Instituto Centta

19/12/2025

🎅 Estas fechas nos invitan a parar, a mirar hacia dentro y a preguntarnos cómo estamos y qué necesitamos.

Que la sea también un espacio para el cuidado, la escucha y la conexión, con uno mismo y con los demás.

🤗 Desde , os deseamos unas fiestas llenas de presencia y un 2026 acompañado de salud, esperanza y bienestar emocional.

✨ Feliz Navidad ✨

10/12/2025

🤔 ¿Es posible desconectar en solo 10 minutos? Nuestra compañera Paula Valero nos resume los consejos que considera básicos para conseguir este propósito de una forma rápida.

🗣️ Valero explica a la Revista ¡HOLA! que aprender a desconectar, aunque sea unos minutos, puede ser el mayor acto de autocuidado que nos regalemos.

Puedes leer la entrevista completa 👇

https://www.hola.com/estar-bien/20251204870611/desconectar-cuidar-nuestro-descanso-consejos-psicologa-paula-valero/

04/12/2025

💥 Estrenamos nuevo centro , tenemos nuevo espacio en la calle Menéndez Pidal, 43 de Madrid.

👏🏼 Un paso importante en nuestra estrategia de crecimiento para seguir ofreciendo un entorno de atención más adecuado y alineado con las necesidades de Instituto Centta y sus pacientes.

💪 Un lugar con mayor cobertura médica, un enclave que nos permitirá evolucionar hacia diferentes campos.

Y todo esto no sería posible sin ti, que confías en nosotros a diario 😊

30/11/2025

En el nuestra especialista nos recuerda que si tú o alguien cercano está viviendo un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), pedir ayuda no es un signo de debilidad… es un acto de valentía, el primer paso hacia el cambio.

En defendemos que la familia es pieza clave en el proceso de recuperación. Un entorno de acompañamiento, comprensión y apoyo emocional puede marcar la diferencia. Por eso, desde nuestra unidad especializada en TCA, invitamos a reflexionar sobre la importancia de:

1️⃣ Escuchar sin juzgar, desde la empatía y el respeto.
2️⃣ Construir espacios seguros en el hogar donde expresar emociones, miedos y dudas.
3️⃣ Acompañar sin presión: insistir o forzar no ayuda. Lo que cuenta es sostener, acompañar, comprender.
4️⃣ Buscar ayuda profesional: especialistas en psicología, nutrición y salud mental están preparados para acompañar cada proceso desde la personalización.

Porque los TCA afectan no solo al cuerpo, sino al bienestar emocional, las relaciones, la autoestima… y también a quienes rodean a la persona que lo sufre. El apoyo de la familia puede ser un pilar esencial, pero también lo es la intervención clínica.

ℹ️ Post completo: https://centta.es/dia-internacional-tca-pedir-ayuda-apoyo-familiar/

30/11/2025

📅 El 30 de noviembre es el Día internacional de la lucha contra los , compartimos contigo las reflexiones de nuestro especialista, Robin Rica para .

👉 Según explica Rica, las redes sociales como TikTok, Instagram y otras ya no son solo escaparates de modas: se han convertido en espacios donde los ideales de cuerpo perfecto se amplifican, llegan antes, con más intensidad y a más personas.

😰 Ese bombardeo constante de estándares físicos —delgadez extrema, cuerpos “fitness”, cambios rápidos— puede aumentar la vulnerabilidad, sobre todo entre jóvenes, y favorecer la aparición o recrudecimiento de trastornos de la conducta alimentaria.

Hoy no solo visibilizamos los TCA: recordamos que detrás de cada “like”, cada reto viral o cada post hay una persona que puede estar luchando en silencio. Si tú o alguien que conoces lo necesita: no estás sol@ 💙

🤝 En reafirmamos nuestro compromiso: promover una mirada crítica, empática y de cuidado hacia el cuerpo, la salud y la autoestima. Porque la prevención empieza con información, acompañamiento y conciencia.

25/11/2025

⏰ Poco a poco, la rutina va haciendo acto de presencia, y hay que estar atentos a los pequeños cambios sutiles que poco a poco van haciendo mella en la relación de pareja.

