MensActiva Psicólogos Madrid

09/09/2025

🤐¿Cuándo hay que preocuparse si un niño aún no habla?

Sabemos que cada peque tiene su ritmo, pero también que el tiempo puede jugar en contra si hay una dificultad real.

¡No siempre es cuestión de esperar!

📌 En este nuevo artículo de nuestro blog te contamos:

🔸 Señales de alerta por etapas.
🔸 Causas posibles del retraso en el habla.
🔸 Cuándo acudir al logopeda.
🔸 Qué puedes hacer tú como madre, padre o cuidador/a.
🔸 Cómo trabajamos en Mensactiva desde una mirada integral.

🧡 Porque una intervención a tiempo puede marcar la diferencia.

🔗 Puedes leer el artículo completo en nuestro blog: https://mensactiva.com/psicologos/cuando-preocuparse-si-un-nino-no-habla/

📩 ¿Crees que este puede ser tu caso? ¡Escríbenos!

¿Cuándo debería empezar a hablar correctamente un niño? Descubre qué señales vigilar y cómo un logopeda puede apoyar el desarrollo infantil.

04/09/2025

¿Cuál es la edad mínima para acudir al psicólogo?

La respuesta es sencilla: no existe una edad mínima.

La salud mental no entiende de años, y cualquier persona, ya sea niño, adolescente o adulto, puede necesitar apoyo en un momento dado.

👶 En la infancia, acudir a un psicólogo puede ayudar con el desarrollo emocional, la conducta o el aprendizaje.

🧑‍🦱 En la adolescencia, puede ser clave para gestionar cambios, identidad y relaciones.

👩‍🦳 Y en la vida adulta, es un recurso esencial para afrontar retos, pérdidas, ansiedad, estrés o simplemente para crecer personalmente.

✨ La clave está en detectar cuándo algo interfiere en el bienestar o la vida cotidiana… y pedir ayuda a tiempo.

En Mensactiva trabajamos con todas las edades, adaptando las terapias a cada etapa vital.

👉 ¿Tienes dudas sobre si es el momento adecuado? Escríbenos, podemos ayudarte.
https://mensactiva.com/psicologos/

📍 Psicología presencial en Madrid y online en toda España
📞 653 38 59 85
📩 info@mensactiva.com

01/09/2025

En Mensactiva, estamos comprometidas con el acceso igualitario a la terapia psicológica.

Sabemos lo importante que es cuidar de tu salud mental, y por eso nos alegra anunciar que 𝗵𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗮𝗯𝗶𝗲𝗿𝘁𝗼 𝗽𝗹𝗮𝘇𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗮 𝗯𝗮𝗷𝗼 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗲.

🔹 ¿𝗘𝗻 𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲? Contamos con sesiones a cargo de psicólogos graduados que están realizando sus prácticas de Máster en Psicología General Sanitaria, siempre bajo supervisión constante para garantizar una atención de calidad.

💡 ¿𝗔 𝗾𝘂𝗶𝗲́𝗻 𝘃𝗮 𝗱𝗶𝗿𝗶𝗴𝗶𝗱𝗼? Este servicio está diseñado para personas que enfrentan malestar emocional y que cuentan con recursos económicos limitados. Nos enfocamos en trabajar con temas como la ansiedad, el bajo estado de ánimo, la baja autoestima, y la gestión emocional.

🗓️ ¿𝗖𝘂𝗮́𝗻𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘇𝗮𝗺𝗼𝘀? Las sesiones iniciarán en septiembre, así que si sientes que esta oportunidad es para ti o conoces a alguien que pueda necesitarla, no dudes en contactarnos.

🤝 No estás solo en tu viaje hacia una mejor salud mental. Estamos aquí para acompañarte en cada paso del camino.

📩 Para información y solicitud escríbenos a: terapiabajocoste@mensactiva.com

28/08/2025

Seguramente ya te habrás dado cuenta de que el estrés afecta seriamente a tu digestión.

El Síndrome del Intestino Irritable (SII) no solo está relacionado con la alimentación, sino también con tus emociones y tu forma de gestionar el estrés.

En nuestro blog te contamos:
✔️ Cómo el estrés influye en tu salud intestinal
✔️ Por qué los episodios de ansiedad pueden agravar los síntomas
✔️ La importancia de las estrategias psicológicas para reducir molestias

🔗Encuéntralo en mensactiva.com: https://mensactiva.com/psicologos/el-sindrome-del-intestino-irritable-y-el-estres/

¿Conocías la relación entre el Síndrome intestino irritable y el estrés? ¡Descubre como la psicología puede ayudarte a mejorar

26/08/2025

¿La vuelta al trabajo te pasa factura?

Eso significa que necesitas herramientas que te ayuden a bajar el ritmo, relativizar y reconectar contigo.

👉 Con nuestro Taller gratuito de Relajación y Mindfulness aprenderás a:
🔸Respirar de forma consciente
🔸Reducir ansiedad con ejercicios prácticos
🔸Incorporar calma en tu rutina

Accede ahora al taller y empieza a recuperar tu bienestar:
https://mensactiva.com/psicologos/tecnicas-de-relajacion-psicologia-3/

💬Y tú, ¿qué sueles hacer para relajarte después de un día intenso? ¡Te leo en comentarios!👇

22/08/2025

😉Hazme caso, guárdate este post, que lo vas a necesitar este verano.

