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Desde la más profunda conciencia del ser y siendo responsable de la propia existencia hacemos un camino que nos lleve al bienestar con nosotros mismos y con nuestro entorno.

23/03/2026

¿Has contado alguna vez cuánto te quejas a lo largo del día?¿Cuánto tiempo dedicas a esta “extraña” actividad?¿Eres de esas personas que prefiere quejarse o más bien de las que deciden ponerse en la acción?
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23/03/2026

¿Experimentas constantemente un n**o en el estómago opresión en el pecho o tensión muscular? 😣

¡Tu cuerpo te está hablando! Estos síntomas físicos son mensajes importantes que no debes ignorar. Aprende a escuchar esas sensaciones sin juicio para entender qué necesita tu sistema nervioso. 🧘♀️

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*Estos consejos son herramientas útiles para tu día a día; para un trabajo más profundo y significativo el acompañamiento profesional es clave.

19/03/2026

Te ha pasado alguna vez que te proponen ir de compras y no te apetece nada porque habías decidido pasar un fin de semana tranquilamente, pero como no quieres que se enfaden contigo dices que sí?? o… estás esperando..
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19/03/2026

¿Vives constantemente atrapado en el "qué pasaría si..."? 🔮

La ansiedad tiene la habilidad de anclarte en futuros imaginarios (casi siempre catastróficos) robándote la oportunidad de vivir plenamente tu presente. Practicar el "aquí y ahora" te devuelve ese poder. Presente. ✨

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18/03/2026

¿Te ocurre que, tras un día agotador, ver una taza sucia o un zapato fuera de lugar te provoca ganas de llorar o de gritar? Cuando llegas al final del día sin margen emocional, lo más insignificante se convierte en el detonante de una carga que llevas acumulando durante horas. El problema no es el […]
La entrada ¿Por qué te molesta tanto una tontería cuando ya estás saturado? se publicó primero en La Mente es Maravillosa.
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16/03/2026

¿Quién no se ha sentido solo o sola alguna vez? ¿Qué importancia le das a ese sentimiento? ¿Cuál es tu reacción más habitual frente a los momentos de soledad? ¿Qué juicio haces de las personas que están solas?
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16/03/2026

¿Sueles ignorar o evitar lo que sientes en tu día a día? 🚫

Las emociones no procesadas tienen una forma de manifestarse... a men**o a través de la ansiedad. Aprender a sentir y expresar tus emociones de manera segura es clave para liberar esa tensión interna. 💧

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12/03/2026

¿Sientes que pesa mucho en ti las opiniones de los demás? ¿Te sientes segura, seguro en las decisiones que tomas en tu día a día? Seguro que en muchas ocasiones con amigos, en familiao con compañeros de trabajo has util...
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$¿Tienes mucho miedo al fracaso?¿Has ido a trabajar o a clase alguna vez pensando que eres un fraude?¿Piensas que otras p...$

09/03/2026

¿Tienes mucho miedo al fracaso?¿Has ido a trabajar o a clase alguna vez pensando que eres un fraude?¿Piensas que otras personas adivinaran tus intenciones y se van a dar cuenta de que no sabes de lo que estás hablando? ...
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09/03/2026

¿Tu mente no para de dar vueltas con preocupaciones constantes? 🤯

Recuerda: esos pensamientos ansiosos son solo eso: pensamientos no hechos irrefutables. Puedes entrenar tu mente para observarlos sin apegarte a ellos y recuperar tu paz mental. 🧠

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05/03/2026

«Todo me sale mal !!» «No se me da bien el inglés!!» «Todo lo que toco, lo rompo!!» Seguro que alguna vez te has dado estos mensajes en distintas situaciones de tu día a día. Esta forma de pensar sobre ti te limita y te...
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05/03/2026

¿Sientes que la ansiedad te controla? 🤔

En realidad la ansiedad es una señal valiosa que puedes aprender a descifrar. No eres tu ansiedad; puedes recuperar las riendas de tu vida y encontrar la calma. ✨

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