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Mariela Martínez Ramos. Consulta de Psicología

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Madrid
Mariela Martínez Ramos. Consulta de Psicología

Consulta de psicología que ofrece servicio Madrid. Si buscas ayuda profesional, estás en el lugar adecuado. Atendemos a domicilio y online.

24/04/2026

Ir a terapia no significa estar mal.

Significa querer entenderte, cuidarte y aprender a gestionar lo que te pasa.

La salud mental no es solo para cuando todo se desborda, también es para prevenir, crecer y vivir con más calma.

💬 Cuidarte también es pedir ayuda.

17/04/2026

El trauma no siempre nace de grandes catástrofes. A veces surge de experiencias que el sistema nervioso vive como abrumadoras, incluso si para otros pueden parecer “cotidianas”.

Lo importante no es solo lo que ocurrió, sino cómo lo has vivido y cómo tu cuerpo y tu mente lo han procesado.

Flashbacks, evitación, sensación constante de alerta o cambios en la forma de verte a ti mismo o al mundo pueden ser algunas de sus señales… aunque a veces aparezcan tiempo después.

Reconocerlo no es debilidad, es el primer paso para poder sanarlo.

💬 Si algo de esto te resuena, pedir ayuda profesional puede marcar la diferencia.
👉 https://www.laconsultademariela.com/como-saber-si-tienes-un-trauma-estas-son-las-claves-para-identificarlo/

10/04/2026

En la etapa adulta y en la vejez, la salud mental es tan importante como la física.

La psicología en personas mayores ayuda a acompañar cambios vitales, mantener la mente activa, cuidar la autoestima y prevenir el aislamiento.

Envejecer no es solo sumar años, también es aprender a adaptarse y seguir encontrando sentido en cada etapa.

💬 Cuidar la mente no tiene edad.

31/03/2026

Vivimos más conectados que nunca… pero también más solos.

Desde la psicología, la interacción social no es solo algo agradable: es una necesidad para nuestro bienestar emocional. Relacionarnos, compartir, sentirnos parte de algo… todo eso ayuda a regular nuestras emociones y reducir el estrés.

Porque no es lo mismo estar solo que sentirse solo.

Incluso los pequeños momentos del día a día también cuentan.

nos habla de por qué conectar con los demás es clave para la salud mental 👉 https://www.laconsultademariela.com/mas-alla-de-la-compania-es-la-interaccion-social-un-pilar-para-la-salud-mental/

27/03/2026

Las vacaciones también son para la mente.

Parar, desconectar, cambiar de ritmo o compartir tiempo con los tuyos ayuda a reducir el estrés y recargar energía.

A veces, cuidarse es simplemente permitirse parar.

20/03/2026

Hoy, 20 de marzo, se celebra el Día de la Felicidad… y no es casualidad que coincida con el inicio de la primavera 🌸

Con más horas de luz, cambios en la rutina y un ambiente más activo, nuestro estado de ánimo también puede verse influido. A veces no se trata de grandes cambios, sino de pequeños factores que, poco a poco, suman bienestar.

La felicidad no es un estado constante ni una meta que alcanzar, sino algo que también se construye en lo cotidiano.

Quizá hoy sea un buen momento para parar y preguntarte: ¿qué me hace sentir bien?

13/03/2026

El viernes 13 siempre ha estado rodeado de mitos, supersticiones y creencias sobre la mala suerte. Pero… ¿qué hay realmente detrás de todo esto desde el punto de vista psicológico?

ha estado en SER Madrid Norte hablando sobre cómo influyen este tipo de creencias en nuestra forma de pensar y sentir, y cuándo pueden llegar a generar inquietud o miedo en algunas personas.

Una conversación interesante sobre superstición, mente y bienestar emocional.

06/03/2026

Este domingo se celebra el Día de la Mujer, una fecha que invita a mirar atrás, reconocer el camino recorrido y recordar la importancia de seguir avanzando hacia una sociedad más igualitaria.

Desde la psicología sabemos que el bienestar también pasa por vivir en entornos donde haya respeto, oportunidades y reconocimiento.

Porque cuidar la salud mental también es construir espacios donde cada mujer pueda desarrollarse con libertad.

💜 Este 8M, sigamos avanzando.

27/02/2026

Cuando hablamos de amor, solemos pensar en el romántico… pero existen muchos tipos: el amor propio, el amistoso, el familiar o el desinteresado. Todos cumplen una función esencial en nuestro bienestar emocional.

El amor romántico, cuando es sano y realista, puede ayudarnos a reducir el estrés, aumentar la sensación de felicidad y fortalecer nuestra salud mental. Pero la clave está en construir relaciones desde la asertividad, los límites claros, la empatía y una visión alejada de la idealización.

nos habla de los tipos de amor, sus beneficios psicológicos y cómo construir relaciones más saludables 👉 https://www.laconsultademariela.com/amor-la-mejor-medida-para-tu-salud-mental/

16/02/2026

📺✨ ha participado en de , analizando una noticia llamativa: en la Villa Olímpica de los Juegos de Invierno se agotaron 10.000 pr*********os en solo 72 horas… y algunos incluso han aparecido a la venta en plataformas de segunda mano.

Más allá del titular, este tipo de situaciones abren conversaciones importantes sobre sexualidad, prevención y responsabilidad. sexualidad forma parte de la vida —también en contextos de alto rendimiento— y hablar de ello con naturalidad y rigor es fundamental.

La educación afectivo-sexual, la prevención y el cuidado no deberían ser noticia, sino algo normalizado.

09/02/2026

La epilepsia es un trastorno neurológico, no psicológico. Sin embargo, su impacto va mucho más allá de lo físico.

El miedo a una crisis, la incertidumbre, el estigma o la ansiedad pueden afectar profundamente al bienestar, la autoestima y la vida social de quienes la padecen. Y ahí, la psicología también acompaña.

Aprender a gestionar el estrés, sentirse comprendido y contar con apoyo emocional forma parte del cuidado integral. Porque no solo importa el cerebro, también cómo nos sentimos.

En el Día Internacional de la Epilepsia, recuerda la importancia de informar, comprender y acompañar 💜

30/01/2026

🧠✨ Soledad: ¿enemiga o aliada?

Estar solo no siempre es algo negativo. Cuando es una elección, puede ayudarnos a reflexionar, descansar mentalmente, potenciar la creatividad y reconectar con nosotros mismos.

Pero aislarnos en exceso o por obligación puede aumentar la ansiedad, la depresión y el malestar emocional. Porque, no lo olvidemos: somos seres sociales.

recuerda que la clave está en el equilibrio: disfrutar de una soledad sana, sin dejar de apoyarnos en los demás cuando lo necesitamos 💙

👉 https://www.laconsultademariela.com/soledad-epidemia-o-remedio/

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