Cuando hagas la 🧳❤️maleta, asegúrate de meter dentro estos tips de autocuidado.

20/08/2025

Nueva formación gratuita para psicólogos 👩🏽‍🎓🧑🏼‍🎓

Cómo intervenir en pacientes con problemas de gestión de la ira desde la terapia cognitivo conductual 😡😡😡

👉🏼 Si quieres recibir esta formación , tienes que seguir los siguientes pasos:
1. Seguir nuestra cuenta
2. Darle like a esta publicación
3. Mencionar a dos compañeras/os psicólogas/os de profesión
4. Compartir por stories esta publicación mencionándonos y mandarnos captura de pantalla

Cuando sigas todos los pasos te mandamos el enlace de la formación 🙂

Esperamos que os guste 💫

19/08/2025

😵‍💫“¿Por qué no puedo dejar de pensar en su ex?”

Empieza con una pregunta, después otra, y sin darte cuenta… estás en una espiral:

🌀“¿Era más feliz con esa persona que conmigo?”
🌀“¿Me estará comparando con ella?”
🌀“¿Y si nunca puedo estar a su altura?”

¿Te suena? Esto se llama “celos retrospectivos”, y no tienen que ver con el amor… sino con inseguridad, miedo y necesidad de control.

El problema es que no solo desgastan tu mente, sino también tu relación: ansiedad, discusiones, hipervigilancia…

¡Pero hay salida! Puedes aprender a gestionar esos pensamientos intrusivos y recuperar la calma y la confianza.

Puedes empezar guardándote este post y accediendo a nuestro taller GRATUITO de Gestión de los Celos: https://mensactiva.com/psicologos/como-controlar-y-gestionar-los-celos/

Y dime, ¿alguna vez te has sentido así? Te leo👇

12/08/2025

¿Vacaciones? ¿O ansiedad con vistas al mar?

✔️Vives en modo hiperproductivo
✔️El trabajo define quién eres
✔️ Te incomoda el “vacío” del tiempo libre

El resultado: estrés, irritabilidad, insomnio… ¡y cero disfrute!

Guárdate este post con tres consejos para desconectar sin culpa y empezar a disfrutar de verdad.

Y recuerda, aquí estamos para ayudarte a bajar el ritmo y recuperar el equilibrio en tu vida.

📍Madrid y online
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📩 info@mensactiva.com
🌐 mensactiva.com

08/08/2025

Verano, niños y pantallas, ¡el gran reto!

Guárdate este post y descubre:

✔️ Cómo influye el exceso de tiempo de pantalla en los niños.
✔️ Consecuencias para su atención, memoria y tolerancia a la frustración.
✔️ Consejos prácticos para reducir el uso de dispositivos.

Y recuerda, para desarrollar la creatividad y mejorar la tolerancia a la frustración, reducir el tiempo de pantallas es fundamental.

06/08/2025

¿Por qué tantas parejas atraviesan crisis en verano?

No es casualidad:

- Más tiempo y más intenso: surgen roces que antes pasaban desapercibidos.

- Expectativas poco realistas y autoexigencia: “Estas vacaciones tienen que ser perfectas”

- Estrés y ansiedad anticipatoria: organización, viajes, gastos… ¡todo suma presión!

¿Cómo evitar que el verano se convierta en un campo de batalla?

✔️Hablad sobre cómo entendéis cada uno las vacaciones: poned en común expectativas y necesidades.

✔️ Dejaros espacio individual el uno al otro: tiempo juntos no significa estar 24/7 pegados.

✔️ Flexibilidad y realismo: evita idealizar las vacaciones “perfectas” que ves en redes. (Spoiler: no existen).

✔️ Planificad, pero sin rigidez: organización sí, obsesión no.

✔️ Buscad momentos de intimidad: no solo logística y tareas, sino conexión real.

✔️ No olvides los autocuidados: tiempo para ti = relación de pareja de mayor calidad.

✔️ Elige el momento adecuado hablar: evita discutir sobre temas importantes cuando estéis cansados o de noche.

✔️ Escucha sin interrumpir: y sin exigir explicaciones inmediatas.

✔️ Reforzad lo positivo: recordad lo que os gusta del otro, no solo lo que os molesta.

Si sientes que la tensión va más allá y no sabéis cómo gestionarla, pedir ayuda no es un fracaso, 🫶 es una decisión valiente y llena de amor.

🫂 En Mensactiva os acompañamos para recuperar la conexión y la calma.

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Y tú, ¿crees que las vacaciones unen o separan a las parejas? ¡Te leo!👇

31/07/2025

Etiqueta a esas personas que son tu vitamina diaria 🌞🌈🌸❤️‍🩹

Con ellas no tienes que fingir, no hay máscaras, no hay dudas.

Solo eres tú, en calma, siendo quien realmente eres 😌✨