Tania Duarte de Matos . PT Personal Trainer

Casa
España
Madrid
Tania Duarte de Matos . PT Personal Trainer

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Tania Duarte de Matos . PT Personal Trainer, Sitio web de salud y bienestar, Madrid.

🩻Si llevas meses o años limitado por tu dolor de espalda, no necesitas más terapias.

🌱En Cuida tu espalda te acompaño paso a paso en un proceso online seguro y adaptado a ti, basado en el ejercicio, para que vuelvas a moverte sin miedo

29/04/2026

Experta en hernia L4-L5, L5-S1 putuando

28/04/2026

Mejores actividades para tu hernia discal

28/04/2026

Lo mejor para tu hernia L4-L5 o L5-S1

26/04/2026

La mayoría de personas con hernia L5-S1 no empeoran por mala suerte…

empeoran por lo que hacen cada día sin darse cuenta.

Dejan de moverse por miedo.
Pasan horas sentados.
Y evitan entrenar (o lo hacen sin saber cómo).

Y todo eso tiene algo en común:

👉 hace que tu espalda sea cada vez más débil, más rígida y más inestable.

El problema no es solo la hernia.

Es que tu cuerpo deja de estar preparado para sostenerte.

Por eso el dolor vuelve.
Una y otra vez.

Porque una espalda sin fuerza…
no puede protegerte.

La buena noticia es que esto se puede revertir.

Pero no con reposo eterno, ni con soluciones pasivas.

Necesitas recuperar algo clave:
fuerza + movimiento sin miedo + estabilidad real.

Si quieres empezar a hacerlo bien desde cero,

escríbeme “ESPALDA”
y te explico paso a paso cómo recuperar tu espalda sin empeorarla.

25/04/2026

¿Tienes un dolor en la parte baja de la espalda?

23/04/2026

Hoy os presento el caso Alicia Galan 🤍

19/04/2026

¿Te han diagnosticado una hernia L5-S1?

16/04/2026

Si tienes una hernia L4-L5 o L5-S1 esto te interesa

15/04/2026

¿Tienes una hernia L5-S1 y ya no sabes que hacer?

12/04/2026

¿Tienes una hernia L4-L5 o L5-S1 y te cuesta pasar horas sentado?

08/04/2026

¿Te duele esta zona de aquí cuando pasas muchas horas sentado?

07/04/2026

3 señales de que tu tratamiento L5-S1 no está funcionando 🤦‍♀️

Dirección

Madrid

Teléfono

+34912649668

Página web

http://www.taniamatospt.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Tania Duarte de Matos . PT Personal Trainer publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.