Aemice - Asociación Española de Migraña y Cefalea

27/11/2025

💡 ¿El ejercicio puede ayudar a controlar la migraña?

Un estudio reciente confirma que mantenerse activo —a tu ritmo y con actividades que toleres bien— puede ser una herramienta útil dentro del manejo de la enfermedad.

Pero… ¿cuánto ejercicio?, ¿qué tipo?, ¿por qué funciona?
Te lo contamos de forma clara en el nuevo artículo de nuestra newsletter: https://www.dolordecabeza.net/el-ejercicio-regular-puede-reducir-la-frecuencia-e-intensidad-de-los-ataques-de-migrana/ 🧠✨

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25/11/2025

#💡 ¿Sabías que la migraña no solo provoca dolor?

Puede alterar cómo vemos, oímos… e incluso nuestro equilibrio.

Un nuevo estudio muestra que muchas personas con migraña siguen teniendo hipersensibilidad a la luz, al sonido y a los olores entre ataques, y más de la mitad experimenta mareos o vértigo.

➡️Te contamos más detalles sobre esta relación entre los sentidos y el equilibrio en la migraña y por qué es importante entenderla 💡

👉 Lee el artículo completo en nuestra web https://www.dolordecabeza.net/mas-alla-del-dolor-como-la-migrana-puede-alterar-los-sentidos-y-el-equilibrio/

̃acronica

04/11/2025

☝️¿Te interesa asistir a un nuevo webinario sobre migraña?
La iniciativa Vall Hebrón Talks, promovida por el Hospital Universitario Vall Hebrón, junto a la colaboración de AEMICE, organiza un nuevo webinario sobre "Migraña y mujer"
¿Te lo vas a perder?
Toma nota de los detalles:

📆 5 de noviembre de 2025
🕒 De 15:00 h a 16:00 h
💻 Actividad online | Vall d’Hebron Talks

👉 Programa:
🔹 Bienvenida: Dra. Marta Torres, neuróloga, Unidad de Cefalea – Hospital Universitari Vall d’Hebron
🔹 “Vivir con migraña: implicaciones del género” – Inmaculada Martín, secretaria de la junta directiva de AEMICE
🔹 “Características y desafíos de la migraña en mujeres jóvenes” – Dra. Laura Gómez, neuróloga, Vall d’Hebron
🔹 “Migraña en la mujer madura: evolución y estrategias de manejo” – Dra. Marta Torres, neuróloga, Vall d’Hebron

🔗 Inscríbete gratis aquí:
https://bit.ly/4oJEU7G

¡Reserva tu plaza y aprende sobre la migraña en la mujer! 🙌

24/10/2025

Te recordamos que el 29 de octubre llevaremos a cabo nuestro próximo webinario:

🧠El impacto de la migraña en las funciones cognitivas
📆 29 de octubre
🕕 18:00 h
🎥 En directo desde nuestro canal de YouTube: AEMICE TV

Hablaremos sobre cómo muchas personas con migraña notan algunos problemas para concentrarse, encontrar las palabras, la memoria... Conoceremos que pasa en nuestro cerebro y qué estrategias podemos tener para detectar y manejar estos efectos.

🔗 Regístrate ahora: https://webinar-el-impacto-de-la-migrana-en-las-funciones-cognitivas.eventbrite.es

¡Te esperamos!

21/10/2025

Te invitamos a nuestro próximo webinario gratuito: “El impacto de la migraña en las funciones cognitivas” 🧠

📆 29 de octubre
🕕 18:00 h
🎥 En directo por nuestro canal de YouTube: AEMICE TV

👉Contaremos con la participación de Isabel Colomina, presidenta de AEMICE, y Dr. Javier Díaz de Terán, neurólogo de la Unidad de Cefaleas y Dolor Neuropático del Hospital Universitario La Paz.

📢La migraña no solo provoca dolor, también puede afectar la atención, la memoria, el aprendizaje y otras funciones cognitivas, interfiriendo en la vida escolar, laboral y social. Reconocer estos efectos es fundamental para mejorar la calidad de vida de quienes la padecen.

Durante el webinario abordaremos:
▪️Cómo la migraña impacta las funciones cognitivas.
▪️Estrategias para detectar y manejar los efectos cognitivos de la migraña.
▪️Consejos prácticos para pacientes y familiares.

🔗Inscríbete ahora🔗 https://webinar-el-impacto-de-la-migrana-en-las-funciones-cognitivas.eventbrite.es

¡Te esperamos!

En AEMICE celebramos un nuevo webinario para hablar del impacto de la migraña en las funciones cognitivas (atención, concentración, memoria)

17/10/2025

Desde AEMICE te animamos a participar en una encuesta europea sobre mujeres y dolores de cabeza.
La iniciativa ha sido impulsada por EMHA - European Migraine and Headache Alliance (European Migraine & Headache Alliance) para conocer cómo los cambios hormonales influyen en la migraña y su impacto en el día a día.

