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30/01/2026

El dia de hoy les compartimos el libro La conducta de los organismos, de B.F Skinner 🤓📚

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30/01/2026

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) puede resultar un enfoque prometedor en pacientes con cáncer avanzado

29/01/2026

Suscríbete a nuestro canal: http://www.youtube.com/user/misextatv?sub_confirmation=1La semana pasada, Marc Giró aseguraba en el plató en En el aire que el ho...

29/01/2026

Hoy quiero compartir con usted parte de lo que me ha enseñado mi proceso terapéutico. Lo primero es que no todo pasa dentro del consultorio. La terapia importa, sí, pero lo que hacemos todos los días pesa igual o más.

Desde la mirada conductual y desde ACT que es la que he asumido en los últimos años, he aprendido a poner atención en qué conductas sostienen una vida que vale la pena, no solo en cómo me siento. Y estas son cosas que, siendo constante, han impactado cañón mi calidad de vida:

Dormir y descansar bien: sin eso, nada jala. El ánimo, la concentración y la regulación emocional se van al piso.

Alimentarme mejor: no por estética, sino porque el cuerpo es el contexto donde ocurre todo lo demás.

Entrenar el cuerpo: fuerza, postura, menos tensión, más estabilidad física y mental. El cuerpo regulado ayuda a la mente regulada. No importa si comienzas caminando, o haces ejercicios en casa o tú contexto te permítete ir al gym, o si haces Zumba, Karate o la actividad que más te guste. Neta procura moverte de forma regular, el ejercicio no es motivación, es higiene mental.

No vivir desde los vicios: porque alivian a corto plazo, pero cobran factura a largo. No te digo que no bebas nada nuca etc pero observa bien el contexto y la función que cumple esa conducta. Cuida eso.

Entrenar la mente: leer, aprender, hobbies, retos cognitivos. El cerebro también se entrena o se oxida.

Cuidar mis vínculos: relaciones reales, no perfectas, pero significativas.

Tener estructura y rutinas: menos caos, menos desgaste innecesario. Más calma al sentír qué hay un plan y orden sin ser rígidos.

Actuar desde valores: hacer cosas que importan, incluso cuando incomodan.

La terapia me ayudó a ver esto claro:

𝙣𝙤 𝙨𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙩𝙖 𝙙𝙚 𝙚𝙡𝙞𝙢𝙞𝙣𝙖𝙧 𝙚𝙡 𝙢𝙖𝙡𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧, 𝙨𝙞𝙣𝙤 𝙙𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙩𝙧𝙪𝙞𝙧 𝙪𝙣𝙖 𝙫𝙞𝙙𝙖 𝙘𝙤𝙣 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙙𝙤.

Menos pelea con lo que siento, más acciones comprometidas con la persona que quiero ser.

No es magia. Es práctica. Es conducta. Es constancia.
Y 𝙘𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙖𝙡𝙞𝙣𝙚𝙖𝙨 𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙝𝙖𝙘𝙚𝙨 𝙘𝙤𝙣 𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙫𝙖𝙡𝙤𝙧𝙖𝙨, 𝙡𝙖 𝙘𝙖𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙙𝙚 𝙫𝙞𝙙𝙖 𝙣𝙤 𝙨𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙢𝙚𝙩𝙚…
𝙨𝙚 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖.

El admin: SM

29/01/2026

📌El dia de hoy les compartimos el libro "Análisis funcional de la conducta: un modelo explicativo", de Mariana Segura Galván, Pilar Sánchez Prieto y Pilar Barbado Nieto🤓📚
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27/01/2026

21/01/2026

👩‍🏫Semana de artículos de nuestro ponente Dr. Jaime E. Vargas M. quien estará presente en nuestro Congreso Internacional en Ciencia del Comportamiento.🤓✨

📌Les compartimos el siguiente documento con el tema: Terapia de Activación Conductual. En donde se expone la Terapia de Activación Conductual para la Depresión y se propone un programa de intervención para pacientes.

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