤️💪🏻
gomezsanchez

01/05/2025

Recuerdos que te llenan el 💙🩵💙. Trabajo, disciplina, amistad, y EQUIPO.

Gracias .moreno.85 por hacer cosas bonitas en tu eterno aburrimiento (jajaja).

28/11/2024

Lo bueno de las mudanzas es que aparecen sorpresas como estas. Recuerdos que creía perdidos, de los mejores de mi infancia. Los dibujos que nos hacía mi padre.

Mezclaba arte y humor como el que más, era su huella.

Lloro de emoción 🥹

Ahí ni se imaginaba que finalmente sus hijas iban a estar en el Equipo Nacional de Gimnasia, pero así era como nos veía, como imaginaba esas Olimpiadas. No fueron las de Tomelloso, pero sí las de Sídney, nos faltó ese dibujo, pero estos no los cambio por nada.

09/08/2024

💙 El ejercicio físico repetitivo y extenuante puede dar lugar a la debilitación de la musculatura, ligamentos y tendones del Suelo Pélvico (SP) debido al aumento de la presión intraabdominal (PIA) mantenida.

🖤 Durante la práctica deportiva se ejercen fuerzas de presiones constantes sobre el SP, dando lugar a la contracción repetitiva de dicha musculatura pudiendo fatigarla y debilitarla o por el contrario sobre tonificarla, dando como consecuencia en ambos casos una posible aparición de disfunciones de SP.

❤️ Por lo tanto, la mala ejecución de ejercicios abdominales, los ejercicio de impacto, repetitivos y aquellos que generan un aumento de la PIA, son los que más afectan al SP.

💚 Una práctica deportiva de alta intensidad y recurrencia, son factores contribuyentes en la sobrecarga y debilitación del SP, multiplicando por nueve el riesgo de IU, entre otras patologías.

💛 La presencia de DSP afecta negativamente a las mujeres atletas, pudiendo perjudicar su rendimiento deportivo.

🏆Si eres mujer deportista a cualquier nivel, acude a tu fisioterapeuta de confianza a realizarte una valoración y evitar disfunciones de suelo pélvico y las repercusiones que éstas pueden tener en la estabilidad y en el rendimiento deportivo.
💙🖤❤️💚💛

26/07/2024

🔥Inauguración de los JJOO Paris 2024 🔥

Pelos de punta, recuerdos, pero sobretodo emoción y agradecimiento.

Cada día soy más consciente que hace 24 años se cumplió un gran sueño, fui y soy afortunada de haber podido competir en unos juegos.

Poco se habla del Can Can del Moulin Rouge… mi música de suelo en mis JJOO (lagrimitas de emoción 😍)

Mucha suerte a todos los deportistas, especialmente a nuestra gran delegación 🇪🇸 .

ánimo guerreras! Estamos orgullosas de vosotras 🤸🏼🤸🏻‍♀️💪🏻

💙🖤❤️💚💛

11/02/2024

🧪🧬 Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia 🧬 🧪

14/01/2024

Hipopresivos & Diástasis Abdominal

Mitos & Realidades

Siguiendo el hilo de la gran vamos a intentar aclarar el porqué SI o porqué NO, los son la técnica de elección ante una

📸 2: los artículos arriba mencionados hablan de cómo el trabajo hipopresivo activa TrA/OI y suelo pélvico, pero como la musculatura de OE y Rectos abdominales no se activa con este tipo de trabajo.

✏️ Sin embargo, la foto de abajo es un artículo de Lee & Hodge (2016) que indica que es necesario para el cierre y/o funcionalidad de la diástasis una pre activación del músculo transverso (TrA) + una activación de los Rectos Abdominales.

✏️ Por tanto, si los activan de manera refleja (y NO SIEMPRE) musculatura del suelo pélvico y transverso, pero NO los Rectos del Abdomen no son una herramienta de primera elección para el trabajo de una diastasis.

✏️ Además, las personas que realizan la parte del Vacum Abdominal con una apertura costal importante tienen mayor tendencia a separación de rectos abdominales (lo contrario a lo que buscamos)

📖 Por lo tanto, es importante NO PROTOCOLIZAR, cada paciente necesita un estudio y ADAPTAR el trabajo a su necesidad. Para eso hay que acudir a un fisioterapeuta especializado que realice una VALORACIÓN INDIVIDUAL de cada caso con una imagen de ECOGRAFÍA donde se vea cómo actúa el abdomen con cada herramienta y técnica y cuál es la necesaria en cada caso.

🧘🏻‍♀️ Los hipopresivos son una grandísima técnica, pero desde mi punto de vista no la de primera elección para una diástasis.

🌿 Valora y adapta el tratamiento a cada paciente
Derivar y trabajar en equipo si hay falta de conocimiento es fundamental para un correcto servicio al paciente

28/12/2023

Ya está todo listo para la última jornada del taller de e para el Equipo Nacional de Gimnasia Artística Femenina en el Centro de Alto Rendimiento

19/12/2023

3º sesión del taller de e a las chicas del Equipo Nacional de Gimnasia Artística Femenina
🤸🏻‍♀️Agradecida de que cuenten conmigo y poder ayudarlas
🤸🏻‍♀️Agradecida de cómo me atienden y trabajan en cada sesión
🤸🏻‍♀️ Feliz de juntar la pasión por mi trabajo y el amor a mi deporte

Dirección

Madrid
MADRID

Página web

http://palomamoro.es/

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Categoría

Medicina y salud

¿Quien es Paloma Moro?

Ex deportista de élite. He dedicado 13 años de mi vida a mi carrera deportiva culminándola con un 4º puesto en JJOO de Sidney 2000 por equipos. Mi pasión por el deporte me llevó a estudiar Fisioterapia y Osteopatía y especializarme en Actividad Física en el Embarazo y el Postparto así como en Hipopresivos y Ejercicio Terapéutico.