Tu experiencia puede ayudar a impulsar un cambio real en la atención sanitaria.
🧠 ¿Qué se pretende con esta encuesta?
• Analizar cómo las variaciones hormonales afectan la migraña y cómo esto influye en la vida cotidiana.
• Generar información basada en la experiencia de las pacientes para optimizar el reconocimiento de la migraña, las rutas de atención médica y las políticas de salud.
• Disminuir el estigma y los diagnósticos incorrectos, dando mayor visibilidad a quienes viven con migraña.
⏱️ Duración: menos de 10 minutos
🙋‍♀️ 100 % anónima
📅 Abierta hasta el 1 de noviembre de 2025
👉 Participa aquí: http://bit.ly/4qgUFVc

Tu participación puede marcar la diferencia en el conocimiento de la migraña.

08/10/2025

🧠💥La migraña es más que un dolor de cabeza. Sin embargo, solo 9,5% de quienes la padecen reciben tratamiento preventivo, aunque más del 20% podrían beneficiarse de él.

Conocer tus opciones y hablar con tu médico👨‍⚕ puede ayudarte a reducir la frecuencia de las crisis y mejorar tu vida diaria. No dejes que la migraña marque tu rutina.🤝

07/10/2025

Hoy, 7 de octubre, es el Día Mundial de la Neuralgia del Trigémino, un dolor facial intenso que afecta a más de 30.000 personas en España.
⚡ Este dolor puede aparecer al hablar, masticar o tocar la cara, afectando la vida diaria de quienes lo padecen.
💊 Aunque existen tratamientos efectivos, el diagnóstico temprano sigue siendo clave para mejorar la calidad de vida.
💙 En AEMICE apoyamos a todas las personas que conviven con esta condición y trabajamos para fomentar una mejor comprensión, diagnóstico oportuno y acceso a opciones terapéuticas eficaces 💪💪

06/10/2025

🧠La migraña no solo depende de la genética o del cerebro: el estilo de vida tiene un papel fundamental. Dormir bien, manejar el estrés, cuidar la alimentación y mantener hábitos saludables puede marcar la diferencia en la frecuencia y severidad de las crisis.
- Consejos prácticos:
💤 Mantén un horario de sueño regular y evita cambios bruscos.
🥗 Identifica los desencadenantes personales, como ciertos alimentos o estímulos ambientales.
🧘‍♀️ Practica técnicas de relajación y manejo del estrés, como respiración, yoga o meditación.
👨‍⚕ Registra tus síntomas y hábitos para ayudar a tu médico a definir el mejor plan de tratamiento.

📲 Lee el artículo completo en la sección "Estilo y calidad de vida" de nuestra web.

03/10/2025

🧠 Cada migraña es única, y entender cómo funciona la tuya puede marcar la diferencia.
💡Investigaciones muestran que existen distintos subtipos de migraña, con causas y síntomas propios.
🧬La genética explica por qué algunas personas son más propensas, y la biología celular revela que las células nerviosas y los vasos sanguíneos del cerebro reaccionan de manera distinta, influyendo en cómo se experimenta el dolor y qué tratamientos funcionan mejor.
📱Lee el artículo completo en la sección "Actualidad científica" de nuestra web.

29/09/2025

✨ Hoy nuestra compañera Eva Ortega, paciente y socia de AEMICE, ha participado en la mesa redonda “Una nueva mirada al impacto de la migraña en la salud de las mujeres y en el sistema” dentro del VI Observatorio de la Sanidad, organizado por El Español.

🙌 Eva ha puesto el foco en el estigma que aún rodea a la migraña, en la necesidad de que la sociedad comprenda realmente lo que implica convivir con esta enfermedad y en la importancia de facilitar entornos laborales más inclusivos para quienes la padecemos.

📢 Además, ha recordado que seguimos esperando a que la Ministra de Sanidad nos reciba para hablar de la Estrategia Nacional de Migraña, fundamental para mejorar la atención y el reconocimiento de esta enfermedad que afecta a 5 millones de personas en España.

Desde AEMICE continuamos trabajando para que la voz de los pacientes esté presente en todos los foros de salud.

15/09/2025

📊 ¿Sabías que…?

🧠 En España, 5 millones de personas sufren migraña.
👩‍🦰 El 80% son mujeres jóvenes, entre 25 y 55 años.
📆 Y 1,5 millones conviven con migraña crónica: 15 o más días al mes con dolor, náuseas, sensibilidad a la luz, al ruido…
👉 15 días o más en los que lo cotidiano se vuelve extraordinario.

Esta realidad no puede seguir siendo invisible.
Por eso, desde AEMICE lanzamos la campaña , para visibilizar que la migraña no solo duele, también limita, condiciona y estigmatiza.

🔗 Descubre la campaña completa en www.dolordecabeza.net

🎥 Mira el vídeo de la campaña, comparte los deseos y ayúdanos a cambiar la mirada.