Psinktiendo

17/04/2025

Mejor dicho imposible. Cuántas veces nos hemos engañado pensando que somos poquitos, no tenemos fuerza de voluntad o simplemente nos sentimos veletas al viento por rendirnos y cambiar de tarea, pues aquí tenemos una aproximación a nuestras interrogantes. Halar por aquí y reflexionar y traer a conciencia nuestra vivencia.

20/06/2024

Tomado de “Psicología y Mente” Newsletter (jun 20 2024)

La ansiedad: esa compañera tan molesta pero necesaria 😟
El reciente estreno de la película “Inside Out 2” ha sido la excusa perfecta para hablar de un tema necesario e interesante a partes iguales: las emociones. Lo cierto es que en los últimos años ha aumentado notablemente la educación de la sociedad alrededor de la salud mental y todo lo que respecta a ella. Muestra de ello es que las series y películas son cada vez más sensibles a esta temática, tratando de reflejarla de diversas maneras.
“Inside Out 1” ya fue un largometraje rompedor por abordar el mundo de las emociones de una manera divertida y original. En esta segunda parte aparecen nuevas emociones en escena, siendo una de ellas “Ansiedad”. Su debut coincide con la etapa de la adolescencia, en la cual comienza a adentrarse la protagonista.
La representación de las emociones complejas de una forma adaptada a los más pequeños (y no tan pequeños) es un reflejo de los progresos que se van consiguiendo en lo que refiere a la psicoeducación de la población. Tal y como se puede ver en la película, la llegada de la ansiedad no suele ser motivo de agrado. A menudo, cuando la experimentamos nos enfocamos en hacerla desaparecer lo más deprisa posible, ignorando la función tan valiosa que esta ocupa en nuestra vida.
Por supuesto, la ansiedad es desagradable y nadie disfruta cuando aparece. Sin embargo, es molesta porque así debe ser. Podríamos decir que esta emoción es una especie de alarma que nos avisa de que algo no marcha bien y debemos actuar. En niveles moderados, la ansiedad es poderosa porque nos lleva a aumentar nuestra motivación y recursos para afrontar un desafío.
Es cuando sus niveles son excesivos o esta se activa en momentos donde no es necesario cuando debemos revisar qué ocurre. Pero incluso cuando hablamos de una ansiedad patológica, la forma correcta de aproximarnos a ella nunca es desde el rechazo o la lucha contra su aparición. Más bien, debemos tratar de entender por qué ha tenido que hacerse tan presente en nuestra vida. Cuando tratamos de entender y manejar la ansiedad en lugar de vivir demonizándola, es posible hacer cambios profundos en nuestro estilo de vida, conocernos mejor, salir de lugares y relaciones que nos dañan…
Las emociones desagradables como la ansiedad nunca son enemigas, sino aliadas. Su finalidad no es otra que protegernos y ayudarnos a sobrevivir. Ignorarlas es algo así como apagar una alarma de incendios que está sonando para salvarnos del fuego. En definitiva, no tiene sentido y va en contra de nuestro instinto.
Por ello, acudir a terapia psicológica puede ser un excelente paso si sufres problemas de ansiedad. Con apoyo profesional es posible aprender a comprender y manejar la ansiedad de manera adecuada, así como evitar que este mecanismo tenga que activarse de nuevo. Por supuesto, hacer cambios, aprender a parar y mirar hacia dentro puede dar vértigo al principio. A veces, aunque la ansiedad nos está gritando de múltiples formas, seguimos actuando en piloto automático ignorando nuestras necesidades. Preferimos vivir a toda prisa y mantenernos en una zona de “falso confort” con tal de no reconocer que no estamos bien y que debemos cambiar nuestra forma de afrontar la vida. Si contamos con un poco de ayuda extra, todo este proceso puede hacerse más llevadero.

09/06/2023

La Conciencia al servicio de tu bienestar.

