Fisiolution - Fisioterapia y Rehabilitación

Fisiolution - Fisioterapia y Rehabilitación Clínica de Fisioterapia ,Rehabilitación y Podologia en Las Tablas, Madrid c/San Juan de Ortega 52 Clínica de Fisioterapia y Podologia en Las Tablas(Madrid).
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04/05/2026

Si tenéis el cuello cargado… os entiendo 👀

Pero muchas veces no viene solo de ahí

La dorsal también tiene mucho que ver

Una técnica para descargar toda esa zona👇

👉 Poco a poco
👉 Sin hacer daño
👉 Dejando que el tejido se relaje

💥 Vais a notar cómo suelta de verdad

👉 Y si veis que siempre vuelve o no mejora, habría que mirar en la clínica

03/05/2026

Estamos buscando talentos que quieran sumarse a nuestro proyecto de salud y bienestar FISIOLUTION, escríbenos un correo a rrhh@fisiolution.com si estás interesado hay dos puestos que queremos cubrir.

Si conoces a alguien compártelo y ayúdanos a seguir creciendo🥰👌

01/05/2026

¿Os duele el cuello justo aquí? 👀
Cómo aplicar kinesiotape para aliviar la zona cervical👇

👉 Colocación sin tensión en anclajes
👉 Ligera tensión en el recorrido
👉 Siempre respetando vuestro rango sin dolor

💥 Ese efecto de “pliegue” ayuda a descargar la zona y mejorar sensaciones

No es solo pegar tiras… hay que saber cómo y dónde

👉 Y si no mejora o no tenéis claro cómo hacerlo, mejor valorarlo bien

29/04/2026

Antes de ir al dolor… hay que preparar la zona 👀

👉 Primero: masaje superficial (suave, sin apretar)
👉 Después: pasadas más profundas con dedos o mano en garra
👉 Y terminamos movilizando desde el centro hacia fuera

💥 Todo progresivo, sin prisas

No es solo tocar donde duele… hay que trabajar todo el entorno

Y si esa molestia no se va…

👉 Igual hay que tratarla como toca y ver qué hay detrás

26/04/2026

Os dejamos un ejercicio poco conocido… pero muy potente para piernas 👀

Se usa para trabajar fuerza de verdad👇

👉 Desde rodillas
👉 Activando puntas y core
👉 Pequeño despegue + control hacia atrás

💥 Brutal para el cuádriceps, sobre todo el vasto externo

No hace falta mucho tiempo… pero sí hacerlo bien

En 4–6 semanas podéis notar el cambio

👉 Y ojo, porque no todo el mundo debe hacerlo igual

25/04/2026

¿Hay que hacer siempre las mismas repeticiones? 👀

La respuesta es… depende

Víctor, os lo explica y además os deja un ejercicio clave👇

👉 Gato–camello (movilidad + control de core)

¿Cómo hacerlo?
✔️ A cuatro apoyos
✔️ Redondeáis la espalda (gato)
✔️ Luego la extendéis (camello)
✔️ Movimiento lento y controlado

💥 Trabajáis fuerza de control y estabilidad del core

No todo es repetir por repetir…
Es hacerlo bien

22/04/2026

Sí, tengo lesión de rodilla… y aún así entreno fuerza 👀

Cómo trabajar piernas y rodillas sin hacerlas sufrir👇

👉 Ejercicios adaptados
👉 Controlando el movimiento
👉 Sin dolor

💥 Porque sí, podéis ganar fuerza aunque tengáis molestias

Si queréis más ejercicios…

👉 Busca: “Gana FUERZA a cualquier edad EJERCICIOS ”

19/04/2026

A partir de los 50… empezáis a perder músculo 👀

Pero podéis frenarlo👇

👉 Sentadilla a silla
👉 Ejercicio con goma

💥 Simple, pero clave

Y si queréis hacerlo bien desde el principio… mejor adaptarlo a vosotros

17/04/2026

¿Tenéis fascitis plantar o dolor en el pie al apoyar? 👀

Ese dolor en el talón al levantarte… muchos lo ignoráis demasiado tiempo

Víctor,os enseña cómo empezar a aliviarlo con automasaje👇

👉 Masaje palmar
👉 Nudillos
👉 Trabajo con pulgar

💥 Paso a paso para soltar la fascia y empezar a notar alivio

Hazlo sin dolor fuerte y con constancia

Y si veis que no mejora o lleváis tiempo arrastrándolo…

👉 Lo mejor es valorarlo bien y tratarlo como toca

15/04/2026

¿Tenéis juanetes o los dedos del pie torcidos? 👀

Sé que molestan… y muchas veces pensáis que no tienen solución

Pero con pequeños ejercicios podéis empezar a mejorar👇

👉 Sin complicaros
👉 Sin material
👉 A vuestro ritmo

💥 Con constancia podéis notar alivio y mejora poco a poco

Pero si ya os duele o va a más…

👉 Anímate a venir a clínica y os ayudamos a tratarlo bien desde el origen

12/04/2026

Si lleváis meses con ciática… esto os interesa 🚨

No es normal vivir con dolor
No es normal que os baje por la pierna
Y no, no se va a ir solo

En clínica lo vemos cada día👇

👉 Bajamos inflamación
👉 Quitamos dolor
👉 Aceleramos la recuperación

💥 Hasta un 40% más rápido con bomba diamagnética

Deja de aguantar y poner parches

👉 Anímate a venir a la clínica a tratar la ciática

💬 ¿Cuánto tiempo lleváis así?

Dirección

San Juan De Ortega, 52
Madrid
28050

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 22:00
Martes 08:00 - 22:00
Miércoles 08:00 - 22:00
Jueves 08:00 - 22:00
Viernes 08:00 - 22:00
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Domingo 00:00 - 23:45

Teléfono

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