amaya mi fisio

28/01/2026

10/11/2025

🌿 Beneficios del masaje

1. Relaja el sistema nervioso
El contacto y la presión suave estimulan el sistema parasimpático, reduciendo el estrés y favoreciendo una sensación de calma y bienestar.

2. Mejora la circulación sanguínea y linfática
El masaje ayuda a que la sangre y la linfa fluyan mejor, lo que mejora el aporte de oxígeno a los tejidos y favorece la eliminación de toxinas.

3. Disminuye el dolor y la tensión muscular
Libera contracturas, mejora la movilidad articular y reduce molestias físicas, favoreciendo un parto más calmado y fluido.

4. Favorece la conexión cuerpo-mente
Al detenerse, sentir y respirar durante el masaje, se desarrolla mayor conciencia corporal.

5. Potencia el vínculo emocional: favorece la conexión y el trabajo en equipo, fortalece el vínculo emocional entre la pareja, creando un ambiente de confianza y acompañamiento real.

6. Activa la oxitocina, la hormona del amor y del parto
El masaje estimula la liberación de oxitocina, facilitando las contracciones, la dilatación y el progreso natural del parto.

7. Reduce el estrés y la ansiedad
El tacto consciente y la presencia de la pareja ayudan a disminuir el miedo, aportando serenidad y seguridad a la mujer durante todo el proceso.

17/08/2025

14/07/2025

💧 Hinchazón en el embarazo: ¿normal o evitable?
Muchas mamás llegan a consulta con las piernas como globitos…
👉 Y aunque es un síntoma común, hay formas de aliviarlo y mejorar muchísimo tu bienestar.

El drenaje linfático manual, realizado por una fisio especializada, ayuda a reducir esa retención de líquidos y devolverle ligereza a tus piernas.

Y sí: tras la epidural también puede aparecer edema, pero no tienes por qué resignarte. ¡Te acompaño en el proceso!

📩 Escríbeme por DM o WhatsApp si necesitas orientación o quieres reservar tu sesión.

17/06/2025

👶💪 POSTPARTO NO ES SINÓNIMO DE PARAR
Tu cuerpo ha hecho algo increíble. Pero ahora toca cuidar de ti: tu abdomen, tu postura, tu suelo pélvico... ¡y tu energía! 💥

No, no se trata de "volver al cuerpo de antes". Se trata de reconectar con tu cuerpo de ahora y hacerlo fuerte, funcional y en equilibrio. 🤱✨

Con el verano a la vuelta de la esquina, muchas sienten presión por “ponerse en forma”... pero ¿y si en vez de eso nos ponemos en salud?
(Además, el bikini no sujetan tu suelo pélvico 😅)

👉 Hacer ejercicio en el postparto, especialmente guiado por fisios especializadas, no solo te ayuda a recuperar el abdomen sin dañarlo, sino también a mejorar la postura y a evitar escapes, dolores y lesiones.

Y lo más bonito: conectas contigo misma y con otras mamás. Porque no estás sola 💗

🧘‍♀️ Si quieres empezar, escríbeme o reserva tu sesión para valorar tu abdomen y tu suelo pélvico. ¡Nos movemos juntas!

23/04/2025

No es una colonia, ni un ramo de flores.
Es tiempo para ella. Es bienestar. Es volver a sentirse fuerte, cuidada, acompañada.

Porque ser madre no debería doler, ni dejar cicatrices invisibles.
Porque también merece que la cuiden.

Este año, regala salud, fuerza abdominal, autocuidado y movimiento consciente.
Regala fisioterapia. Regala amor del bueno.

31/03/2025

🌿💙 Hipopresivos en el postparto: tu recuperación con tu bebé 💙🌿

¿Has oído hablar de los hipopresivos y sus beneficios en el postparto? 🤰➡️🤱 Son mucho más que un ejercicio, son una herramienta clave para recuperar tu suelo pélvico y abdomen de forma segura.

✨ Beneficios de los hipopresivos en el postparto ✨
🔹 Fortalecen el suelo pélvico, reduciendo el riesgo de incontinencia.
🔹 Mejoran la diástasis abdominal, ayudando a cerrar la separación de los rectos.
🔹 Favorecen una mejor postura y respiración, aliviando tensiones en la espalda.
🔹 Activan la faja abdominal profunda, tonificando desde dentro hacia afuera.
🔹 Mejoran la circulación y el bienestar general.

💡 Y lo mejor… puedes venir con tu bebé 💡
Sabemos que en esta etapa los peques no paran quietos, ¡pero no te preocupes! Nos ocupamos de ellos mientras tú cuidas de ti. Un espacio seguro donde tu recuperación es prioridad, sin presiones ni agobios.

💙 Regálate este momento, te lo mereces. 💙

📍 Reserva tu plaza y empieza a sentirte mejor.

27/02/2025

🔍 Dolores, hinchazón y tensión: el precio invisible del trabajo en oficina

Pasar horas sentado frente al ordenador no solo afecta la productividad, también tiene un impacto directo en la salud. Muchas de las patologías que trato a diario tienen un origen común: el sedentarismo y la falta de movilidad en el entorno laboral.

Algunas de las más frecuentes son:

✅ Cervicalgia y cefaleas tensionales → Falta de musculatura profunda, posturas mantenidas y estrés.
✅ Retención de líquidos y piernas hinchadas → Deficiente retorno venoso y linfático por la inmovilidad.
✅ Dolor lumbar y ciática → Debilidad del core y sobrecarga en la zona lumbar.
✅ Síndrome del túnel carpiano → Uso repetitivo del ratón y teclado sin ergonomía adecuada.

En mujeres embarazadas que trabajan en oficina, estos problemas se agravan, con mayor retención de líquidos, sobrecarga lumbar y molestias en el suelo pélvico.

🔹 La buena noticia: con pequeñas acciones diarias podemos prevenir y aliviar estos problemas.

💡 ¿Tienes alguno de estos síntomas? ¿Qué estrategias utilizas para moverte más durante la jornada laboral? ¿Tu empresa fomenta el movimiento o crees que debería hacerlo más? ¡Te leo en comentarios!

12/02/2025

A través del masaje, ayudas a tu bebé a relajarse, aliviar molestias y fortalecer vuestro vínculo de una forma única.

En mi taller de masaje infantil te enseñaré técnicas seguras y efectivas para:
✅ Aliviar cólicos y mejorar la digestión 🍼
✅ Favorecer un sueño más profundo y reparador 😴
✅ Crear un momento especial de conexión y bienestar 🤱

📍 Reserva tu plaza y vive esta experiencia con tu bebé.
📩 Escríbeme por DM o WhatsApp para más info.

💬 ¿Has probado el masaje infantil con tu bebé? Cuéntame tu experiencia en comentarios. 👇

02/02/2025