07/02/2023

Bajo barreras, bajo barreras, bajo barreras. Es una afirmación para liberarnos de aquellas barreras que un día nos pusimos para protegernos, escudarnos en otras palabras como un caparazón de un dolor. Qué pasa? Esas barreras hoy en día no funcionan y más bien te limitan e impiden que llegue a ti aquello que te puede contribuir en tu bienestar con Facilidad, Gozo y Gloria

17/09/2022

Confirmar un diagnóstico de deterioro cognitivo leve (DCL) y de enfermedad de Alzheimer (EA) es importante y a menudo un alivio para la persona y sus seres queridos. Recibir un diagnóstico temprano permite a los pacientes realizar cambios en su dieta y estilo de vida que pueden ralentizar el deterioro de sus funciones cognitivas.

Directores de laboratorio, médicos, enfermeros, investigadores y otros perfiles relacionados directamente con la prestación de servicios de atención sanitaria

17/09/2022

El diagnóstico temprano del Alzheimer es necesario porque está aumentando en progresión... Y para ello es necesario la revisión del desarrollo cognitivo en el adulto...

Directores de laboratorio, médicos, enfermeros, investigadores y otros perfiles relacionados directamente con la prestación de servicios de atención sanitaria

12/09/2022

Existe la posibilidad de paz y relajación para todos en el mundo, y al recibir un proceso de cuerpo sencillo, llamado las Barras de Access, puede ocurrir con total facilidad.
Octubre 15. Madrid. Curso impartida por el facilitador Adrián Naya

06/09/2022

Crea un cambio en tu vida. Todos se sienten diferente, después de la primera vez que activan sus Barras. Nos preguntamos cómo será para ti?
Más información de la clase y certificación por WhatsApp +34 686250218

Qué más es posible?
Todo en la vida llega a mi con Facilidad, Gozo y Gloria.

21/05/2022

Recordatorio de una excelente apreciación

https://www.facebook.com/centroserfamilia/photos/a.772762486137685/3062403537173557/?type=3

Mamá ¿qué es un psicólogo?

Un psicólogo es alguien tan perdido como tú en la vida. Sólo que tiene una linterna y un mapa, además de valentía para acompañarte. Un psicólogo tiene que soportar que la gente hable de Psicología, sin tener la menor idea al respecto. Es de las profesiones más mitificadas del mundo, casi nadie ha leído el “Código de Ética del Psicólogo” pero casi todo el mundo habla de lo que debería ser o no hacer un psicólogo.

Un psicólogo es una persona normal, fuma, bebe, baila, ama, tiene s**o, igual que todos. Como en todas las profesiones, hay apáticos, drogadictos, arrogantes, corruptos, faltos de ética, entre otras actitudes nefastas, pero también hay psicólogos excepcionales, inquietos por naturaleza, con personalidades exquisitas. Tal cual, como ser humano, nada le es ajeno y en lo humano, la perfección no existe.

Sobre el psicólogo pesa el miedo de la sociedad. Todo el mundo sabe que el psicólogo ve lo que nadie ve, eso da temor. Un psicólogo preparado descubre lo que te cuesta mirar generalmente . Esa es una labor titánica y siempre mal retribuida emocionalmente. Dentro de esta sociedad el psicólogo es siempre un último recurso, antes se consulta: el chamán, el sacerdote, el médico, el pastor, el brujo… Cuando en realidad debería ser el primero. Un psicólogo no sabe la verdad de la vida, no tiene fórmulas exactas no es químico, tampoco es adivino, menos telépata. El psicólogo es científico. Aunque no siempre tiene razón, pero busca la verdad en tus puntos ciegos y la razón. Es un explorador, un investigador por convicción.

La diferencia entre una persona que estudia Psicología y la que no, radica en su relación con su sombra, un psicólogo en su proceso integra su sombra. Un psicólogo es su propio instrumento de trabajo. Un psicólogo nunca lo sabrá todo, pero te ayudará a despertar tus mejores capacidades.

Qué opinan?

Compartido por Miguel Rizaldos (Psicólogo)

02/04/2022

Las creencias limitantes configuran nuestra vida y son obstáculos para conseguir nuestros objetivos y tener la vida que deseamos
Todo lo que sabemos, creemos sobre cualquier cosa, y configura nuestro mapa mental, es una creencia y en un determinado aspecto es limitante porque dispone los limites, las fronteras, los bordes de ese mapa mental y de lo que podemos ser, hacer y desarrollar