Psicología Elisa Caja

31/07/2025

A descansarrrr por fin !
Después de un año de bastante trabajo y un mes de julio eterno que parecía no tenía fin.

Retomo la consulta en septiembre. Nos vemos.

Cualquier consulta déjame un WhatsApp o correo electrónico.

Elisa

17/03/2025

⭐💫Porque eres un cielo lleno de estrellas⭐💫

⭐Déjate ser quién eres

⭐No copies, no imites, no intentes, no fuerces

⭐Y no dejes nunca de descubrir cosas externas e internas

Buenas noches

16/01/2025

Ayer me dejaron 💔
Una paciente con la que llevaba poquito y tenía buen vínculo...
Tenía prisa por resolver. Me dejó por un coach laboral.
Me imagino que ese tipo de entrenamientos (es la traducción) es más rápido y por lo tanto parece más eficaz.
No pongo en duda que funcione, para solucionar rápidamente algo concreto.

Lo que me preguntaba era si tomar estos atajos no se trata de evitar. Evitar depender, evitar emplear tiempo, evitar emplear dinero, evitar el malestar propio y la poca tolerancia a la frustración...

No sé, el objetivo es el mismo, pero el proceso es muy diferente.
Todos queremos estar bien (o comer), la diferencia es cómo resolvemos eso. A fuego lento siempre se asientan más los sabores, el detalle se nota en el conjunto.

Me voy a atender a mis pacientes, a fuego lento, tampoco muy lento que se quema.
Pero siempre es mejor las cosas bien cocinadas, que no estén crudas.

Pd: no tengo nada personal en contra de coaches ni de esta paciente o quién decide tomar estos caminos.

Solo me ha hecho reflexionar.

A por el jueves!!!

Abrazo, Elisa.

01/10/2024

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29/09/2024

20/09/2024

🍁 Tod@s deseamos estar mejor. A veces incluso sabemos exactamente qué debemos cambiar para ello.

🍁 Pero tras ese deseo, siempre hay una resistencia, unas defensas. Mecanismos que repetimos y repetimos para seguir viviendo en lo conocido, lo familiar aunque nos haga daño.

🍁 Queremos cambiar y no queremos cambiar a la vez. Sin lo que conocemos nos sentimos desnud@s y desprotegidos. Por eso, el cambio es y ha de ser lento.

¿ Crees que necesitas ayuda?

Teléfono de citas: 640.67.62.69

09/07/2024

😑 Hay cosas que no podemos cambiar

💚 Pero existen otras muchas dónde podemos elegir, o decidir de otra manera para poder estar, ser, y vivir mejor 💚

Si sientes que siempre tomas la decisión equivocada, acabas dónde no quieres, con quién no debes o siempre eliges el camino "más tortuoso" te animo a que no te quedes ahí, torturádote más aún.

Busca ayuda, ve a terapia y analiza por qué o para qué actúas de esta manera. Muchas veces repetimos y repetimos formas y patrones que no nos sirven, o no nos sirven ahora.

640.67.62.69
elisacajapsicologa@gmail.com
www.elisacajapsicologia.com

Que tengas buen día, y mañana puedas elegir diferente.

Elisa

17/04/2024

Hola Madrid.

A partir de ahora estaré atendiendo en:

Calle Mayor 18
28013-Madrid

Metros cercanos: Sol/Ópera

Gracias por tanto Alcorcón 🧡

21/02/2024

¡Buenos días!

Muchas veces no nos damos cuenta de que ante una misma situación, las personas nos comportamos de manera diferente.

Cada uno tenemos nuestras vivencias, nuestros aprendizajes y nuestras habilidades adquiridas.

Intentar que los demás actúen como nosotros lo haríamos es descontar al otro, pensar que el otro y yo somos iguales. Y eso no es así.

Por eso debemos darnos cuenta de nuestras diferencias y respetar la visión del otro.

Y acompañarle desde ahí.

¡Bienvenidos a los próximos fantásticos 7 días!

15/10/2023

🍁 No hace falta que sueltes a nadie...tampoco de intentar lo que no puede ser con alguien.

🍁 Se trata de aceptar la realidad. Lo que puedes, o no, esperar. Y poder recolocar a esas personas en otros lugares. Quizá más secundarios...

Buen domingo otoñal

Elisa

13/09/2023

🍁 Es cierto que septiembre siempre es un mes de inicios, de volver a retomar, ilusionarnos con cosas nuevas, etc. Y eso es magnífico.

🍁 Pero también es cierto que, a veces, nos exigimos demasiado y queremos cambiar, retomar y/o iniciar algo DEMASIADO RÁPIDO.

🍁 Como en la psicoterapia, en la vida hay un "timing". Todo a su debido momento y no antes.

No nos saltemos los procesos.

Feliz miércoles y disfruta de septiembre
Elisa 🧡

01/09/2023

Hace poco ví esta cita en el perfil de .0 y me hizo reflexionar sobre el tema justicia/injusticia.

➡️ Existen personas con un elevado sentimiento de justicia/injusticia que funcionan de una manera TODO o NADA.
Yo estoy en lo justo, y tú estás siendo injust@ conmigo.
Yo llevo razón y esa razón no se puede rebatir porque me baso en razones honestas. Por lo que, estás conmigo o estás contra mí.

Todo esto hace que funcionen de una manera muy visceral, se sientan profundamente atacados y excluidos si no valoras lo que exponen con su mismo sistema de valores, creencias y su balanza ética, moral.

➡️ Cuando son grupos el efecto se multiplica y la radicalidad también.

🌼 La diversidad de opinión, el desacuerdo y los grises existen.

🌼 Que alguien crea mucho en algo, se sienta muy identificado con alguna idea o en su balanza algo SEA o NO SEA no significa que esté en posesión de la verdad absoluta y tenga derecho a devaluar a otr@s que no opinan igual.

Recordemos que cada cuál tiene una historia, una forma de pensar, ser, actúar, reaccionar, encajar y valorar los hechos, la vida, los problemas. Y que no se nos olvide nunca tratar bien y tolerar.

Pd: Aclaro que el post no tiene nada que ver con el tema reciente de la selección femenina de fútbol.
No suelo hablar de estos temas en esta cuenta o desde mi rol profesional.
Hablo de temas del día a día y formas de ser y enfrentar la vida.

Un abrazo y buen inicio del mes septiembre🧡