🗣️ Nuestra compañera Silvia Cintrano, codirectora de , psicóloga y especialista en Sexología y Terapia de pareja, habla en de las señales que indican que una relación se está deteriorando, aunque todo parezca ir bien.

👉 En este carrusel tenéis una selección de los puntos claves que ha comentado con esta revista a través de la periodista Pilar Hernán.

ℹ️ Entrevista completa en: https://www.hola.com/estar-bien/20251111866031/senales-relacion-de-pareja-se-deteriora-segun-psicologa/

24/11/2025

💥 Nuestra compañera María Bustamante, especialista en Psicología Infantil y Terapia Familiar en , ha sido entrevistada en .

🗣️ Bustamante recuerda que, aunque los colegios cuenten con protocolos frente al acoso escolar, la verdadera prevención empieza en casa. Crear un ambiente familiar cálido, seguro y basado en el respeto es clave para que los niños aprendan a gestionar conflictos sin recurrir a la agresión. La educación emocional, la escucha activa y la validación de sus emociones les ayudan a relacionarse desde la empatía.

👉 La terapeuta destaca también la importancia de hablar abiertamente con ellos sobre qué es el bullying y enseñarles que pedir ayuda no es “chivarse”, sino proteger a quien está siendo vulnerado. Acompañar sin juicios, reforzar valores de justicia y supervisar sus entornos de relación contribuye a que desarrollen criterio propio y vínculos más saludables.

👀 Detectar señales indirectas —cambios de ánimo, aislamiento, miedo a ir al colegio— es fundamental para identificar posibles situaciones de acoso. En esos casos, ofrecer un espacio seguro de expresión, coordinarse con el centro escolar y, si es necesario, recurrir a apoyo profesional resulta esencial para proteger su bienestar emocional.

ℹ️ Puedes leer la entrevista completa en : https://www.hola.com/padres/20251124869149/maria-bustamante-psicologa-infantil-ninos-sufren-bullying/

21/11/2025

⚠️XV edición ESCUELA DE PADRES ‘Los TCA en Navidad’⚠️

🎄La Navidad es una de las épocas más complicadas del año para una persona que sufre un Trastorno de la Conducta Alimentaria y para los seres queridos que desean ayudarla.

👩🏼‍🏫👨🏻‍🏫Por ellos, nuestros y especialistas en os dan las pautas para disfrutar de las navidades sin sobresaltos en nuestra escuela de padres.

🗓️Jueves 11 diciembre
⌚️19:00h
📍Instituto Centta (Calle Gaztambide, 46 1º Dcha.) u online por zoom
📩 Inscripciones en: info@centta.es

Clínica de Psicología en Madrid para Tratamiento de Anorexia y Bulimia, Terapia de Pareja, Psicología Infantil, Tratamiento de Ansiedad... Instituto Centta.

19/11/2025

👫💑👩‍❤️‍👩💔¿Sabes cuál son los signos más sutiles de que una de se está deteriorando, aunque aparentemente “todo esté bien”? En Revista HOLA descubrirás las señales a tener en cuenta según nuestra psicóloga de Silvia Cintrano.

Poco a poco, la rutina va haciendo acto de presencia, y hay que estar atentos a los pequeños cambios sutiles que poco a poco van haciendo mella en la relación de pareja

17/11/2025

👏🏼 Hemos tenido el honor de participar en el IV Congreso Nacional de , un espacio de referencia para la reflexión y el avance en el abordaje de los trastornos de la conducta alimentaria.

👉 Nuestro compañero Robin Rica, terapeuta de Instituto Centta, psicólogo especialista en TCA, doctor en Psicología Clínica y de la Salud y docente colaborador en diversas universidades, formó parte del programa con la ponencia: ‘¿Qué nos pasa, bro? Vigorexia y Dismorfia Corporal’.

🗣️ Su intervención abrió un valioso diálogo sobre cómo ciertas presiones estéticas, la hipermasculinidad y la cultura del rendimiento corporal están impactando en la salud mental de muchos jóvenes.

🤝 Desde queremos expresar nuestro agradecimiento a ADANER Murcia por la invitación y la oportunidad de seguir aportando conocimiento y experiencia en un ámbito que nos importa profundamente.

❤️ Gracias por contar con nosotros. Seguimos sumando para mejorar la atención y comprensión de los TCA.