29/01/2025
Aire puro y frío en las alturas! Oye qué bien sienta liberar tensiones; con un grito a cielo abierto, golpeando una almohada , corriendo... para agitar la energía y permitirla circular libremente.
Una acumulación del estrés es como la explosión de un volcán que está a punto de producirse. Muchas veces se vive reprimiendo las energías naturales de uno mismo para responder a las expectativas y demandas de otr@s, es como un vivir sin estar.
Y es que la presencia es esencial para sentirnos bien física y emocionalmente. El estrés contenido es un caldo de cultivo de cortisol, que baja el sistema inmune y debilita la salud, y altera el entorno; las relaciones cojean cuando uno no tiene una relación sólida consigo mismo.
Así que el momento para ser, es ahora. La meditación es otra forma..cada uno ha de encontrar la suya!
✍🏻 Esther García-Conde
- Terapeuta Gestalt
- Posturóloga Clínica
🌀 Visión Integrativa
