05/11/2025
DÍA MUNDIAL DE LA CONCIENCIA SOBRE EL ESTRÉS
Hoy, como cada primer miércoles de noviembre, se celebra el Día Mundial de la Conciencia sobre el Estrés.
En GPyF queremos celebrarlo dando a conocer las señales que nos indican cuándo nuestro estrés está dejando de ser saludable y animarte a contarnos qué estrategias te ayudan a afrontarlo, para cuidarnos entre todas.
Y es que el estrés forma parte de la vida: es una respuesta de nuestro organismo ante situaciones complejas.
Pero cuando la situación que nos mantiene en alerta se cronifica o se complica aparecen esos signos de estrés no saludable que nos van restando salud mental, emocional y física.
En GPyF te acompañamos en el desarrollo de estas habilidades desde la Terapia Gestalt, nuestra especialidad:
⌛Desde el Aquí y el Ahora → para centrarte en lo que hay, no en lo que imaginas.
✋🏾Desde el Contacto → para afrontar las dificultades con lo que tienes hoy.
✨Desde el Desbloqueo de los Mecanismos de Defensa → para que aprendas a reconocer qué es lo que haces sin darte cuenta y que te impide avanzar.
🌓Desde el trabajo con las Polaridades → para aceptar lo que ES, y actuar desde ahí.