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Mariela Martínez Ramos. Consulta de Psicología

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Mariela Martínez Ramos. Consulta de Psicología

Consulta de psicología que ofrece servicio Madrid. Si buscas ayuda profesional, estás en el lugar adecuado. Atendemos a domicilio y online.

06/03/2026

Este domingo se celebra el Día de la Mujer, una fecha que invita a mirar atrás, reconocer el camino recorrido y recordar la importancia de seguir avanzando hacia una sociedad más igualitaria.

Desde la psicología sabemos que el bienestar también pasa por vivir en entornos donde haya respeto, oportunidades y reconocimiento.

Porque cuidar la salud mental también es construir espacios donde cada mujer pueda desarrollarse con libertad.

💜 Este 8M, sigamos avanzando.

27/02/2026

Cuando hablamos de amor, solemos pensar en el romántico… pero existen muchos tipos: el amor propio, el amistoso, el familiar o el desinteresado. Todos cumplen una función esencial en nuestro bienestar emocional.

El amor romántico, cuando es sano y realista, puede ayudarnos a reducir el estrés, aumentar la sensación de felicidad y fortalecer nuestra salud mental. Pero la clave está en construir relaciones desde la asertividad, los límites claros, la empatía y una visión alejada de la idealización.

nos habla de los tipos de amor, sus beneficios psicológicos y cómo construir relaciones más saludables 👉 https://www.laconsultademariela.com/amor-la-mejor-medida-para-tu-salud-mental/

16/02/2026

📺✨ ha participado en de , analizando una noticia llamativa: en la Villa Olímpica de los Juegos de Invierno se agotaron 10.000 pr*********os en solo 72 horas… y algunos incluso han aparecido a la venta en plataformas de segunda mano.

Más allá del titular, este tipo de situaciones abren conversaciones importantes sobre sexualidad, prevención y responsabilidad. sexualidad forma parte de la vida —también en contextos de alto rendimiento— y hablar de ello con naturalidad y rigor es fundamental.

La educación afectivo-sexual, la prevención y el cuidado no deberían ser noticia, sino algo normalizado.

09/02/2026

La epilepsia es un trastorno neurológico, no psicológico. Sin embargo, su impacto va mucho más allá de lo físico.

El miedo a una crisis, la incertidumbre, el estigma o la ansiedad pueden afectar profundamente al bienestar, la autoestima y la vida social de quienes la padecen. Y ahí, la psicología también acompaña.

Aprender a gestionar el estrés, sentirse comprendido y contar con apoyo emocional forma parte del cuidado integral. Porque no solo importa el cerebro, también cómo nos sentimos.

En el Día Internacional de la Epilepsia, recuerda la importancia de informar, comprender y acompañar 💜

30/01/2026

🧠✨ Soledad: ¿enemiga o aliada?

Estar solo no siempre es algo negativo. Cuando es una elección, puede ayudarnos a reflexionar, descansar mentalmente, potenciar la creatividad y reconectar con nosotros mismos.

Pero aislarnos en exceso o por obligación puede aumentar la ansiedad, la depresión y el malestar emocional. Porque, no lo olvidemos: somos seres sociales.

recuerda que la clave está en el equilibrio: disfrutar de una soledad sana, sin dejar de apoyarnos en los demás cuando lo necesitamos 💙

👉 https://www.laconsultademariela.com/soledad-epidemia-o-remedio/

21/01/2026

Hoy, Día Mundial del Abrazo, recordamos el valor del contacto afectivo, pero también el respeto a los límites personales.
No todas las personas viven el contacto físico de la misma manera, y eso es igual de válido.

recuerda que sentirse acompañado puede expresarse de muchas formas: una palabra, una mirada, una presencia, un gesto de cuidado.
El verdadero abrazo es el que se ofrece desde el respeto.

13/01/2026

🧠💙 13 de enero · Día Mundial de la Lucha contra la Depresión

La depresión no es falta de ganas, ni debilidad, ni algo que se supere “poniendo de tu parte”. Es una realidad emocional que puede afectar a cualquier persona y que merece ser escuchada, comprendida y acompañada.

Pedir ayuda no es rendirse, es empezar a cuidarse. Hablar, entender lo que nos pasa y buscar apoyo profesional puede marcar la diferencia. No estás solo/a.

recuerda hoy —y todos los días— que la salud mental importa.

09/01/2026

🌧️ La cuesta de enero no es solo económica. También es emocional.

Después de las fiestas llega el cansancio, la vuelta a la rutina, menos luz, más exigencias y la presión de “empezar bien el año”.
Todo eso también pesa, aunque no siempre sepamos ponerle nombre.

recuerda que no se trata de falta de ganas ni de debilidad, sino de un proceso de adaptación emocional que necesita tiempo, escucha y cuidado.

Enero no pide rendimiento. Pide amabilidad con uno mismo.

02/01/2026

Aunque somos adultos, estos días nos recuerdan la importancia de mantener la ilusión y la capacidad de sorprendernos. La anticipación activa emociones positivas, reduce el estrés y nos conecta con la esperanza de nuevos comienzos.

nos anima a disfrutar de la magia de estos días: sentirla y compartirla es un verdadero regalo para nuestra mente y nuestras emociones 🌟👑

22/12/2025

No todo tiene que estar perfecto. Ni los planes, ni las emociones, ni tú.

Que estas fechas sean una oportunidad para bajar el ritmo, escucharte con honestidad y cuidar tu bienestar con la misma atención que pones en los demás.

La verdadera magia de la Navidad aparece cuando eliges tratarte con respeto, calma y coherencia.

💛 te acompaña a cerrar el año con consciencia y a abrir el nuevo con intención.

🎄 Felices fiestas 🎄

19/12/2025

Todos tenemos creencias que influyen en cómo pensamos y actuamos, y las supersticiones son parte de ellas. Aunque no tienen base científica, nos ayudan a sentir que tenemos control, reducen la ansiedad y, a veces, incluso mejoran nuestro rendimiento.

🎄 En Navidad, los rituales y tradiciones son frecuentes y, en su mayoría, ¡inofensivos! Solo recuerda: son mágicos para la mente, no para la realidad.

👉 https://www.laconsultademariela.com/esto-es-lo-que-la-supersticion-puede-aportarte-segun-la-psicologia/

12/12/2025

Cuando la pérdida es reciente, las Navidades no se sienten como antes.
Todo llega demasiado pronto, demasiado intenso, demasiado lleno de recuerdos que todavía duelen. Y es normal. Tu mundo ha cambiado y tu corazón necesita tiempo para entenderlo.

No tienes que sonreír si no te sale. No tienes que estar fuerte. No tienes que “pasar página” porque los demás lo esperen. Estás viviendo un duelo, y el duelo necesita espacio, calma y mucha ternura contigo.

Si estas fiestas te pesan, permite que así sea. Pon límites, pide apoyo, busca compañía cuando la necesites y silencio cuando te alivie. Cuidarte también es honrar a quien ya no está.

te acompaña en este momento tan reciente y vulnerable, para que no tengas que transitarlo en soledad

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