GESTALT: Psicoterapia y Formación

19/03/2026

¿SABEMOS DIFERENCIAR ENTRE ESTRÉS Y ANSIEDAD?

Aunque ambas sensaciones comparten síntomas físicos como las palpitaciones o la tensión muscular, se diferencian en su objeto de preocupación.

🕛 El estrés es una respuesta a lo que está pasando, mientras que la ansiedad es una respuesta a lo que podría pasar.

💫 En el estrés, si eliminamos el estímulo, el organismo tiende a volver al equilibrio. En la ansiedad, el estímulo es interno: es nuestra propia mente la que genera la amenaza.

❤️‍🩹 El trabajo terapéutico consistirá en explorar cómo interrumpimos nuestro propio ciclo de satisfacción y cómo podemos volver a reconocer nuestras necesidades reales en el presente.

💬 Si necesitas regresar al aquí y ahora, escríbenos.

Si te interesa saber más sobre la ansiedad,, dinos.

02/03/2026

Hoy compartimos con vosotras algunas ideas clave que nuestra compañera Mónica González nos transmitió sobre el trabajo de acompañamiento en adicciones y otras formas de consumo de sustancias ✨

17/02/2026

DE LA AUTOSUFICIENCIA A LA INTERDEPENCIA

Hoy, compartimos con vosotras algunas ideas que aparecen en el artículo “De la autosuficiencia a la
interdependencia”, por Ximo Tàrrega Soler.

Y es que, aunque la cultura de la autosuficiencia nos insista en alejarnos de nuestra esencia social y del contacto con otr*s, nosotras sabemos que “l*s otr*s” son el apoyo imprescindible para cubrir otras muchas necesidades, y que somos quiénes somos por el entorno donde habitamos.

La interdependencia nos enseña que cada cual tiene su camino individual en la vida, pero que la relación es más enriquecedora cuando se rema en una dirección común.

“Dependemos de los demás (…) y en principio, ello no es ni bueno ni malo, aceptarlo nos vuelve responsables y libres.”

El suelo es el apoyo que lejos de dejarnos caer al subsuelo, nos impulsa para salir adelante.

✨ “Quien cae al suelo, se levanta con la ayuda del suelo”. Proverbio chino.

04/02/2026

El cáncer es una realidad que nos puede tocar vivir.

Para quien lo padece puede suponer una “fractura biográfica”.

Implica hacer frente a un conjunto de emociones y de situaciones estresantes que afectan a distintas áreas de la vida y obligan a realizar importantes esfuerzos y adaptaciones personales.

No hay una única manera de afrontar la enfermedad.

Acompañar supone escuchar, ver a través de los ojos de la persona su experiencia en su totalidad. Generar un encuentro en el que dejarnos impactar.

Un encuentro en el que experimentar junt*s plenamente el momento presente.

Gracias a Mari Sol González Coronado por transmitir su trabajo en la tesina "Más allá del cáncer. La clandestinidad de la debilidad", que hoy inspira nuestros acompañamientos.

30/12/2025

✨ Recordando algunos momentos del año. Seguimos!

24/12/2025

19/12/2025

El abordaje terapéutico del duelo migratorio.

En estas fechas de encuentros familiares, de comidas y felicidad (al menos performada), nos parecía importante traer el tema del duelo y de la soledad.

27/11/2025

Desliza 👉 para conocer sobre el eneatipo 9

24/11/2025

Desliza 👉 para conocer sobre el eneatipo 8

21/11/2025

Día internacional del superviviente de suicidio

Hoy hemos reservado este espacio para conmemorar el Día Internacional del Superviviente de Suicidio, una
jornada dedicada a visibilizar y acompañar a todas las personas (tanto quienes han perdido a un ser querido como quienes han sobrevivido a un intento) que han sufrido las profundas consecuencias de un dolor como este.

Desde el equipo de GPyF queremos compartir un mensaje de esperanza: si tú o alguien de tu entorno ha atravesado una situación de ideación o conducta suicida, queremos recordarte que sí, es posible aprender a gestionarlo, atravesar el dolor y construir una vida que merezca ser vivida.

Otra forma de vivir es posible.

19/11/2025

Día Mundial de la Prevención contra el Abuso Sexual Infantil.

Como equipo de profesionales en el acompañamiento, consideramos que es nuestra responsabilidad trabajar
tanto por la prevención como por la detección de cualquier posible abuso en la infancia.

Y creemos que debemos hacerlo de la froma más segura, confiable y respetuosa posible.

Por eso compartimos hoy esta estregia de intervención ampliamente utilizada desde el enfoque terapéutico
gestáltico, y especialmente apropiada para el trabajo en infanto-juvenil.

La técnica de la caja de arena permite a niños y niñas hablar del abuso sin nombrar la palabra, minimizando
potenciales alteraciones emocionales y posibilitando que se rompa, por fin, el silencio

13/11/2025

Desliza 👉 para conocer sobre el eneatipo 7