Mónica Gómez Centro de Psicología

Mónica Gómez Centro de Psicología Centro de Psicología, tratamiento de problemas psicológicos en adultos, niños y adolescentes. Sexología y Terapia de Pareja

A veces no es una frase concreta. Es la sensación que se va quedando después de muchas conversaciones.Cuando cada intent...
30/04/2026

A veces no es una frase concreta. Es la sensación que se va quedando después de muchas conversaciones.

Cuando cada intento de explicar lo que te pasa acaba en defensa, burla, juicio o distancia, algo dentro empieza a protegerse.

Y no siempre te vas de golpe.
A veces primero dejas de contar, dejas de insistir, dejas de esperar que esa conversación sea diferente.

Porque donde una emoción no puede ser escuchada, el vínculo empieza a enfriarse.

¿Te ha pasado alguna vez sentir que hablar empeoraba las cosas?

En somos especialistas en problemas de autoestima, relaciones de pareja, rupturas, infidelidades, terapia de pareja y sexología.

Y si necesitas acompañamiento, puedes escribirme y vemos cómo trabajarlo en terapia.

📧 info@monicagomezpsicologia.es
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29/04/2026

Descubrir una infidelidad puede dejarte en un lugar muy difícil: con la cabeza llena de preguntas, el cuerpo en alerta y la sensación de no saber qué hacer ahora.

Por eso he creado un Kit gratuito de primeros auxilios emocionales tras una infidelidad, para ayudarte a ordenar un poco lo que estás sintiendo en estos primeros momentos.

🎁 Escribe KIT en comentarios o por privado y te lo envío.

En somos especialistas en problemas de autoestima, rupturas de pareja, infidelidades, terapia de pareja y sexología.

Y si necesitas acompañamiento, puedes escribirme y vemos cómo trabajarlo en terapia.

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A veces escribo desde lo que escucho en consulta. Y otras, desde lugares que muchas personas hemos atravesado.Porque no ...
27/04/2026

A veces escribo desde lo que escucho en consulta. Y otras, desde lugares que muchas personas hemos atravesado.

Porque no siempre pesa estar sin pareja. A veces pesa mirar alrededor y sentir que tu vida no va al ritmo de las demás.

Y desde el miedo a la soledad, podemos acabar justificando demasiado: lo que duele, lo que no cuida, lo que no encaja…

No somos perfectos. A veces no elegimos desde la calma, sino desde el miedo, o la necesidad.

Pero tu historia no va tarde. Y elegirte también forma parte del camino.

Si esto te toca de cerca, podemos trabajarlo en terapia.

En somos especialistas en problemas de autoestima, relaciones de pareja, infidelidades, terapia de pareja y sexología.

Y si necesitas acompañamiento, puedes escribirme y vemos cómo trabajarlo en terapia.

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23/04/2026

🎁 He preparado un kit gratuito para acompañarte en los primeros días después de descubrir una infidelidad.

Si sientes que tu cabeza no para, que vuelves una y otra vez a las mismas preguntas y que emocionalmente estás desbordada, este recurso puede ayudarte a entender lo que te está pasando y a sostener mejor este momento.

Escribe KIT en comentarios o por privado y te lo envío.

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22/04/2026

Discutir en pareja no significa que la relación vaya mal.
Lo que la desgasta de verdad es convertir cada conflicto en una lucha por ver quién tiene razón, quién hiere más o quién se cierra antes.

Cuando en una discusión el objetivo deja de ser entenderse y pasa a ser ganar, el vínculo empieza a quedar en segundo plano.

No se trata de no enfadarse. Se trata de no olvidar que, incluso en el conflicto, la otra persona no debería convertirse en tu enemiga.

Porque muchas relaciones no se rompen por lo que discuten, sino por cómo se tratan mientras lo discuten.

¿Qué pesa más en la mayoría de discusiones: el vínculo o el orgullo?

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Y si necesitas acompañamiento, puedes escribirme y vemos cómo trabajarlo en terapia.

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18/04/2026

Hay rupturas que no duelen solo por lo que fue… duelen por todo lo que imaginaste que podía llegar a ser.

Por eso cuesta tanto soltar.
Porque no estás dejando solo a una persona… estás dejando una versión de tu vida.

Y eso no se rompe de golpe.
Se va cayendo poco a poco… hasta que un día decides no sostenerlo más.



En somos especialistas en problemas de autoestima, rupturas de pareja, infidelidades, terapia de pareja y sexología.

