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Join Up Club KARLA ANTICONA - Nutricionista comprometida con una ALIMENTACIÓN SALUDABLE, incluyendo alimentos NA

Mi propósito: Sumar mediante la EDUCACIÓN NUTRICIONAL, para LOGRAR una sociedad comprometida con su salud y con el medio ambiente.

La fase de PRE TEMPORADA, permite al deportista corregir desbalances musculares, mejorar la movilidad y fortalecer zonas...
29/12/2025

La fase de PRE TEMPORADA, permite al deportista corregir desbalances musculares, mejorar la movilidad y fortalecer zonas vulnerables, reduciendo el riesgo de lesiones durante la temporada.

En esta fase el deportista intensifica sus entrenamientos de preparación física. Con herramientas de terapias deportivas...
29/12/2025

En esta fase el deportista intensifica sus entrenamientos de preparación física.
Con herramientas de terapias deportivas, no solo se trata lesiones, si no que también se previene y potencia la regeneración.
Siendo una pieza clave en cualquier planificación deportiva de pretemporada.

Es en esta fase donde debemos reforzar los hábitos saludables de alimentación y enfocarse en objetivos antropométricos q...
29/12/2025

Es en esta fase donde debemos reforzar los hábitos saludables de alimentación y enfocarse en objetivos antropométricos que el deportista necesita trabajar y acompañarlos de una nutrición adecuada para lograrlos.

02/12/2025

ENTRENAMIENTO CORRECTIVO, mejora tus capacidades físicas, tu rendimiento diario y tu resistencia en tu día a día, entrenando a CONCIENCIA.

El aprendizaje es parte de la CONCIENTIZACIÓN. La salud es una inversión de cada día, tenemos un solo cuerpo, hay que cu...
02/12/2025

El aprendizaje es parte de la CONCIENTIZACIÓN.
La salud es una inversión de cada día, tenemos un solo cuerpo, hay que cuidarlo como se merece.

02/12/2025

PROGRAMACIÓN DEPORTIVA 🏋🏿‍♂️🏄🏻🤸🏻

Combinamos experiencia, tecnología y vocación para brindarte una rehabilitación efectiva y segura.
01/12/2025

Combinamos experiencia, tecnología y vocación para brindarte una rehabilitación efectiva y segura.

¿Por qué después de una COMPETENCIA?1️⃣Alivia el dolor: Reduce el dolor muscular, los espasmos, los calambres y las sens...
01/12/2025

¿Por qué después de una COMPETENCIA?
1️⃣Alivia el dolor: Reduce el dolor muscular, los espasmos, los calambres y las sensaciones de tensión acumulada.
2️⃣Prevension de lesiones: isminuye el riesgo de lesiones al aliviar las contracturas musculares, las adherencias y la rigidez muscular.
3️⃣Mejora flexibilidad: aumenta el rango de movimiento y la flexibilidad perdida por la intensidad de la competencia.

🫶🏼Los beneficios de una DESCARGA MUSCULAR es:acelerar la recuperación muscular, reduce la fatiga, optimiza el rendimient...
01/12/2025

🫶🏼Los beneficios de una DESCARGA MUSCULAR es:
acelerar la recuperación muscular,
reduce la fatiga,
optimiza el rendimiento y
mejora la vascularización y oxigenación del tejido muscular.
🙋🏻‍♀️
¿Cada cuánto tiempo realizarlo?
💪🏼Cada dos semanas y después de una competencia. Siempre y cuando NO sea un TERAPIA INVASIVA 🚫🪡

25/11/2025

EVALUACIÓN ANTROPOMÉTRICA, una pieza del rompecabezas.
Está analítica nos brinda varios diagnósticos y con ellos se adjunta a la evaluación nutricional integral y análisis de sangre.
El objetivo no es solo % de grasa ni % de músculo si no de abordar un cuerpo que para llegar a esa composición utiliza órganos importantes que se han alterado por los hábitos llevados hasta el momento.
🏋🏿‍♂️🥗💪🏼🧘🏻‍♀️🦠🧹🛡️☀️🌊

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