Laura Andrade. Psicoterapeuta

06/01/2026

Hay momentos del año que no se entienden con la mente,
se sienten.

🤴🤴🏽🤴🏿La imagen de los Reyes Magos habla de eso:
de una llamada interna que aparece cuando algo nuevo está por nacer, que nos anima a movernos.

No siguieron seguridades, siguieron una luz.
Una señal que no aclaraba el destino, pero sí el sentido.
Así comienzan los procesos profundos, sin garantías,
pero auténtico.

Hoy es un día para permitirte esos tres regalos:
👑El Oro de tu luz. Alumbrar todo lo que fue necesario para llegar hasta aquí. Incluso lo que dolió tuvo una función:
sostener, proteger, permitir seguir.
Cuando la mirada deja de juzgar, la experiencia se vuelve raíz.

🧘‍♀️El incienso que te invita a estar en ti. Escuchar tus emociones y sensaciones sin corregirlas ni apagarlas.
Ahí donde hay conciencia y respeto, algo interno se ordena por sí solo.

💫Y por último, la mirra de la transformación.
No para negar la herida, sino para integrarla.
Para soltar el modo supervivencia y abrir espacio a una vida más auténtica y en calma.
Quizá hoy no se trate de buscar respuestas nuevas,
sino de inclinarte ante lo que está naciendo en ti.

Mirarte con ternura.
Escucharte con honestidad.
Y confiar en que seguir creciendo también es una forma profunda de lo sagrado. #2026

07/05/2025

A veces roban. Y nos duele.

Pero si afinamos la mirada…
veremos que, para algunos niñxs marcados por el abandono, robar no es un delito: se convierte en una forma de no desaparecer.
Una forma de gritar “aquí estoy”, de hacerse fuertes en un mundo hostil, de proteger a los suyos con lo poco que pueden elegir.
Y a veces, de transformar ese “botín” en regalo: dar lo robado a un hermano, a un amigo, como quien, por un instante, se convierte en la prioridad para alguien.

En el corazón de ese gesto, hay una semilla de vínculo, de generosidad y belleza en su interior.

Se trata de mirar más allá del acto, descubrir el sentido profundo que late en muchos comportamientos que inquietan.
No para justificar, sino para comprender.
Y desde ahí, transformar.

02/05/2025

“El abuso ocurre en las sombras. El silencio lo protege.
Las palabras traen luz.”

“Las reacciones traumáticas son respuestas que pueden llevarte a sentir vergüenza de ti mismo y de ser quien eres. Cuando estás traumatizado, aparecen sentimientos de odio hacia ti; no soportas quién eres porque no puedes predecir cómo vas a reaccionar.”

Gracias, , por escribir este libro. Por dar voz a testimonios tan sobrecogedores. Por denunciar el abuso y ese silencio impuesto que lo acompaña —un silencio lleno de dolor, miedo y soledad.
Gracias también por tu generosidad y presencia en estas últimas jornadas de la AETG.

29/04/2025

Dado que mañana es un apagón de META/FB, publicaré esto ahora. Es oficial. Firmado a las 8:44 a. m. Incluso salió en la televisión. El mío realmente se puso azul. No olvides que mañana comienza la nueva regla de Facebook (alias... nuevo nombre, META) donde pueden usar tus fotos. ¡¡¡No olvides que el plazo es hoy!!!
Mantén tu dedo en cualquier lugar de este mensaje y aparecerá "copia". Haz clic en "copiar". Luego ve a tu página, crea una nueva publicación y coloca tu dedo en cualquier lugar del campo vacío. "Pegar" aparecerá y haz clic en Pegar.
Esto saltará el sistema...
El que no hace nada consiente
Según el programa 60 Minutes:
En caso de que te lo hayas perdido: un abogado nos aconsejó publicar esto. La violación de la privacidad puede ser castigada por la ley NOTA: Facebook Meta es ahora una entidad pública. Cada miembro debe publicar una nota como esta. Si no publica una declaración al menos una vez, se entenderá técnicamente que permite el uso de sus fotos, así como la información contenida en las actualizaciones de estado de su perfil.
DECLARO QUE NO DOY MI PERMISO PARA FACEBOOK O META PARA USAR NINGUNO DE MIS DATOS PERSONALES.