Y si necesitas acompañamiento, puedes escribirme y vemos cómo trabajarlo en terapia.

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14/04/2026

La infidelidad no es objetiva.
Lo que para una persona “no es nada”… para otra puede ser una traición.

Y no tiene que ver con ser más insegura o más celosa. Tiene que ver con límites, con valores y, con el tipo de relación que quieres tener.

Ahora bien… no todo es infidelidad.

Tener amistades, hablar con otras personas o relacionarte, no es el problema en sí.

El problema aparece cuando hay cosas que se empiezan a ocultar, cuando se cruzan límites que no están hablados o cuando una de las dos personas empieza a sentirse mal de forma repetida.

Por eso las microinfidelidades generan tanto conflicto. Porque no todo el mundo está jugando con las mismas reglas… ni con los mismos acuerdos. Y ahí es donde empieza la confusión.

👇 Si ya has pasado por una infidelidad y ahora mismo estás en esos primeros días en los que todo es confuso… he creado un kit gratuito con herramientas para ayudarte a entender lo que estás sintiendo y cómo gestionarlo.

Escribe KIT y te lo envío.

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08/04/2026

Hay un momento en una infidelidad que no se olvida.
No es solo lo que descubres.
Es lo que se rompe por dentro cuando todo encaja.

Porque en segundos deja de tener sentido lo que dabas por seguro.

Y te quedas ahí…
sin referencias, sin poder colocar lo que acabas de ver dentro de tu propia historia.

Eso es el shock. Es el impacto de darte cuenta de que la realidad que creías… ya no es la misma.

👇 ESCRIBE “KIT” (en comentarios o por privado) y te envío cómo sostener estos primeros días.

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📽️ Hombres, mujeres y niños (2014)

25/03/2026

El deterioro en una relación rara vez tiene que ver con la ausencia de amor.
Suele estar más relacionado con la falta de conductas de cuidado sostenidas en el tiempo.

No observar las necesidades del otro.
No ajustar la propia forma de relacionarse.
No priorizar el vínculo en lo cotidiano.

Y en ese contexto, el “yo soy así” aparece como un límite rígido que dificulta el cambio.

Pero en una relación, no basta con ser.
Es necesario implicarse de forma activa en cómo se construye el vínculo.

En somos especialistas en problemas de autoestima, rupturas de pareja, infidelidades, terapia de pareja y sexología.

Si tenéis dudas o queréis pedir una primera cita, no dudéis en consultarme por aquí o:

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13/03/2026

Últimamente estoy viendo mucho en terapia de pareja algo parecido: parejas que se quieren, pero que han dejado de dedicarse tiempo de calidad y de cuidar la conexión.

El otro día una paciente le dijo a su pareja en sesión:
“Creo que me das por hecho y, como sientes que yo siempre voy a estar, te centras mucho en tu trabajo… pero no sientes que tengas que trabajar en la relación”.

Y esto es algo que veo mucho: dejamos de cuidar el rol de pareja y nos volcamos en el trabajo, en los hijos o en mil responsabilidades más.

Pero entonces…
¿nuestra relación dónde queda?

¿Te has hecho alguna vez esta pregunta?
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Hoy es el Día de la Mujer.Y aunque a veces se diga que ya no es necesario, en consulta sigo viendo muchas de las razones...
08/03/2026

Hoy es el Día de la Mujer.

Y aunque a veces se diga que ya no es necesario, en consulta sigo viendo muchas de las razones por las que sí lo es.

Mujeres que cargan con la responsabilidad emocional de sus relaciones.
Mujeres que dudan de sí mismas después de años de desvalorización.
Mujeres que han normalizado dinámicas que, vistas desde fuera, claramente no lo son.
Mujeres que son criticadas por tomar decisiones que no son, las que se “esperan” de una mujer, como no ser madres,...

El cambio social también pasa por lo que ocurre dentro de las relaciones y sigo pensando que es muy necesario que sigamos evolucionando en tener una educación emocional desde la base.
Y ahí todavía queda mucho trabajo por hacer.

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05/03/2026

Una de las trampas psicológicas más comunes en pareja es esta:
creer que si entiendes lo suficiente a la otra persona, la relación mejorará.

Analizas su historia, sus heridas, si tiene apego evitativo, ansioso o klmfhdtybncjrtp 🤯

Y entender todo eso puede explicar muchas cosas.

Pero comprender por qué alguien hace algo no cambia el comportamiento.

Llega un punto en el que entender ya no cambia nada.
Y lo que toca es decidir qué haces con esa relación.

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