Pilar Bruna S.L. Farma

26/01/2024

Nuevo post en nuestro ! Hoy traemos unas pautas para comenzar con la alimentación complementaria en niñ@s!! 🍎🍐🍊🍋

18/01/2024

Los seres humanos somos una maquinaria perfecta que necesita sus suministros. Estos suministros los podemos obtener de la dieta, la cual debe ser equilibrada y adaptada a nuestras necesidades; según la edad y el estilo de vida.

También se pueden conseguir dichos suministros de otras fuentes externas ( vitamina D y radiación solar), o de fuentes internas (vitamina K fabricada por las bacterias intestinales).

Lo que sí nos queda claro, que con la vida tan rápida que llevamos hoy en día, es muy difícil conseguir un equilibrio con el único aporte de la dieta. Además de que con el desgaste, el cuerpo no es capaz de asimilar de la misma forma los nutrientes como cuando era más joven.

Y aquí cumplen una función PRIMORDIAL los COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS.

Desde Farmacia Pilar Bruna, hemos estado más de un año formándonos en suplementación según las diferentes necesidades; formándonos también en composiciones y legislación, para que por fin vea la luz NUESTRA MARCA de COMPLEMENTOS  BRUNA +.

BRUNA+ ha nacido para dar cobertura a las necesidades de nuestros pacientes, desde los más altos estándares de calidad y de fabricación Española.

Si te ha entrado la curiosidad 👀, acércate a la BIO y pincha en el enlace al BLOG, para descubrir a nuestros 12 bebés 🚼 💕.

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11/01/2024

El Riesgo CardioVascular, se define, como la probabilidad que tiene una persona de sufrir una Enfermedad CardioVascular (ECV). Dentro de estas enfermedades, encontramos los infartos de mioardio, embolias, hemorragias cerebrales, ictus…..

Este riesgo depende de diferentes factores, unos de ellos son modificables según el estilo de vida que llevemos, y otros no modificables, determinados por nuestra herencia genética.
Según la OMS, los ECV son la principal causa de muerte en el mundo, provocando el 31 % de las muertes totales.

Factores de Riesgo

Hipertensión arterial. (HTA). Medirse la tensión arterial es muy sencillo, acude a tu farmacia o centro de salud, y los profesionales sanitarios procederán a su medición; y posterior interpretación. Si quieres realizar un autoseguimiento en casa; pregunta al farmacéutico que aparatos están validados y certificados, NO vale cualquiera. https://parafarmaciapilarbruna.com/blog/como-elegir-un-buen-tensiometro/. Se estimula que se tiene Hipertensión, cuando hay un aumento mantenido de la presión arterial(PA), sistólica por encima de 140 mmHg y/o Diastólica por encima de 90 mmHg.

Dislipemia. Elevaciones de los componentes grasos del plasma, como son el colesterol y triglicéridos. Estos desequilibrios, hacen que aparezcan las placas de ateroma en las arterias, haciéndolas más rígidas.

Obesidad. La obesidad, implica grasa visceral, que es metabólicamente más activa, causando resistencia a la insulina e hipertriglicerinemia. Se miden el IMC, pero sobre todo el contorno abdominal. Se consideran elevados >88 cm en mujeres, y >102 cm en hombres.

Tabaco. La nicotina, no sólo produce adicción, sino que hace que se liberen sustancias que dañan la pared interna de la arterias. Se calcula que el riesgo de sufrir un ACV en personas fumadores, es tres veces mayor a las personas que no fuman.

Diabetes: En la diabetes, el páncreas no segrega suficiente cantidad de insulina, o es el cuerpo el que no es capaz de utilizarla.

El reto es seguir unos hábitos saludables, para tener un ❤️ sano, y ➕️

¿Quieres saber qué puedes hacer para mejorar?

Pásate porla entrada en la BIO⬅️
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31/12/2023

El equipo de Pilar Bruna, os desea a todos…

¡¡Feliz Año Nuevo!! 🥂

29/12/2023

Empezamos el invierno, bajan las temperaturas, el ambiente está seco y además LLEGA la NAVIDAD. En estos momentos, los VIRUS campan a sus anchas, es su MOMENTO.

