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Sanando la Salud, Dra. Natalia Eisenberg

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Sanando la Salud, Dra. Natalia Eisenberg

Soy Natalia Eisenberg, médica recibida en la Universidad de Buenos Aires y especialista en Medicina familiar y en Cuidados Paliativos. Un tiempo después

Durante el tercer año de mi carrera, después de un largo camino, me diagnosticaron endometriosis.

30/12/2023

Que tengáis una hermosa salida de 2023 y una excelente entrada a 2024 💜
Gracias por los momentos compartidos

23/09/2022

¿Porqué es importante medir la cintura?
Midiendo el peso y el índice de masa corporal (que es un índice que relaciona el peso con la altura) no podemos tener una idea real y fidedigna del riesgo metabólico.
En cambio, midiendo la circunferencia de la cintura a la altura del ombligo podemos hacernos una idea de la grasa visceral que tenemos en nuestro cuerpo.
La grasa visceral es la grasa que se acumula en el abdomen, pero no a nivel subcutáneo sino en los espacios entre los órganos.
¿Y porqué es importante conocer nuestros niveles de grasa visceral? Porque niveles elevados de la misma nos predispone mucho a sufrir enfermedades importantes como diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, hígado graso y distintos tipos de cáncer, entre otras.
Para tener una idea de este componente corporal y del riesgo que tenemos podemos calcular el índice cintura estatura, dividiendo ambas en centímetros. La recomendación es que los resultados sean inferiores a 0,5.

Y tú, que índice cintura altura tienes?

13/09/2022

Que qué es el NEAT?? Si aún no lo sabes, te invito a leer mi post anterior!

Y luego te vienes para aquí y te llevas unos consejitos para vivir más saludable!!

10/09/2022

El éxito está en esos pequeños grandes momentos, en esa magia...
Escrito de Ralph Emerson

🇪🇸

05/09/2022

Estabas pasando los post de instagram, sin prestar demasiada atención al contenido, como en automático?
Desayunas mirando el móvil y poniéndote en la boca lo que tienes frente, sin saborear el alimento que ingieres, como en automático?
Caminas por la calle pensando en todo lo que "tienes que hacer" sin prestar atención al camino, como en automático?

Pues no.
Evita vivir en automático. Porque de esta manera se nos escurre la vida sin poder darle un sentido. Cada momento es único, y si prestamos atención una simple caminata al trabajo puede convertirse en una nueva experiencia cada día, si paramos el automático y miramos todo con ojos de principiante.

Que no te sale? Comienza por pequeños cambios. Empieza por practicar momentos cortos de atención plena: mientras me lavo los dientes, mientras tomo mi desayuno, y así ir incorporando nuevos hábitos que te lleven a estar más presente cada día...y menos en automático!

Si necesitas ayuda, no dudes en escribirme.
Si te gustó este post, dale like o comparte.

Gracias! Excelente semana para tod@s!

09/06/2022

Si estás cansad@ de recorrer consultas médicas donde no te escuchen, donde siempre te prescriban un ibuprofeno como solución a todos los males.
Si no quieres ser un número más dentro del sistema de salud, sino la persona que eres. Si te dicen que todo lo que te ocurre se debe pura y exclusivamente a lo psicológico y así se desentienden del problema.
Si quieres sumar a tu vida hábitos saludables y optar por un modelo de salud integrativo e integral...
Te invito a contactarme!!!
Cómo??
A través de:
* Correo electrónico a nataliaeisenberg@gmail.com
* Mensaje privado por Instagram o Facebook

La modalidad de consulta puede ser online o presencial, tú decides lo que sea más cómodo!

Estaré encantada de acompañarte en el camino hacia una vida más saludable 😊

online 🇪🇸

08/06/2022

Como os contaba en el post anterior las terapias complementarias me ayudaron mucho y me permitieron sanar muchos temas, tanto que decidí estudiarlas.
En Argentina hice un curso de terapia craneosacra con mi osteopata y otro de auriculoterapia. Durante el año que esperaba la homologacion decidí estudiar medicina china, después vino la terapia neural, la suplementacion integrativa y la alimentación saludable, especialmente low carb y cetogenica.
Hasta que al final los paradigmas de cada terapia se fueron fusionando entre sí y con la medicina convencional, hasta crear un modelo totalmente nuevo integral e integrativo con el agregado de mi propio estilo.
Respecto a la endometriosis, me operaron 3 veces, la última en 2008 y luego logré salir adelante. Pero hace unos años las secuelas por adherencias se hicieron presentes, y en este momento estoy con dolor crónico. Por suerte este dolor está controlado la mayoría de los días con varias estrategias que me ayudan a diario, que he ido compartiendo con vosotros y que seguiré compartiendo en posts futuros.
Gracias por leerme, me gusta saberlos del otro lado de la pantalla!!

06/06/2022

Hace mucho que no me presento por aquí...
Mi nombre es Natalia Eisenberg, tengo 43 años y nací en Argentina donde viví hasta los 37. Desde allí partimos con mi compañero de vida para viajar un tiempo y finalmente nos establecimos en Madrid.
Siempre tuve claro que quería dedicarme a alguna actividad de cuidado y acompañamiento de personas, así que después de considerar estudiar Trabajo Social o Medicina, me decidí por esta última. Mientras estudiaba, a mis 21 años, inicié con cambios en mi regla, cada vez más dolorosa, con abdomen inflamado y alguna irregularidad. Cuando fui a mi ginecóloga para que me evaluara, me contestó que yo era muy joven, y que seguramente me estaba volviendo un poco hipocondríaca por estudiar medicina... pero yo conocía mi cuerpo y sabía que algo estaba sucediendo.
Finalmente, tras consultar varios profesionales, me diagnosticaron endometriosis.
Desde ese entonces una seguidilla de dolores, cirugias, fármacos, secuelas, y más dolores me acompañaron hasta estos días.
Mas allá de eso, logré recibirme de médica y me especialicé primero en Medicina Familiar y luego en Cuidados Paliativos, dos especialidades que me adentraron en el mundo de una medicina más compasiva e integral, considerando a las personas con todas las dimensiones que las conforman.
El hecho de ser paciente crónica y médico a la vez me permite acompañar a mis pacientes de una forma totalmente distinta. Cuando prescribo algún tratamiento o algún examen de diagnóstico, se lo que se siente, porque yo ya lo experimenté. Y eso me ayuda a lograr una relación totalmente empatica. (Cosa que los pacientes agradecen mucho)
Desde que nací me acompañó la acupuntura (eso ya es otra historia) asi que cuando empecé con semejantes dolores de regla decidí iniciar un tratamiento con esta terapia, más allá de continuar también con el protocolo médico habitual. Luego sume osteopatia. Ambas terapias me ayudaron muchísimo, me permitieron pasar largos periodos de tiempo sin dolor, y prescindir de tantas medicaciones por lo que les estoy totalmente agradecida.
(Continuará en próximo post)

19/05/2022

Un poquito de lo que puedes encontrar del otro lado de la puerta de mi consulta.

12/05/2022

Feliz día a l@s enfermer@s de corazón! Tuve la suerte de cruzarme vari@s y no tengo más que admiración y agradecimiento para ell@s 💜

10/05/2022

Visibilicemos otra de las enfermedades invisibles.
Ojalá algún día no tengamos que explicar que a pesar de vernos bien y poniéndole onda, por dentro estamos con un dolor que nos agota y nos quebranta.

09/05/2022

Unos consejos para prepararse...

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