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ILM Instituto del Lipedema y de la Mujer, By Dr. Simarro

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ILM Instituto del Lipedema y de la Mujer, By Dr. Simarro

Referentes en el diagnóstico y tratamiento del lipedema sin cirugía | Nutrición, obesidad y sobrepeso

08/05/2026

✨ Hoy, 8 de mayo, se cumplen 8 años desde que la OMS reconoció oficialmente el lipedema como enfermedad. Un paso histórico para millones de mujeres afectadas de lipedema.

💗 Desde entonces, el conocimiento sobre el lipedema no ha dejado de avanzar:

Más investigación científica
Más visibilidad internacional
Más profesionales especializados
Más comprensión del dolor y de la inflamación que hay detrás de la enfermedad

🔬 Hoy sabemos que el lipedema va mucho más allá de la grasa.

Hablamos de inflamación, alteración del tejido conjuntivo, afectación veno-linfática, dolor crónico y una enfermedad que necesita un abordaje médico integral.

⚠️ Sin embargo, todavía queda mucho por avanzar⛔️

Muchas pacientes siguen tardando años en ser diagnosticadas, continúan existiendo muchos desafíos a la hora de diagnosticar y aún falta una mayor comprensión médica y social de la enfermedad.

ILM | Instituto del Lipedema y de la Mujer

30/04/2026

🔬 Nuevo paper sobre lipedema (2026)

Los investigadores Elettra Fiengo y Andrea Sbarbati plantean una idea clave:

👉 El lipedema podría no ser solo un problema de grasa, sino la expresión de una alteración más amplia que afecta a múltiples sistemas del organismo.

📊 A través de una revisión de múltiples estudios y cohortes clínicas, identifican un patrón repetido:

• Conectivo
• Endocrino
• Digestivo
• Neuropsicológico
• Vascular

Un enfoque que apunta hacia una posible afectación multisistémica, en línea con nuestro trabajo, donde analizamos a más de 1.800 pacientes de lipedema en España y con otras grandes cohortes clínicas recientes.

28/04/2026

¿Abordaje global del lipedema? 💚

Hoy desde ILM | Instituto del Lipedema y de la Mujer, Lucía Lobo nos cuenta por qué el lipedema necesita un tratamiento verdaderamente multidisciplinar.

El lipedema es una enfermedad compleja que no puede entenderse desde una sola perspectiva. Inflamación, tejido conjuntivo, circulación, dolor y bienestar emocional forman parte del mismo proceso.

En ILM conocemos la importancia de un enfoque integral, y por eso contamos con un equipo coordinado de 👩‍⚕️ médicos, 🩺 enfermería, 🥗 nutrición, 🧠 psicología, 🦵 fisioterapia y otros profesionales especializados.

No se trata de sumar especialistas de forma aislada, sino de integrar conocimiento clínico, experiencia y seguimiento dentro de un mismo plan terapéutico personalizado. ✨

💗🌸 La coordinación entre especialistas puede ser clave en la evolución de cada paciente.

23/04/2026

Hoy desde ILM queremos recordarte algo importante: no existe una dieta única para el lipedema, pero sí un enfoque nutricional que puede ayudar mucho. 💗

🥑 Prioriza alimentos frescos y poco procesados
🐟 Incorpora grasas saludables (omega-3)
🥦 Aumenta verduras, fruta y fibra
🌰 Añade frutos secos y semillas
🦠 Cuida tu microbiota intestinal
🚫 Reduce ultraprocesados, azúcares y alcohol

Cada paciente es diferente: la clave está en personalizar la alimentación según síntomas, digestión, inflamación y objetivos. 🎯

16/04/2026

¿Intolerancias alimentarias y lipedema? 🍽️

Es una situación frecuente en consulta, y hoy nos lo explica Adrián Pinteño, nutricionista de ILM Barcelona 👨‍⚕️
Muchas pacientes con lipedema acuden refiriendo múltiples intolerancias alimentarias, molestias digestivas o la sensación de “no poder comer nada”.

En estos casos, el enfoque no consiste en restringir más alimentos sin criterio 🚫, sino en comprender qué está ocurriendo realmente para abordarlo de forma individualizada y multidisciplinar 🤝

✅ Nuestro objetivo no es solo mejorar la tolerancia digestiva, sino también valorar sus necesidades nutricionales, su relación con la alimentación y diseñar un protocolo personalizado, realista y sostenible en el tiempo, siempre de manera integral y coordinada con el resto de profesionales de diversas áreas.

ILM | 20 años tratando el lipedema

13/04/2026

Hoy en ILM compartimos un caso real de una de nuestras pacientes.

Cuando llegó a consulta, lo que más le preocupaba no era cómo se veía, sino cómo se sentía: dolor constante, sensación de inflamación, pesadez en las piernas, fatiga y problemas digestivos que afectaban a su día a día.

En ILM tratamos el lipedema como lo que es: una patología compleja, con un componente inflamatorio sistémico que impacta mucho más allá del tejido adiposo y del aspecto estético.

Aplicamos un tratamiento integral, personalizado y multidisciplinar, combinando nuestras técnicas médicas con nutrición avanzada y acompañamiento emocional.

El resultado no se mide solo en imágenes.