Estos virus respiratorios, se contagian por contacto directo con las secreciones orales y nasales que desprende el individuo infectado, con los abrazos y los besos. Pero además, aunque no entremos en contacto directo, al hablar, toser o estornudar, soltamos pequeñas gotitas en las que “vuelan” estos pequeños bandidos, buscando un cuerpo sano en el que reproducirse.

Y  nosotros, los humanos, somos  el único animal que tropieza 2 veces en la misma piedra. Sabiendo cómo se propagan estas enfermedades respiratorios, NO PONEMOS BARRERAS.
Ahora que tenemos más reuniones en familia y con amigos, no estaría de más que en nuestro día a día tomemos esas precauciones que aprendimos a fuerza de palos con la COVID19.

Lavado de manos constante, y uso de geles hidroalcohólicos.

Uso de pañuelos desechables.

Vacunación de Gripe y Covid19.

Evitar aglomeraciones en interiores, sobre todo sin protección.

Uso de mascarilla. FPP2 para evitar contagiarnos y contagiar, y Quirúrgica en el caso que estemos enfermos.

Hábitos saludables, con dieta rica en frutas y verduras, con aportes adecuados de vitamina D3 y Zinc. Realización de ejercicio moderado, y un adecuado consumo de agua. Y por supuesto, descansar lo suficiente.

En caso necesario recurrir a la suplementación.

Abrigarse evitando pasar mucho frío o mucho calor.

Recuerda que estas medidas no son  sólo pensando en ti, sino en el conjunto. Si se produce un aumento de las infecciones, se producirá un aumento de los caos graves, que necesiten asistencia médica e incluso ingreso hospitalario; lo cual puede llegar a colapsar los centros de salud y los Hospitales; en un momento del año en el que se dispone de menos personal.

“Más vale prevenir, que curar”.

¿Y si ya me he contagiado?
Los antibióticos no son eficaces frente a los virus, sólo frente a las bacterias.
Contra los virus, lo más eficaz, es un sistema inmune fuerte y si está vacunado mejor.

Para profundizar, ve a la BIO⬅️, y continúa leyendo en el BLOG

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28/12/2023

Bebe agua, tanto durante la comida como el día después.Con ellos estarás facilitando la digestión y creando la sensación de saciedad, haciendo que acabes comiendo mucho menos.

26/12/2023

Si quieres controlar el peso en estas Fiestas, trata de comer despacio: masticar despacio te ayudará a sentirte más saciado y así podrás comer menos cantidad.

24/12/2023

🎅FELIZ NAVIDAD🎄

22/12/2023

❄¡Bienvenido !❄
Recibimos la nueva estación con un consejo:
¡Arriba el ánimo!
Para muchas personas el invierno trae consigo y tristeza, es por eso que es importante mantener una
, por ello se recomienda un sano y reparador .

18/12/2023

En el , ahondamos sobre el papel del Sistema Inmune en la Esclerosis Múltiple

El Sistema Inmune (SI) es como un equipo de karate que defienden el cuerpo contra los enemigos, tales como bacterias, virus e incluso del cáncer.
Al igual que existen diferentes tipos de artes marciales, las células del sistema inmune tienen diferentes tipos de defensas. En las personas con Esclerosis Múltiple la forma en la que las células del SI funcionan se ve alterada.

🎥 https://www.youtube.com/watch?v=GNbkhaW4M9k

El Sistema Inmune (SI) es como un equipo de karate que defienden el cuerpo contra los enemigos, tales como bacterias, virus e incluso del cáncer. Al igual qu...

16/12/2023

Una de las mejores actividades es pasear durante la Navidad. Las ciudades se llenan de luz y de actividades en sus calles.
¿Qué mejor manera de hacer ejercicio que pasear viendo las luces navideñas o los mercadillos? Eso sí, evita aglomeraciones y no quieras ver todo en un día.