Psicólogos Madrid. Centro de Psicología Área Humana

10/09/2025

✨ Liberarse de las ataduras de la aprobación ✨

Vivir buscando siempre la validación de los demás puede generar ansiedad, inseguridad y alejarnos de nuestra autenticidad.

Por eso hemos creado un carrusel en Instagram con 6 claves prácticas para dejar de depender de la aprobación externa y empezar a confiar más en ti. 🌱

👉 Te invitamos a verlo aquí: https://areah.es/jk3DH

10/09/2025

🌍 Hoy es el Día Internacional para la prevención del suicidio.

📊 Según World Health Organization (WHO), el suicidio es una de las principales causas de defunción entre las personas de 15 a 29 años.

✅ Aunque hay muchos mitos entorno a su prevención, sí podemos abordarlo con las intervenciones adecuadas y todos/as debemos participar.

Te enseñamos algunas recomendaciones a tener en cuenta 👉 https://areah.es/uyFit

📲 Y recuerda: en España, la Línea 024 ofrece atención profesional gratuita ante conductas o ideación suicida.

10/09/2025

Una guía para comprender la necesidad de aprobación, sus efectos en la autoestima y consejos útiles para superarla https://areah.es/Y1rZm

08/09/2025

✨ Nuevo episodio de Lunes al Soul
¿Sabías que la dependencia emocional no solo ocurre en pareja? También puede aparecer en amistades, familia o trabajo.

El psicólogo Alejandro Amores nos explica cómo identificar señales de dependencia y qué hacer para fortalecer nuestra autoestima 💪

🎧 Míralo aquí: https://areah.es/vy2Qn

07/09/2025

💔 ¿Te cuesta alejarte de las personas… por miedo a estar mal sin ellas?

📚 Un estudio publicado en MDPI revela que la tendencia a evitar emociones displacenteras es clave en la relación entre apego y dependencia emocional.

👨🏻‍🤝‍👨🏾 ¡Ojo! La dependencia emocional no solo ocurre en la pareja, también se puede dar con familiares y amigos.

☀️ En Lunes al Soul de mañana, el psicólogo Alejandro Amores nos contará cómo identificar si sentimos dependencia emocional y nos dará algunos consejos para trabajar en ello 👉 https://areah.es/LUpyw

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05/09/2025

😴 La hora de dormir debería ser un momento de calma y descanso… pero la realidad es que no siempre lo es.

📊 En nuestro país, el 48% de los adultos y el 25% de los niños no tienen un sueño de calidad, según la Sociedad Española de Neurología (SEN).

🚨 Los fenómenos del sueño son un importante factor que no solo afectan al descanso, sino también a la salud emocional.

En nuestro blog, la psicóloga Estefanía Salgado te cuenta cuáles son los fenómenos del sueño más frecuentes y cómo reducir su impacto emocional 👉 https://areah.es/Gsmx8

Fenómenos del sueño: qué son, por qué generan ansiedad y cómo se manejan.

04/09/2025

El deseo forma parte de nuestra naturaleza, pero cuando se pierde el control sobre él, deja de ser placer y puede generar malestar.
En este Día Mundial de la Salud Sexual, te invitamos a leer nuestro artículo sobre hipersexualidad y a reflexionar sobre cómo cuidamos nuestra salud sexual y emocional 👉 https://areah.es/ygboq

Explicamos qué es la hipersexualidad y los pensamientos, deseos y conductas sexuales incontrolables que acompañan a este desorden psicológico

04/09/2025

Comprender, normalizar y regular… 7 consejos para manejar el impacto emocional de los fenómenos del sueño https://areah.es/ZoPwi

03/09/2025

La parálisis del sueño, las alucinaciones nocturnas o los terrores, no son tan extraños como crees. Y sí, tienen explicación https://areah.es/ZoPwi

29/08/2025

😞⌛ "No quiero hacerlo ahora". "Hoy ya he perdido el día, mañana empiezo de verdad". "Aún tengo tiempo, lo haré más tarde" … ¿Te suena?

🔎 Según un estudio publicado en PubMed, la procrastinación está muy ligada a cómo gestionamos nuestras emociones: Posponemos tareas que nos producen malestar para sentir alivio, pero, al final, esto nos genera más estrés.

🔁 Entonces, si evitamos las tareas que nos hacen sentir mal y nos sentimos aún peor… ¿cómo salimos del bucle?

☀️En el próximo Lunes al Soul, nuestra compañera Natalia Franco, psicóloga, te enseña estrategias sencillas para dejar de procrastinar 👉 https://areah.es/LUpyw

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