Aemice - Asociación Española de Migraña y Cefalea

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Aemice - Asociación Española de Migraña y Cefalea

Asociación de personas con migraña y otros tipos de cefalea. AEMICE es la Asociación Española de Migraña y Cefalea.

Agrupamos, representamos y acompañamos a las personas que sufren migraña y otras cefaleas. Las cefaleas son uno de los trastornos más comunes del sistema nervioso. En ocasiones, el dolor puede llegar a ser tan intenso y grave que puede afectar en el desarrollo de la vida cuotidiana, como ocurre con la migraña. Existen muchos tipos de cefaleas, algunas se manifiestan como consecuencia de otra enfermedad subyacente y, otras muchas, se convierten en crónicas y nos acompañan a lo largo de nuestra vida. La migraña, por ejemplo, es quizá la cefalea que más incapacita. ¿Sabías que el 50% de las personas que la sufren presentan una discapacidad grave o muy grave? Desde AEMICE tenemos como objetivo visibilizar el impacto de la migraña y otras cefaleas y su impacto en el día a día. Además, queremos acompañar a todas las personas que sufren dolor de cabeza y a sus familiares, educarles en aprender a manejar la enfermedad y a poder vivir con una mejor calidad de vida. Desde la Asociación queremos concienciar a la sociedad, a las instituciones sanitarias, a la industria, a los medios de comunicaciones y a los pacientes que es necesario visibilizar el dolor de cabeza. Solo, si trabajamos juntxs, podremos conseguirlo. No dudes en ponerte en contactarnos si necesitas ayuda.

08/01/2026

💡 ¿Las terapias hormonales son seguras para mujeres con migraña con aura?

Durante años, la evidencia limitada y antigua generó dudas sobre el uso de anticonceptivos hormonales o terapia para la menopausia en mujeres con migraña con aura, debido al posible aumento del riesgo trombótico.

Pero… ¿realmente son peligrosos estos tratamientos?, ¿cómo han cambiado las recomendaciones?, ¿qué dicen los estudios recientes?

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05/01/2026

💡 ¿Sabías que los casos de migraña están aumentando en todo el mundo?

Un estudio internacional, respaldado por la Federación Mundial de Neurología, revela que entre 1990 y 2021 el número de personas con migraña creció un 58 %, pasando de 732,6 millones a 1.160 millones de casos. Y la previsión indica que seguirá aumentando hasta 2050, lo que podría incrementar la discapacidad asociada a esta enfermedad y a la cefalea tipo tensional.

Entonces… ¿qué implicaciones tiene este aumento para la salud global y cómo podemos estar mejor preparados?

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02/01/2026

💡 ¿Existe una forma de medir el impacto real de la migraña?

La migraña sigue siendo una enfermedad poco comprendida, y su efecto en la vida personal, social y laboral de quienes la padecen muchas veces pasa desapercibido.
Para avanzar en este terreno, la EMHA - European Migraine and Headache Alliance ha creado “The Scoring System”, una herramienta diseñada para poner en palabras y números la experiencia real de la migraña.

Pero… ¿cómo funciona?, ¿qué mide?, ¿cómo puede ayudar a pacientes y profesionales?

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30/12/2025

💡 Cómo cuidar tu salud neurológica en Navidad

La Navidad es un momento de celebración, pero también puede afectar nuestra salud neurológica. Cambios en la rutina, comidas copiosas, alcohol, luces intensas y estrés pueden aumentar el riesgo de migraña o dolor de cabeza.
Algunos hábitos sencillos pueden marcar la diferencia:

Hidratación: Mantente bien hidratado para prevenir desencadenantes.
Rutina de sueño: Dormir un número de horas similar cada día ayuda a estabilizar el organismo.
Gestión del estrés: Haz pausas, respira profundamente y organiza tus actividades.
Relajación: Meditación o ejercicios de respiración controlada reducen la frecuencia e intensidad de las crisis.
Alimentación consciente: Modera el alcohol, los dulces y comidas muy procesadas.

Con pequeños ajustes en tu rutina, puedes disfrutar de las fiestas sin que el dolor de cabeza se convierta en un obstáculo. Escucha a tu cuerpo, cuídate y prioriza tu bienestar.

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24/12/2025

🧠Hemos recuperado un fragmento del webinar que explica cómo la migraña puede dejar secuelas cognitivas incluso después de que el dolor desaparece. El Dr. Javier Díaz de Terán detalla qué sucede en la fase postdrómica y cómo influye en la fatiga mental.

👉 Mira este video para conocer los efectos que persisten tras la crisis.

