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Carmen Rodríguez del Río. Psicóloga.

Casa
España
Madrid
Carmen Rodríguez del Río. Psicóloga.

Psicóloga humanista. Integra la terapia gestalt con las técnicas de la psicoterapia cognitiva,enfo Psicóloga-psicoterapeuta.

A partir de la evaluación donde se definen los objetivos a conseguir por medio de la terapia, se combinan las técnicas de la terapia cognitiva que ayudan a manejar los síntomas con la escucha atenta y el apoyo incondicional necesario para el desarrollo de la persona. Partiendo de la base de que es la persona que acude a terapia la que tiene dentro las respuestas necesarias para desplegar su potencialidad.

20/03/2026

TU JARDÍN INTERIOR
Tu mente produce un montón de cosas. A veces, está llena de pensamientos más bien negativos, o defensivos. De críticas , juicios y demás.
Pero otras veces, cultivas cualidades como la paciencia o la compasión....
Qué va a prevalecer? Pues como buen jardinero, debes saber responder: crecerá lo que riegues..
Feliz fin de semana

19/03/2026

Nacemos tan indefensos... Somos tan tan frágiles...!
Vamos adquiriendo nuestras defensas. Nuestros sistemas de protección. Las estrategias que incorporamos para protegernos del dolor, de los baches, del mundo en general...
Está bien. En principio, lo necesitamos. Lo malo es cuando esas formas de actuar se hacen rígidas y se vuelven contra nosotros. Apartándonos de la vida. Separándonos también del amor...
Lo importante es descubrirlo. Ser consciente. Agradecer lo que aportó...y elegir nuevas formas de estar, de ser.
Feliz día

18/03/2026

RECUÉRDATE
De vez en cuando, acuérdate de acordarte ...de ti. No te dejes de lado. Ten en cuenta que tus necesidades están ahí para orientarte...y van cambiando.
Necesitas estar en contacto con ellas, en conexión contigo. Porque así es cómo podrás estar bien. Para ti y para los demás...
Feliz día!

17/03/2026

PRINCIPIANTES
En el fondo, todos somos principiantes. Está bien serlo en algo al menos. Como cuando éramos niñ@s y no teníamos expectativas sobre cómo deberían ser las cosas...
Está bien aprender algo nuevo para experimentar esa sensación .
También está muy bien extender esa actitud al resto de facetas. Ese mirar las cosas como si no las hubiéramos visto antes. Tu ciudad, tú barrio, tu casa...vistas con ojos curiosos. Con mirada limpia.
Si vaciamos la mente, podemos hacer espacio para la novedad. Vaciarla de prejuicios, de expectativas...y dejar que se maraville de nuevo.
Feliz día!

16/03/2026

¿Cuándo fue la última vez que te miraste en el espejo y te dijiste algo bonito?
Generalmente, solemos fijarnos en lo que no nos gusta. Encontramos una arruga nueva o un oco más de grasilla... La inercia nos lleva a buscar lo que no está bien...
Pero quizá no estaría de más que incorporaremos una nueva forma de vernos. Más allá de la apariencia. A través de ella, todo eso que no se ve . Tu fortaleza, tu esfuerzo, tu sabiduría... Todo eso que te trajo hasta aquí.
Empieza la semana y puede ser la oportunidad para empezar también a mirarte con amabilidad y orgullo. Cada día regalándote unas palabras de aliento. Unas palabras amorosas.
Feliz semana

13/03/2026

CULTIVOS
Estoy muy hortelana yo últimamente... Las semillas son increíbles, tan pequeñas y con tanto potencial, tanta vida en su interior...
Tú también lo tienes. En potencia posees muchas capacidades y cualidades. Están ahí, esperando a ser regadas. A ser cuidadas.
No puedes controlar la vida. Sí acompañar su camino. Sembrar puede ser tu labor. Acompañar y cuidar...
Feliz fin de semana
¿Tú qué vas a cultivar hoy?

12/03/2026

Se necesita mucha consciencia para cambiar un hábito. Mucha mucha. Porque actuamos de manera automática la mayoría del tiempo. Y solo nos damos cuenta cuando ya lo hemos hecho...
También es necesario mucho esfuerzo. Vencer la resistencia. Romper la inercia.
La claridad es indispensable para seguir avanzando. Claridad, paciencia y confianza. Cultivar todo esto.
No darse por vencid@...
Feliz día!

11/03/2026

ENFADO
No me gusta sentir enfado. Pero muy a mí pesar...lo siento.
Aunque parece que viene a romper tu paz ( y la rompe de hecho) , su objetivo es mantenerla. Porque tu enfado busca tú tranquilidad. Es una energía que trata de destruir aquello que puede incomodarte. Tiene sentido, no?
Lo malo es que el camino no siempre lleva a donde quisieras...
Permitir el enfado, identificarlo, sentirlo en el cuerpo...y dejarlo ir. ( Eso por dentro)
Por fuera...es cosa tuya.
Feliz día

10/03/2026

LA FELICIDAD
Esta palabra...impone.
La tan deseada felicidad no te la va a proporcionar tu relación de pareja, ni tú trabajo, ni si quiera tu hobby...
A lo mejor, ya tuviste la suerte de darte cuenta. De experimentar por ti mism@ esa decepción. Que aquello que anhelabas con tantas ganas no traía consigo ese bienestar,..
Quizá ya sabes que o te trabajas tú internamente...o sigues vendid@ a los avatares de la vida.
Quizá ya estás tratando de mantener esa tranquilidad interior que proporciona hogar a la felicidad...
Bueno, pues si no has comenzado, ya va tocando...
Feliz día 😉

09/03/2026

AHIMSA
Es un concepto del mundo del yoga y significa " no violencia, no dañar". No hacer daño a ningún ser vivo... Incluido tú mism@. Eso debe ser lo primero. Por ahí debes de empezar. Practicar contigo. Aprender a tratarte bien. Ejercitar el buen trato contigo. Porque es requisito indispensable para luego poder hacerlo con los demás.
La violencia viene muchas veces de las palabras. Hay que ser ciidados@ con ellas. Con cómo te hablas, con cómo hablas a los demás.
Esta semana, empieza por abolir la violencia interna... Por algún sitio hay que empezar!

06/03/2026

PAZ
¿No es eso lo que queremos todos?
En estos momentos, se hace más que evidente. Es más fácil apreciar eso que damos por hecho. Es más fácil decidir qué es lo que queremos para nosotros y los que nos rodean. Esa paz que presuponemos no está tan disponible como antes...
No todo está en tu mano. Conservar tu paz, si. Cuidarla. Cuidarte.
Cuídate, ahora te necesitas.
Buen finde.

05/03/2026

NO SOLO EXISTES PORQUE PIENSAS
Eso es lo que nos contó Descartes...Pienso, luego existo. Y nos criamos con la convicción de que la base de nuestra existencia era el pensamiento...
Así, con ese planteamiento, dejamos de lado al cuerpo. Como si simplemente fuera algo de segunda.
Dejamos de habitarlo. Nos identificamos con la mente. Apartamos las sensaciones, las informaciones que vienen de nuestro cuerpo.
Pero este también informa al cerebro. Le indica un montón de cosas sobre nosotros, sobre nuestra postura, nuestro latido, nuestra respiración...El cerebro recibe esa información y responde...
Necesitas volver a habitarte. A ocupar tu cuerpo. A sentirte. A volver a vivir te también desde ahí.
Feliz día

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