23/04/2025
🌟 **¿Es realmente necesario tomar suplementos?** 🌟
🤔 ¿Será que tomar magnesio, colágeno, antioxidantes, omega 3, onagra... es solo una moda?
💊 Aquí tienes **dos razones clave** por las que los suplementos son más que una tendencia:
1️⃣ **Menor calidad nutricional en los alimentos**: La agricultura intensiva y el consumo de frutas y verduras fuera de temporada han empobrecido los suelos. Esto hace que los alimentos tengan menos vitaminas y minerales de lo que esperamos.
2️⃣ **Falta de variedad en la dieta**: Muchas veces comemos lo mismo cada semana. Si bien eso asegura algunos micronutrientes, también deja fuera otros esenciales. Por ejemplo, un alimento puede ser rico en vitamina C pero bajo en magnesio. Al no variar, solo obtendrás ciertos nutrientes y podrías acumular “metales pesados” presentes en esos mismos alimentos.
🍎 **La clave está en la variedad y el equilibrio.** Una dieta diversa y el uso de suplementos adecuados pueden marcar la diferencia en tu salud.
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