📺 Puedes acceder al webinar completo en nuestro canal de YouTube:
https://youtube.com/live/2RKJ3zEPV2c

23/12/2025

🧠Compartimos un nuevo fragmento del webinar con el Dr. Javier Díaz de Terán, centrado en cómo la migraña afecta la concentración y el pensamiento durante la fase de dolor.

👉 Descubre en este video los efectos cognitivos más significativos de esta fase.

📺 Accede al webinar completo en nuestro canal de YouTube:
https://youtube.com/live/2RKJ3zEPV2c

23/12/2025

🎄✨ Desde AEMICE queremos desearte unas felices fiestas ✨🎄

Sabemos que convivir con migraña y otras cefaleas —tan a menudo banalizadas e incomprendidas— hace que incluso los días de celebración puedan vivirse con dolor, cansancio o renuncias silenciosas. Por eso, en estas fechas queremos recordarte algo importante: tu enfermedad es real, tu malestar importa y tu experiencia merece ser reconocida.

Que el 2026 nos acerque a una sociedad más consciente, donde las cefaleas se entiendan, se visibilicen y se traten con el respeto que merecen. Y que para ti traiga más días llevaderos, más descanso y más momentos en los que la enfermedad no marque tu ritmo. 💜

Gracias por formar parte de esta comunidad. Seguiremos trabajando, un año más, para defender los derechos de las personas con cefaleas y para que estas enfermedades dejen de ser invisibles.

#2026

23/12/2025

🧠Hoy recuperamos un fragmento del webinar donde el Dr. Javier Díaz de Terán explica cómo la migraña puede alterar la atención, la percepción y el lenguaje durante la fase de aura.

👉 En este video podrás ver cómo esta fase impacta en las funciones cognitivas.

📺 No te pierdas el webinar completo en nuestro canal de YouTube:
https://youtube.com/live/2RKJ3zEPV2c

22/12/2025

🧠Hemos recuperado algunos fragmentos del último webinar en los que hablamos del impacto de la migraña en las funciones cognitivas con el Dr. Javier Díaz de Terán, neurólogo de la Unidad de Cefaleas y Dolor Neuropático del Hospital Universitario La Paz.

👉 En este primer video, nos centramos en la fase prodrómica, cuando los primeros síntomas empiezan a afectar la concentración y la memoria.

📺 MIra el webinar completo en nuestro canal de YouTube:
https://youtube.com/live/2RKJ3zEPV2c

10/12/2025

⚠️La ansiedad generalizada es mucho más común en mujeres jóvenes con migraña

Un nuevo análisis muestra que las mujeres de 20 a 39 años que viven con migraña tienen casi tres veces más probabilidades de presentar ansiedad generalizada.

Este dato recuerda la importancia de un enfoque integral que atienda no solo el dolor, sino también el impacto emocional y mental de la enfermedad 💛🧠.

08/12/2025

💡 ¿Puede la alimentación influir en el riesgo de migraña?

Un nuevo estudio a gran escala muestra que una menor ingesta de nutrientes clave —como niacina (B3), vitamina B12, magnesio y otras vitaminas del grupo B— se asocia con un mayor riesgo de desarrollar migraña a lo largo del tiempo.

Los resultados sugieren que estos nutrientes, implicados en la producción de energía celular, podrían tener un papel complementario en el autocuidado y en la salud neurológica.

➡️ Te contamos qué nutrientes destacan y por qué esta línea de investigación es importante para comprender mejor la migraña. 💡

👉 Lee el artículo completo en nuestra web https://www.dolordecabeza.net/puede-la-alimentacion-influir-en-el-riesgo-de-migrana-nuevas-evidencias-sobre-nutrientes-clave/

04/12/2025

🔍 ¿Qué sabemos hoy sobre la cefalea en racimos?
Se la conoce como una de las cefaleas más intensas que existen. Pero… ¿qué la provoca realmente? ¿Qué está descubriendo la ciencia?

En nuestro último artículo analizamos:
✨ Cómo se manifiestan los ataques y por qué el dolor es tan extremo.
✨ El papel del hipotálamo y los ritmos circadianos.
✨ Nuevas pistas sobre inflamación, neuropéptidos y vías de dolor.
✨ Por qué comprender su origen es clave para mejorar los tratamientos.

📖 Léelo aquí:
👉 https://www.dolordecabeza.net/la-ciencia-detras-del-dolor-nuevas-pistas-sobre-la-cefalea-en-racimos/

La investigación avanza y conocer mejor esta patología es fundamental para mejorar la vida de quienes la sufren. 💛

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