Ilumina Psicología

08/07/2025

08/07/2025

¿Qué pasa cuando quien sostiene a todos empieza a olvidarse de sí mismo? El rol del cuidador tiene el peligro constante de poner las necesidades de los demás por encima de las nuestras, son consecuencias dañinas para nuestra salud mental. El principal reto es romper creencias como "atender mis necesidades es egoísta " o el constante sentimiento de culpa. Lee más en nuestro blog www.iluminapsicologia.com/blog (enlace en la biografía )

07/07/2025

Me encanta esta ilustración porque refleja de un solo vistazo las horas y horas que pasamos pre-ocupandonos de cosas que no llegan a pasar. ¡Y menudo malestar que nos provoca! No es fácil manejar los pensamientos, en terapia te podemos ayudar Ilustración de autor desconocido

03/07/2025

¿Sabías que reservar un tiempo para mirarnos a nosotros mismos es bueno para nuestra salud mental? Mirar nuestras partes oscuras, aunque sea desagradable al principio, merece la pena. Y la buena noticia es que podemos aprender a hacerlo y entrenarlo. ¿Te animas?

03/07/2025

En el ritmo de la vida diaria, no te olvides de conectar contigo mism@ Ilustración de

30/06/2025

Busca la belleza en las pequeñas cosas que están a tu alrededor

26/06/2025

¿Te gustaría aprender a poner límites a tus hijos desde la tranquilidad y el amor? Sabrina Otero, psicóloga sanitaria, nos explica en este curso cómo conseguirlo. Es on line para que puedas aprender a tu ritmo e incluye una clase teórica, una guía y una tutoría individualizada por correo electrónico. Escríbenos para apuntarte

25/06/2025

Aprovechamos esta maravillosa ilustración de para lanzaros la pregunta. ¿Qué es lo que te quitaría un peso de encima?

24/06/2025

Las vacaciones en familia pueden ser un reto para los padres. En nuestro blog te contamos algunas claves para disfrutarlas todos juntos

27/04/2025