Lunes 11:00 - 20:00 Martes 16:00 - 20:00 Miércoles 16:00 - 20:00 Jueves 16:00 - 20:00 Viernes 16:00 - 14:00

Carmen Rodríguez del Río. Psicóloga.

Casa
España
Madrid
Carmen Rodríguez del Río. Psicóloga.

Psicóloga humanista. Integra la terapia gestalt con las técnicas de la psicoterapia cognitiva,enfo Psicóloga-psicoterapeuta.

A partir de la evaluación donde se definen los objetivos a conseguir por medio de la terapia, se combinan las técnicas de la terapia cognitiva que ayudan a manejar los síntomas con la escucha atenta y el apoyo incondicional necesario para el desarrollo de la persona. Partiendo de la base de que es la persona que acude a terapia la que tiene dentro las respuestas necesarias para desplegar su potencialidad.

29/04/2026

FELICIDAD
Ya me imagino que lo sabes. Solo te lo recuerdo: la felicidad que buscas no te la va a dar nadie ni nada fuera de ti. O la buscas dentro o estás list@. No es que vayamos a conseguirla cuando lleguemos a esta o aquella meta. Es más bien que tenemos que limpiar todo eso que hemos añadido y que nos impide disfrutar de lo que somos.
Ahí lo dejo. Pasa un buenísimo y feliz día

28/04/2026

OBSERVADORES DESAPEGADOS
Estaría bien. Convertirnos en observadores de nosotr@s mism@s. Dejar de poner tanto el foco en los demás...y dirigirlo hacia nuestro interior. Hacia nuestro ámbito de acción. Lo que finalmente podemos transformar está dentro.
Observador/a desapegad@ de ti. Separarte un poco para verte mejor. Una aventura interesante...
Feliz día

27/04/2026

CREE EN TI
Tus creencias te condicionan. Lo que piensas sobre ti influye en lo que intentas , en lo que te permites...
Nuestra mente constantemente nos está susurrando ( a veces, grita también) historias y formas de explicarnos a nosotros mismos. Si no eres consciente, es posible que te dejes llevar por todo eso. Necesitas escuchar lo que te dices y, si es necesario, cambiarlo. Construir una nueva forma de verte, de describirte. Necesitas creer en ti.
Tus creencias construyen tu futuro. Cuídalas!
Feliz semana

24/04/2026

ABRAZAR LAS EMOCIONES
La tendencia es a evitarlas. Las emociones o los sentimientos desagradables no son bienvenidos. Es natural. Huimos del dolor
Pero como ya sabrás, cada una o uno de ellos tiene su función. Aparecen por algo. Te informan. Te marcan una dirección...
El plan es hacerte amiga o amigo de ellas. Recibirlas como lo que son : parte de nuestra biología.
Abrazarlas ... también! Para que nuestra actitud cambie y podamos recibir sus " noticias"
Muy buen fin de semana!

23/04/2026

SI NO SABES QUE PONERTE...
Ponte contenta...
Y dirás, " no es tan fácil". " No siempre se puede".
Y no voy a quitarte la razón. Pero sí a insistir en que , alfin de cuentas, lo casi único que puedes elegir a veces es tu actitud. Y esa , se trabaja cada día. Cuando no hay olas, no tiene mérito seguir nadando. Es cuando sopla el viento cuando más atención hay que poner en " lo de dentro".
Feliz jueves!

22/04/2026

OPORTUNIDADES
Aunque a veces sea difícil de encajar... En otras ocasiones puede ayudar. Tratar de enfocar los avatares de la vida, los golpes pequeños o grandes , como oportunidades para avanzar...
No es que todo tenga un sentido. Es que tú puedes aprender a dárselo.
Muchas frustraciones por ejemplo, pueden suponer un cultivo grande de paciencia. Ahí estamos algun@s...
El caso es aprender de cada cosa, no?
Que tengas un día feliz...

21/04/2026

CUIDADOSOS
Con lo que pensamos...
Porque si no eliges, pasa toda la morralla...
Si no estás aten@, se te colaran todo tipo de basuras mentales.
Y te encontrarás pensando en cosas que no dependen de ti, o que no te hacen bien. En críticas a otras personas o situaciones. En circunstancias que aún no an sucedido o qué sucedieron...
Si no diriges hacia donde orientarte, darás vueltas en círculos.
Elige en la medida que puedas las semillas que quieres cultivar. Dirige tu pensamiento incluyendo agradecimiento, por ejemplo. Apártate de la queja. Elige bienestar..
Feliz día

20/04/2026

ELEGIR TU ACTITUD
Insisto. Lo sé. Repito lo mismo...
Porque creo que lo más fácil es que nuestros condicionamientos, nuestros programas, tomen el mando.
Elegir cada decisión. Ser consciente de tu elección. Dejar de dejarte llevar para tomar tú el mando.
Al final, en eso consiste convertirse en persona. En darse cuenta de que la mayoría de las decisiones las toma tu pasado o tu educación por ti, y empezar a ser tú quien lo hagas a partir de tus valores o tú experiencia personal.
Feliz semana
Qué actitud eliges para hoy?😉

17/04/2026

AUTO EMPATÍA
¿Sabes ser empatic@? Sabes ponerte en el lugar del otro? Meterte en su piel y entender cómo se siente. Acercarte a lo que lo motiva. Tratar de entender sus necesidades... Qué están explicando lo que siente...
Si sabes hacerlo con los demás, ¿a qué esperas para aplicarlo contigo? Dejar de juzgarte. De darte caña. De exigirte..
Practicar la comprensión hacia ti Ponerte " en tu lugar" para poder ser más compasiv@ contigo. Y, después, seguir adelante como haces siempre.
Feliz fin de semana. Abrazos

16/04/2026

ENTRENAR TU MENTE
Quizá seas de l@s que va al gimnasio a entrenar...( A lo mejor no). ¿Cuanto tiempo dedicas a cuidar tu cuerpo? Cuanto tiempo prácticas ejercicio para tu salud o para conseguir una meta o aprender algo nuevo?
La mente requiere también cuidados. Es fácil que no esté centrada. O qué te lleve por caminos no deseados. Imaginando, por ejemplo, todo tipo de negatividades... Anticipando toda clase de peligros.. o lo que sea que repita sin cesar.
Necesitas entrenarla. Dale un tiempo para que aprendas a dirigirla hacia lo que tú desees y deje de repetir pratones que ya no le sirven y a ti te perjudican.
Necesitas cuidarla. Dejarla descansar.
La meditación es la clave. Tu gimnasio mental!
Feliz jueves

15/04/2026

APOYO
No sé si te pasa. Nos cuesta pedir apoyo. Nos contamos que no queremos ser una carga, que no queremos molestar. También supone mostrar nuestra vulnerabilidad. Dejarnos un poco expuest@s ante los demás...
Pedir ayuda es una muestra de valentía. De aceptar que no podemos con todo. De mostrar nuestra humanidad. No somos perfect@ s ni podemos con todo
Pedir apoyo, además, permite a la otra persona hacer algo que da mucha satisfacción... Porque ayudar lo hace!
Feliz día!

14/04/2026

AUTOCOMPASIÓN
Suena mal, verdad? En nuestra educación, autocompadedecerse no estaba bien visto. Tiene connotaciones negativas la palabra...
Sin embargo, es algo muy necesario. Aprender a tratarnos con compasión. En los malos momentos, no siempre hay algo más que hacer que esto: acompañarnos a nosotros mismos con cariño y paciencia. Y si, encima, le añades algo de confianza...receta completa!
Solo eso: abrázate cuando toquen vacas flacas.
Feliz martes

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