Alimentación 3S

Casa
España
Madrid
Alimentación 3S

ALIMENTACIÓN 3S
Sencilla, sabrosa y saludable!!!

Mireia Elías Fernández
Dietista-Nutricionista
Col.MAD00190
Consulta presencial-online

03/02/2026

Vivir en alerta constante se ha vuelto algo muy común en nuestro día a día.

El ritmo, las exigencias y el estrés sostenido hacen que normalicemos funcionar así durante años.

Pero el cuerpo necesita pausa y espacios de reparación para poder funcionar bien.

Parar a observar cómo estamos también es una forma de cuidarnos.

💭 ¿Te has reconocido en alguna de estas señales?

27/01/2026

Aliviar un síntoma puede ser necesario y útil.

Pero cuando queremos sentirnos mejor de verdad, a largo plazo, muchas veces necesitamos ir más allá y entender qué hay detrás de ese malestar.

En consulta trabajamos desde una mirada integrativa, teniendo en cuenta el cuerpo como un todo y acompañando los procesos desde diferentes áreas de la salud.

Porque entender lo que nos pasa es el primer paso para cuidarnos mejor.

💭 Tú qué eliges… ¿aliviar solo el síntoma o trabajar la raíz para sentirte mejor a largo plazo?

25/01/2026

Vivir en alerta constante se ha normalizado más de lo que pensamos…

Pero el cuerpo no está diseñado para sostener ese ritmo durante tanto tiempo.

Parar a observar cómo estamos y cómo vive nuestro sistema nervioso también es una cuestión de salud.

💭 ¿Te has reconocido en alguno de estos síntomas?

22/01/2026

El cuerpo y las emociones están mucho más conectados de lo que pensamos.

Cuando algo no se nombra o no se puede sostener, el cuerpo busca una forma de expresarlo.

💭¿En qué parte de tu cuerpo notas más el malestar cuando algo emocional se te hace cuesta arriba?

18/01/2026

El cuerpo y la mente no funcionan por separado.

Cuando atravesamos etapas de estrés, ansiedad, duelo o carga emocional, a veces seguimos adelante sin poder parar a sentir o procesar lo que está pasando.

En esos momentos el cuerpo prioriza sobrevivir.
Y muchas veces es después, cuando todo se calma, cuando aparecen los síntomas.

Este post es una invitación a observar el malestar con más perspectiva y menos juicio, entendiendo que el cuerpo también necesita expresar y soltar.

Esperamos que te sirva para ayudarte a entenderte mejor🧡

08/01/2026

Un pequeño recordatorio: el cuerpo siempre encuentra la manera de expresar lo que no estamos atendiendo.

Quizá antes de que suba más el volumen, merece la pena parar y escuchar.

22/12/2025

Hay personas para las que estas fechas son bonitas y especiales… y otras para las que simplemente es difícil.

Estos días pueden remover heridas, intensificar el cansancio del año, activar emociones que cuesta gestionar o generar ansiedad por esa sensación de “tener que estar bien”.

Si estas fechas son complicadas para ti, te mandamos un abrazo enorme🫂❤️‍🩹

17/12/2025

¿Sientes que tienes peores resacas y lo achacas a la edad? ¿Incluso aunque hayas bebido pequeñas cantidades?

Puede que el problema esté relacionado con tu hígado.

En este reel te contamos por qué nuestro cuerpo procesa peor el alcohol en determinados momentos y hace que sintamos ciertos síntomas o “más resaca”.

Dirección

Calle Manuel Ferrero 7 Escalera B, Bajo Izquierda Escalera B, Bajo Izquierda
Madrid
28036

Página web

http://www.alimentacion3s.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Alimentación 3S publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.