Fisiolution - Fisioterapia y Rehabilitación

31/08/2025

Identificar la ciática en 1 minuto: si el dolor nace en la espalda y baja por detrás del muslo hasta el pie, piensa en raíces L5/S1; si se concentra en el glúteo y molesta sentado, puede ser “falsa ciática” del piramidal. ⚡ Guarda este post y comenta qué patrón reconocéis.

26/08/2025

Dolor de pies de todo el día y sensación de “pollo” dando tumbos… se entiende más de lo que parece, y un buen masaje puede cambiaros el ánimo en minutos.
Mimar la planta, el arco y el tobillo ayuda a descargar tensión, mejorar el apoyo y aliviar molestias típicas como la fascitis o el neuroma de Morton.
En Fisiolution nos gusta cuidar de lo que os sostiene cada día: vuestros pies. Guarda este post si os viene bien 🦶✨

20/08/2025

Sentirse rígido en la zona sacroilíaca y la espalda puede cambiarte el día… pero también hay formas rápidas de aliviarlo. Esa sensación de ligereza después de liberar la tensión marca la diferencia y te devuelve las ganas de moverte como antes.
En Fisiolution nos gusta compartir esos pequeños trucos que transforman tu bienestar sin complicaciones. Suma salud a tu rutina y verás cómo el cuerpo lo agradece de verdad.
¿Te anima este consejo? Guarda este post para acordarte cuando lo necesites y compártelo con quien también quiera cuidar su espalda. 😍🤩

17/08/2025

💥 ¿Tenéis una hernia discal y os duele la espalda al moveros?
En este vídeo os enseñamos un ejercicio rápido y efectivo para aliviar el dolor en la zona lumbar.

👉 Es lo que usamos con muchos pacientes en consulta cuando tienen brotes fuertes o la espalda bloqueada.

💡 Fácil, práctico y sin necesidad de material.

15/08/2025

A veces la ciática nos deja fuera de juego, como si no hubiera forma de escapar de ese dolor pesado. 🐔 Por suerte, existen ejercicios poco conocidos que pueden ayudar a recobrar el movimiento y sentir alivio de verdad.
En Fisiolution creemos en cuidar la espalda con mimo y encontrar las pequeñas cosas que marcan la diferencia. Compartir cuidados es cuidarse también entre todos. Si te ayuda, guarda este post y pásalo a quien también lo necesite. ⚡

13/08/2025

¿Sentís las piernas pesadas o notáis hinchazón últimamente? Cuidar la circulación y eliminar la retención de líquidos no es misión imposible, ¡y podéis empezar hoy mismo! 💧✨
En Fisiolution os recordamos que dedicaros solo un minuto puede marcar la diferencia en cómo os sentís. Mimaos, escuchad a vuestro cuerpo y dadle ese respiro que se merece.
Notad el cambio y compartidlo — que sentirse bien está al alcance de todos.
¿A vosotros también os pasa? ¡Os leemos siempre! 😊

Guarda este post si te ayuda y compártelo con quien lo necesite.

12/08/2025

10/08/2025

¿Pensáis que aumentar la altura solo es cosa de cirugías? Lo cierto es que hay secretos poco contados que sí pueden marcar la diferencia (¡y nada de bisturí! 😉🦴). Con algunos cambios en la postura, ejercicios específicos y algo de constancia, podéis ganar ese par de centímetros que a veces parecen imposibles.
El cuerpo es sorprendente: si cuidáis vuestra columna, hacéis estiramientos, mejoráis el descanso y os mantenéis activos, pueden notarse resultados visibles. En Fisiolution apostamos siempre por soluciones reales y saludables — lo importante es que os sintáis bien y saquéis lo mejor de vosotros.
¿Lo habéis probado alguna vez? ¡Contadnos vuestras experiencias!
Guarda este post si te inspira y compártelo con quien sueñe con crecer un poquito más. 🧑‍🤝‍🧑✨

08/08/2025

¿Hay días en los que las bolsas bajo los ojos parecen no irse por nada del mundo? 😴
Os confieso mi truco favorito que no falla: cuidar el descanso, mimar la piel y dedicar unos minutos solo para vosotros. Poquito a poco, la mirada luce más fresca y recuperada.
En Fisiolution, apostamos por el bienestar y los trucos sencillos. ¿Vosotros qué hacéis cuando os pasan estas cosas? ¡Contadnos en comentarios! 😉

Guarda este post si te ayuda y compártelo con quien lo necesite.

06/08/2025

¿Creíais que desarrollar masa muscular después de los 60 era imposible? ¡Nada más lejos de la realidad! 💪
En Fisiolution os contamos el secreto definitivo: con constancia y buenos ejercicios, vuestro músculo crece y os sentís más fuertes cada día.
Disfrutad del movimiento, cuidad vuestro cuerpo y compartid vuestros logros — porque nunca es tarde para estar a tope.
¿Quién más se apunta a entrenar a cualquier edad? ¡Os leemos en comentarios! 👴😉

Guarda este post si te motiva y compártelo con quien quiera empezar.

03/08/2025

¿Os apetece soltar esa tensión de la zona lumbar y sentiros mucho más ligeros? Crujir la espalda baja puede dar un alivio increíble – siempre con cuidado y de forma segura. En Fisiolution estamos para ayudaros a cuidar vuestra columna como se merece.
¿A vosotros también os encanta esa sensación cuando tronáis la lumbar? ¡Contadnos en comentarios!

Guardad este post si os ha gustado y compartidlo con quien lo necesite.