Se mide en algo mucho más importante:
✔️ Menos dolor
✔️ Menos inflamación
✔️ Más energía
✔️ Más ligereza
✔️ Mayor movilidad

Y, sobre todo, en recuperar calidad de vida.

Este es el verdadero cambio.

Gracias Mayra May por tu confianza en ILM🌸💗

—

📍 Instituto del Lipedema y de la Mujer
🔬 Más de 20 años abordando el lipedema desde una perspectiva médica e integral

09/04/2026

Conductas alimentarias y lipedema; hoy te contamos los resultados de un reciente estudio, que aun presentando distintas limitaciones, pone énfasis en algo importante: la cada vez mayor relación entre los patrones de alimentación y el lipedema. Un área que a nuestro parecer, requiere un mayor análisis, investigación y conocimiento.

¿Qué opinas de esta publicación? Te leemos en comentarios🌸

ILM

07/04/2026

El lipedema es una enfermedad crónica que continúa estando infradiagnosticada y, en muchos casos, mal interpretada como un problema exclusivamente estético o relacionado con el peso.

Muchas mujeres conviven durante años con dolor, inflamación y limitación funcional sin recibir un diagnóstico adecuado. De hecho, el retraso diagnóstico puede prolongarse durante más de una década, lo que condiciona la evolución de la enfermedad y el impacto en la calidad de vida.

A día de hoy, sigue siendo necesario avanzar en varios aspectos clave:

🔍 una mayor concienciación social
🧠 más formación específica en el ámbito médico
👩‍⚕️ un reconocimiento más amplio por parte de los profesionales sanitarios
🏥 una mayor implicación de los sistemas de salud

💬 Hablar de lipedema es, por lo tanto, hablar de salud.

06/04/2026

🌡️ ¿Sientes más dolor en las piernas con la llegada del calor?

Con la subida de temperaturas, muchas pacientes con lipedema nos dicen en consulta que el dolor, la hinchazón y la sensación de pesadez empeoran.

👉 Y no es una percepción subjetiva.

Cuando hace más calor, se produce una vasodilatación (las venas se dilatan) y también una linfodilatación, lo que dificulta el retorno venoso y linfático.

💧 Esto favorece la acumulación de líquido, especialmente en piernas y tobillos.

En el lipedema, este líquido puede ir acompañado de mediadores inflamatorios que activan las terminaciones nerviosas, aumentando el dolor, la tensión y la incomodidad.

📌 Por eso, estos síntomas suelen intensificarse:

Con el calor
Tras muchas horas sentada
Durante la menstruación
🧩 ¿Qué puedes hacer para aliviarlo?

🧦 Medias de compresión → mejoran el retorno venoso y linfático
🏊‍♀️ Ejercicio en agua → efecto drenante por presión hidrostática
🥗 Alimentación antiinflamatoria → clave en el control del lipedema
🚶‍♀️ Movimiento diario y elevar piernas → ayuda a descongestionar
🚿 Duchas con agua fría → mejoran la circulación

🏥 En ILM tratamos el lipedema de forma integral, también en primavera y verano, poniendo el foco en el dolor, la inflamación y la mejora de tu bienestar.

Si notas que tus síntomas empeoran con el calor, es importante saber que tiene una explicación médica y que existen abordajes para mejorarlo.

ILM | 20 años de experiencia en lipedema🌸💗

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30/03/2026

🩸 ¿Podrá el lipedema identificarse a través de un análisis de sangre?

Un nuevo estudio publicado en British Journal of Dermatology explora esta posibilidad mediante el análisis de distintas adipocitoquinas en sangre.

🔬 Los resultados sugieren que moléculas como la chemerina y el FGF21 podrían ayudar a diferenciar el lipedema de otros perfiles metabólicos, mostrando una alta sensibilidad (~93%) y una especificidad moderada (~75%).

✨ Se trata de un avance prometedor que abre nuevas líneas de investigación en el diagnóstico de la enfermedad.

📌 Como en toda fase inicial, estos hallazgos requieren validación en muestras más amplias y en distintos contextos clínicos para confirmar su aplicabilidad.

💡 Aun así, el mensaje es claro: cada vez estamos más cerca de comprender mejor el lipedema y avanzar hacia herramientas diagnósticas más objetivas.

🔗 DOI: https://doi.org/10.1093/bjd/ljag103

💗🌸ILM | Instituto del Lipedema y de la Mujer
20 años investigando, diagnosticando y tratando el lipedema

23/03/2026

🔬 La ciencia avanza… y también nuestra forma de entender el lipedema

La hiperlaxitud ligamentosa es un hallazgo frecuente en consulta, pero es importante aclarar algo clave:

👉 Tener hiperlaxitud no implica tener lipedema
👉 Pero en pacientes con lipedema, su presencia es muy habitual

Los estudios más recientes están mostrando una prevalencia mayor que la descrita anteriormente. Esto no necesariamente significa que haya más casos, sino que:

📊 La mejora en la metodología clínica y en los criterios de evaluación permite detectarla de forma más precisa y cercana a la realidad.

Por eso, su valoración debe realizarse siempre dentro de una exploración clínica completa y bien dirigida.

🧠 Entender el contexto lo cambia todo

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