26/03/2026
¿Sabes que?
Estoy un poco harto de escuchar quejas y lloriqueos de personas que me dicen que no están motivadas para cambiar hábitos que les perjudican
No necesitas más motivación, necesitas dejar de engañarte como a un cabestro 🙄
No necesitas otro vídeo, ni necesitas otro libro, ni necesitas otro podcast sobre hábitos
Ya sabes lo que tienes que hacer…
¡LO SABES! 🫤
Sabes que duermes mal, que comes con ansiedad, que vives acelerado…
Sabes que llevas meses pasando por un tubo de las señales de tu cuerpo 😏
Y aun así… sigues buscando la “llavecita” que abra todas las puertas
Como si el problema fuera falta de información…
No lo es…¡Y LO SABES!
El puñetero problema es otro…
El problema es que te cuentas historias para no cambiar
“Ahora no es el momento…”
“Cuando tenga más tiempo…”
“Empiezo la semana que viene…”
“Esto es por el estrés…”
El problema es que no haces lo que ya sabes
Y eso tiene un precio, pequeño saltamontes 🤷🏻
Un precio que no pagas hoy…
Lo pagas poco a poco sin darte cuenta
Hasta que un día deja de ser “una molestia”
…y pasa a ser un problema
Y así pasan los meses y los años y mientras tanto, tu cuerpo se va adaptando a ese nivel de abandono
No estás como estás por lo que no sabes
Estás como estás por lo que repites cada día
Y eso no se arregla con motivación, se arregla con puñeteras decisiones 🤨
Decisiones menos cómodas, claro está…
Decisiones que implican dejar de hacer lo que sabes que te está perjudicando… aunque te guste, aunque te calme o aunque sea lo fácil
Pero claro…
Eso ya no es tan bonito ¿verdad?
Eso ya no vende tanto
Eso no se soluciona con una frase inspiradora
Porque eso requiere dejar de autoengañarte, puñetas!
Y ahí te quedas victimizándote…
Así que, la próxima vez que pienses que necesitas “motivarte”
hazte esta pregunta menos maja…
¿De verdad no sé lo que tengo que hacer o simplemente no lo estoy haciendo?
Porque el cambio no empieza cuando te motivas
Empieza cuando dejas de justificarte
