Mónica Gómez Centro de Psicología

08/03/2026

Hoy es el Día de la Mujer.

Y aunque a veces se diga que ya no es necesario, en consulta sigo viendo muchas de las razones por las que sí lo es.

Mujeres que cargan con la responsabilidad emocional de sus relaciones.
Mujeres que dudan de sí mismas después de años de desvalorización.
Mujeres que han normalizado dinámicas que, vistas desde fuera, claramente no lo son.
Mujeres que son criticadas por tomar decisiones que no son, las que se “esperan” de una mujer, como no ser madres,...

El cambio social también pasa por lo que ocurre dentro de las relaciones y sigo pensando que es muy necesario que sigamos evolucionando en tener una educación emocional desde la base.
Y ahí todavía queda mucho trabajo por hacer.

En somos especialistas en problemas de autoestima, rupturas de pareja, infidelidades, terapia de pareja y sexología.

Si tenéis dudas o queréis pedir una primera cita, no dudéis en consultarme por aquí o:

📧 info@monicagomezpsicologia.es
📲 654 374 261
🩵💛🩵

05/03/2026

Una de las trampas psicológicas más comunes en pareja es esta:
creer que si entiendes lo suficiente a la otra persona, la relación mejorará.

Analizas su historia, sus heridas, si tiene apego evitativo, ansioso o klmfhdtybncjrtp 🤯

Y entender todo eso puede explicar muchas cosas.

Pero comprender por qué alguien hace algo no cambia el comportamiento.

Llega un punto en el que entender ya no cambia nada.
Y lo que toca es decidir qué haces con esa relación.

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24/02/2026

Los vínculos no se sostienen solo con amor.
Se sostienen con seguridad.

Sentir que puedes bajar la guardia, que no tienes que defenderte, que no estás solo aun estando acompañado.
Ahí es donde una relación se vuelve hogar… o deja de serlo.

En somos especialistas en problemas de autoestima, rupturas de pareja, infidelidades, terapia de pareja y sexología.

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19/02/2026

La mayoría de las crisis de pareja no empiezan con un gran acontecimiento.
Empiezan con pequeñas desconexiones que nadie atiende.

Antes de que ocurra “algo”, suele haber:

– Conversaciones pendientes que se evitan.
– Malestar que se minimiza.
– Necesidades que no se expresan.
– Distancia emocional que se normaliza.

Las grietas no aparecen de golpe.
Se ignoran.

Y cuando finalmente algo estalla, parece repentino.
Pero casi nunca lo es.

En terapia no trabajamos solo el hecho visible.
Trabajamos lo que se dejó de cuidar mucho antes.

En somos especialistas en problemas de autoestima, rupturas de pareja, infidelidades, terapia de pareja y sexología.

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14/02/2026

No es que sea obligatorio celebrar San Valentín…

Pero el tener una fecha nos recuerda que tenemos que poner el foco en recuperar esas dinámicas o símbolos que nos hacen conectar con nuestra pareja o que hemos perdido hace tiempo por vernos inmersos en las rutinas del día a día.

En este video os doy ideas acerca de pequeños cambios que podéis intentar con vuestra pareja.

Y comi soy una romántica 😍 os deseo un Feliz día del Amor a tod@s!!! Tanto si tenéis pareja como si no, yo lo voy a celebrar con el amor de mi vida, mi sobrina 👧🏽

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❤️

12/02/2026

En este vídeo, el medallista noruego Sturla Holm Lægreid, tras conseguir el bronce, se emociona al confesar que ha sido infiel. Celebra la medalla, pero al mismo tiempo se desborda porque no puede compartir ese momento con su pareja.
Y en plena entrevista reconoce su error, quizá esperando que ese gesto público genere una reacción o acerque un perdón.

Este vídeo me parece interesante por algo más que la confesión:

No dudo de que asumir lo que has hecho es necesario. De hecho, es el punto de partida para cualquier perdón o reparación real. Pero hacer de ese reconocimiento algo público no siempre significa que estés cuidando la relación.

Cuando una infidelidad se expone, la pareja no solo procesa el daño interno. También tiene que enfrentarse a la opinion pública y eso, puede añadir una capa más de dolor.

Reparar no siempre es hacer algo grande. No entro en el sentimiento de este chico, que se nota que está sufriendo, ni en juzgar la infidelidad, pero hay que observar desde dónde hacemos las cosas, si es para aliviarnos de la culpa o si realmente estamos pensando en el otro.
Muchas veces es hacer algo discreto, constante y respetuoso con el proceso de mi pareja.

Ésta es mi opinión, ya que puede quedar muy bonito en las comedias románticas que tanto nos gustan (sobre todo a mí), pero como esto no es una película, mejor pensar en lo que necesita tu pareja y pensar más en lo que necesita, ya que muchas veces es más importante hacer algo en la intimidad y de forma constante.

