MensActiva Psicólogos Madrid

07/05/2026

Si en tu crianza has vivido invalidación constante por parte de una figura de apego que se victimizaba una y otra vez… quizás las frases de este vídeo te resulten familiares.

06/05/2026

Hay madres que viven con la sensación de no llegar a nada y, aun así, siguen pensando que tendrían que poder con todo.

Trabajar, cuidar, organizar, sostener, anticiparse, no perder la paciencia, disfrutarlo, agradecerlo y, encima, que todo quede de foto de Instagram.

Luego un día gritas, necesitas estar sola, no te apetece jugar, te pesa todo un poco más de la cuenta… y aparece la sentencia en tu cabeza: “soy una mala madre”.

Pues no.

No hay una única manera de maternar bien. Y desde luego no pasa por exigirte una versión imposible de ti misma.

La compasión también debería entrar aquí.

Porque criar no tendría que convertirse en un examen constante.

29/04/2026

Ha llegado el momento de dejar el pasado en el lugar que le corresponde, ¿no crees?

28/04/2026

Hay personas que tienen muy claro lo que necesitan los demás… pero si les preguntas por ellas, se quedan en blanco.

O bien te responden con un desconcertado: “¿¡Yo!? Yo no necesito nada. Estoy bien.”

Y no es porque no tengan necesidades.

Llevan tanto tiempo adaptándose, cediendo o priorizando fuera de ellas mismas…
que han dejado de mirarse hacia dentro.

❤️‍🩹¿Te suena familiar?

24/04/2026

Es muy común sentir que algo se está torciendo en tu relación, pero no saber qué es.

Como si la naturalidad se hubiera terminado. Y todo pareciera un poco forzado.

Un factor de desgaste muy habitual es lo que algunos llaman “scorekeeping”, o lo que viene siendo lo mismo: llevar las cuentas de cada gesto, acto, error o responsabilidad de la relación.

Como si esto fuera un ejercicio de contabilidad y no un vínculo afectivo.

Si estás (o estáis) más pendiente de quién fregó los platos anoche, quién orgánizó la última escapada el finde, quién hace más planes solo o quién deja más sucia la taza del wc…

Amiga, hay un problema.

Es imposible mantener un equilibrio perfecto (ni se pretende). Pero es importante que ninguna de las dos personas sienta constantemente que el otro le debe algo. O no ha hecho su parte.

Eso pasa factura.

A partir de ahí, muchas cosas dejan de salir de forma natural. Se piensan más. Se miden más.

Y eso hace que el vínculo se deteriore muchísimo.

¿Qué opinas tú? Hablamos cuando quieras

23/04/2026

¿Tienes una sensación constante de “no poder más” difícil de explicar?

El malestar adopta muchas formas. Y a veces cuesta identificarlo.

🚩Aquí tienes algunas señales sutiles que muchos pasan por alto.

15/04/2026

Los terapeutas tenemos que ser flexibles 😅

14/04/2026

Aprender a decir “hasta aquí” también es una forma de autocuidado.

10/04/2026

Si todos somos un poco Cillian Murphy en la vida se dice y no pasa nada.

09/04/2026

Muchas de nuestras vivencias como adultos tienen raíces profundas en experiencias tempranas. Algunas de ellas pueden ser muy traumáticas.

🩹🧒✨En nuestro taller gratuito sobre heridas de la infancia aprenderás:

✔️ Cómo identificarlas
✔️ Entender cómo afectan a tus relaciones
✔️ Empezar a sanarlas

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Las heridas de la infancia son experiencias traumáticas que impactan en el desarrollo emocional y psicológico de un menor.