29/04/2025

Ayer vivimos por primera vez un gran apagón durante horas y con la incertidumbre de cuándo volverá.

Lo mejor del apagón fue ver el contacto entre vecinos hablando en el rellano; familias conectadas con sus hijos jugando; adolescentes riendo y jugando sin nada externo por delante; personas con sus perros jugando sin prisa; el barrio mirando a las personas buscando contacto para charlar; los conductores cuidando y mirando al otro…

En cambio, no para todos fue fácil, personas atrapadas en ascensores y metros, en hospitales preocupados, solas lejos de su familia sin poder comunicarse…donde aquí faltaron abrazos y contacto.

Las tecnologías nos está ayudando en muchas áreas y al mismo tiempo, nos enferma en lo humano, en lo social. Estaría bien que cada uno pudiera hacer una retirada consciente, sin necesidad de una experiencia de miedo e incertidumbre, a poder conectar con el otro, a parar con uno mismo, a darnos cuenta que el tiempo no va tan rápido, sino esta sociedad llena de tecnologías nos roba los minutos, nos roba de escucharnos, de sentir y mirarnos.

Y para aquellas personas que estuvieron solas, lejos de su familia, espero que pudieran recordar el propio sostén y hubiese sido una invitación a mirarse con amor. 🫂

27/04/2025

La espiral en el budismo simboliza el viaje hacia el despertar: cada giro nos lleva a caer más hondo de nosotrxs mismxs, a recordar lo que parecía olvidado. No es un camino lineal, sino un proceso de retorno y avance, de perderse y encontrarse.

En terapia, también caminamos en espiral: volvemos a heridas antiguas, pero no iguales. Cada regreso es más sabio, más tierno, más consciente, más verdadero. Cada vuelta es una oportunidad de sanar más hondo, de ver con más claridad, de abrazarnos con más compasión.

No te desesperes si sientes que “vuelves al mismo lugar”. Estás avanzando. Estás despertando.🌀

26/04/2025

No tenemos derecho a quitarles los personajes de los cuentos que son los monstruos, aquellos arquetipos que reflejan el miedo. Es el lugar donde puede refugiarse la oscuridad de los niñxs, donde pueden guardarlos, mirarlos, sentirlos, para que algún día ese dolor pueda encontrar el amor.

25/04/2025

Soy terapeuta gestalt.
¿Y esto qué significa?
Antes de sentarme frente a ti, he recorrido mis propias profundidades. He descendido a lo más hondo de mi alma, he mirado mi oscuridad y he aprendido a reconocer también mis rayos de luz. He descubierto el camino de entrada y salida.
Soy una persona que se conoce. No solo desde MI historia, sino desde LA historia que he ido resignificando: la de mi vida, la de mi familia, mis ancestros, mis creencias, mi sistema. He podido integrar todo eso, dar sentido a lo que no sabía cómo nombrar... incluso a lo que ni siquiera sabía que existía. Esas partes disociadas, heridas por mi propia relación compleja con el trauma.
Y hoy, en un centro con un equipo que me acoge y me sostiene, me coloco frente a ti. Estoy aquí para acompañarte en el lugar donde te encuentres.
No solo estoy para que puedas abrir lo que te pasó. También estoy para descubrirte. Para conocer quién eres tú más allá del dolor, más allá de lo que te faltó. Estoy para recordarte que sí eres, incluso esa parte de ti que quizá nadie miró. Esa que tú tampoco supiste ver.
Si hay algo que tengo claro es que, cuando te sientas frente a mí, no vienes de un camino fácil. Has tenido el valor de sacar un pequeño pañuelo para que alguien lo vea. Ese pañuelo, a veces, lleva escrita la palabra “síntomas”.
Yo no estoy aquí para quitarte ese pañuelo. Estoy aquí para caminar contigo en tu regreso. Regreso a ti.
Y quizás, un día, seas tú quien decida soltarlo.

14/01/2025