¿Tú crees que hacerlo público ayuda… o complica más la herida?

Te leo…

En somos especialistas en problemas de autoestima, rupturas de pareja, infidelidades, terapia de pareja y sexología.

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23/12/2025

Las comidas navideñas no siempre incomodan por lo que se dice en la mesa.
Muchas veces el malestar empieza antes: en lo que anticipas, en lo que temes, en lo que sabes que puede pasar.

Por eso este kit no va de aguantar ni de quedar bien.
Va de hablarlo antes en pareja, apoyarse cuando haga falta
y legitimar la relación sin explicarse de más.

Porque cuando una pareja se siente unida por dentro,
lo de fuera pesa menos.

👉 Guárdalo si estas Navidades te toca mesa larga.
👉 Compártelo con tu pareja antes de ir.
🩵💛🩵

03/11/2025

Este proyecto nació con mucha ilusión, y también con muchas dudas, miedos y aprendizajes.

Hoy miro atrás y solo puedo sentir orgullo y gratitud por todas las personas que han pasado por la clínica, por quienes me han acompañado en este camino, y por todo lo que está por venir.

Agradecer sobre todo al creador de todo esto 🧑🏻‍💻, mi informático Rubén (como yo digo), al que le vuelvo la cabeza loca con mis ideas y dudas, gracias por tu paciencia, el diseño y desarrollo de web tan chulo.

A .co, que hizo todo el diseño de identidad de marca y el branding, para que todo siga esa línea de colores y detalles que tanto me definía y gustaba.

📸 gracias por las fotos tan preciosas de la clínica.

Si te apetece, pásate por la nueva web y dime qué te parece.
🩵💛🩵

23/10/2025

A veces no es que la otra persona no pueda cambiar…
es que no quiere hacerlo, o no sabe cómo.

Y mientras esperas ese cambio, empiezas a cambiar tú:
pierdes ilusión, te acomodas al dolor, justificas lo injustificable.
Hasta que un día entiendes que no puedes hacer el proceso de otro.

El cambio existe, sí, pero tiene que venir de dentro.
Y lo más valiente a veces no es seguir esperando,
sino decidir cuándo dejar de hacerlo.
🩵💛🩵

06/04/2025

“You’re my lobster.”

Una frase que nos hizo suspirar a muchos viendo Friends. Según el personaje de Phoebe, las langostas suelen tener una pareja de por vida… y esa metáfora se convirtió en símbolo del amor ideal: encontrar a “la persona correcta” y quedarse con ella para siempre.

Pero… ¿y si te dijera que ese tipo de ideas pueden alimentar uno de los mitos del amor romántico más comunes?

La creencia de que existe una sola persona destinada para nosotros puede sonar muy bonita, pero también puede llevar a relaciones poco sanas: quedarse en vínculos que ya no funcionan, idealizar al otro, o pensar que el amor verdadero no requiere esfuerzo, solo suerte.

La realidad es que el amor sano no es destino, es elección. Es construir un vínculo desde la responsabilidad afectiva, el respeto, la honestidad, la comunicación y el compromiso mutuo.

Así que sí, puedes tener tu “langosta”, pero no porque el universo te la haya puesto en el camino, sino porque tú y esa persona se eligen todos los días.

¿Habías pensado en esto antes?
🩵💛🩵

21/03/2025

14/02/2025

Como amante de las comedias románticas, me encanta San Valentín, tanto si he estado soltera como si he estado en pareja, otra cosa es que me gusten los mitos del amor romántico que promueven estas películas.

Pero entiendo que, al igual que las Navidades, si estás pasando por una pérdida o si simplemente estás sin pareja, este día no tiene por qué gustarte, sobre todo por el recordatorio de que tiene que ser un día plagado de buenas intenciones, amor y corazoncitos.

Si estás en pareja, aunque creo que los detalles hay que tenerlos a lo largo de la relación, puede ser un bonito recordatorio de que hay que poner el foco en la pareja y regalarse esos momentos de intimidad de los que tanto os hablo en terapia de pareja. Porque son necesarios y aumentan la conexión y complicidad en pareja que se va perdiendo con la rutina.

Pero, sobre todo, si estás vulnerable, no puede ser un día para llamar o coger esa llamada arrepentida de tu ex, o, buscar de forma compulsiva una cita en TINDER, BUMBLE o cualquier app… o de hacerle caso al rollo de turno te despiste solo porque hoy se sintió solo.

Soy de la opinión de que, o bien celebras este día o lo ignoras, pero lo cierto es que es bonito tener un recordatorio anual de la importancia de demostrar el amor, no solo a los demás, sino, principalmente, a uno mismo.

¡¡¡FELIZ SAN VALENTÍN!!!

(Este post se lo dedico a mis grandes amores: mis mejores amigas y a mi sobrina 💕💕)
🩵💛🩵