Lunes 08:00 - 22:00 Martes 08:00 - 22:00 Miércoles 08:00 - 22:00 Jueves 08:00 - 22:00 Viernes 08:00 - 22:00 Sábado 10:00 - 14:00 Domingo 00:00 - 23:45

Fisiolution - Fisioterapia y Rehabilitación

Casa
España
Talayuela
Fisiolution - Fisioterapia y Rehabilitación

Clínica de Fisioterapia ,Rehabilitación y Podologia en Las Tablas, Madrid c/San Juan de Ortega 52 Clínica de Fisioterapia y Podologia en Las Tablas(Madrid).

03/08/2025

¿Os apetece soltar esa tensión de la zona lumbar y sentiros mucho más ligeros? Crujir la espalda baja puede dar un alivio increíble – siempre con cuidado y de forma segura. En Fisiolution estamos para ayudaros a cuidar vuestra columna como se merece.
¿A vosotros también os encanta esa sensación cuando tronáis la lumbar? ¡Contadnos en comentarios!

Guardad este post si os ha gustado y compartidlo con quien lo necesite.

01/08/2025

¿Sufrís de fascitis plantar y ya no sabéis qué hacer con ese dolor?
¡Os traigo una técnica sencillísima que puede hacer la diferencia: el "pointer"!

Busca una pelota pequeña o similar.

Siéntate cómodo y coloca el pie afectado sobre la pelota.

Aplica una ligera presión y desliza el pie adelante y atrás, focalizando donde notes más molestia.

Hazlo durante 2-3 minutos cada día.

Con constancia sentiréis alivio y podréis volver a caminar cómodos.
Guardad este post si os ayuda y compartidlo con quien lo necesite. ¡Os leemos!

31/07/2025

Que fácil es disfrutar del verano... Lo que uno pueda, sin grandes lujos pero con momentos inolvidables 😍🤩 y tú lo estás disfrutando

30/07/2025

¿Os molesta ese pitido o zumbido constante en los oídos? Prueba este truco fácil y siente alivio rápidamente:

Siéntate con la espalda relajada.

Cierra los ojos y respira hondo.

Gira la cabeza suavemente de lado a lado.

Inclina la cabeza hacia los hombros y mantén unos segundos.

Masajea tu mandíbula con movimientos circulares.

Hazlo a diario y verás cómo disminuye ese molesto ruido. ¡Cuéntanos si te ha funcionado, os leemos siempre!
Guarda este post si te ha ayudado y compártelo con quien lo necesite.

25/07/2025

¿Piernas hinchadas, pesadas o con hormigueo al final del día?
Esto os interesa: un masaje que usamos en consulta para mejorar la circulación y aligerar las piernas.

💆 Ideal si estáis muchas horas de pie, sentados o si notáis las piernas cansadas.

📲 Guardad este reel y probadlo esta noche. ¡Notáis el cambio desde el primer día!

23/07/2025

💥 ¿Tenéis una hernia discal y os duele la espalda al moveros?
En este vídeo os enseñamos un ejercicio rápido y efectivo para aliviar el dolor en la zona lumbar.

👉 Es lo que usamos con muchos pacientes en consulta cuando tienen brotes fuertes o la espalda bloqueada.

💡 Fácil, práctico y sin necesidad de material.

20/07/2025

¿Piernas cansadas, varices o mala circulación?
Nacho, nuestro fisio, os enseña ejercicios súper sencillos para activar la circulación de forma natural.
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💡 Ideales si estáis muchas horas sentados, de pie o si notáis las piernas pesadas al final del día.
⠀Mejoran el retorno venoso, alivian molestias y podéis hacerlos desde casa.
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18/07/2025

¿Queréis reducir la papada sin cirugía, sin filtros y de forma natural?
En este vídeo, Rubén, os enseña un ejercicio de yoga facial que podéis hacer cada día.

💡 Activa los músculos del cuello, mejora la firmeza de la piel y ayuda a redefinir el rostro.

Lo mejor: son solo unos minutos y podéis hacerlo desde casa, delante del espejo.
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📲 Guarda este reel y empieza a practicar. Constancia, y notaréis resultados 💪

13/07/2025

👣 ¿Tenéis juanetes que os duelen al andar o con según qué calzado?
Probad este masaje con crema que usamos en consulta, súper fácil de hacer en casa.
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💆‍♂️ Ayuda a desinflamar, mejora la movilidad del dedo y alivia la zona con solo unos minutos al día.
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Lo único que necesitáis: vuestras manos, una crema y constancia.

11/07/2025

¿Tenéis ciática y estáis ya hartos del dolor?
Esa molestia que baja por la pierna, que os impide estar sentados a gusto o incluso dormir bien...

En consulta usamos un método que funciona, y os lo enseñamos aquí, paso a paso.
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💡 Nada raro, sin aparatos. Solo movimiento bien hecho y un poco de constancia.
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Si os duele al andar, al estar de pie o al estar mucho tiempo sentados… esto os puede ayudar de verdad.

09/07/2025

👀 ¿Vista cansada? ¿Dolor detrás de los ojos?
Sí, lo sabemos… todo el día con pantallas y al final os sentís como un pollo mareado 🐔.
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Este masaje es rápido, fácil y efectivo.
En consulta lo usamos a diario y funciona.
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💆 1 minuto, vuestras manos y un poco de mimo.
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📲 Guarda este reel, que os va a venir de lujo cuando llevéis horas frente al ordenador.

06/07/2025

🍌 ¿Tenéis ciática o dolor que baja por la pierna?
Esta técnica la llamamos la banana, y ayuda a estirar el nervio sin forzarlo.
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💡 Ideal si notáis tirantez al dormir, al estar sentados o incluso al caminar.
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⚡ Solo 1 minuto al día y vuestra espalda lo va a agradecer.

Dirección

San Juan De Ortega, 52
Talayuela
28050

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 22:00
Martes	08:00 - 22:00
Miércoles	08:00 - 22:00
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Domingo	00:00 - 23:45

Teléfono

+34912877172

Página web

http://www.fisiolution.com/

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