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Aquí encontrarás un espacio para hablar de sexualidad desde la diversidad, sin prejuicios ni tapujos

06/09/2025

¿Sabías que…? 🤔 El estrés puede inhibir el deseo sexual por completo. Tu cuerpo prioriza ‘sobrevivir’ antes que ‘disfrutar’.”

➡️ Cuando el sistema nervioso está en modo alarma (cortisol y prisas), el cuerpo desvía energía de la libido hacia funciones básicas. No es falta de interés, es biología de protección.

⚠️ Señales típicas: tensión corporal, mente acelerada, cansancio, irritabilidad, dificultad para concentrarte en sensaciones placenteras.

✨ Qué ayuda:
• 6 respiraciones lentas (exhala más largo).
• “Aterrizaje” sensorial: nota 3 sensaciones agradables/neutras.
• Pacto de encuentro sin objetivo (caricias lentas, pausa cuando lo necesites).

💊 Prevención (a medio plazo):
• Dormir y comer regular.
• Límites con el estrés (decir “no”, parar).
• Movimiento suave + momentos de placer no sexual (música, baño, sol).

Reducir tu estrés no aumentará tu d*seo, hay que encontrar estrategias para "devolver" la líbido a su lugar, pero es un primer paso para empezar a trabajar en ello.

💬 ¿Qué micro-hábito vas a probar esta semana para bajar el estrés? Te leemos 🫶🏼

🔁 Compártelo si te ha servido.

👩🏼‍⚕️ Si el malestar persiste o hay dolor, busca acompañamiento profesional.

02/09/2025

El mindfulsex no va de “hacer más”, va de sentir mejor. Cuando bajas el ruido mental (prisa, comparación, “tengo que…”), tu cuerpo puede estar y tu deseo encuentra espacio.

En el carrusel tienes prácticas sencillas para empezar hoy 🧠💜

💬 ¿Te gustaría que hagamos otro post desarrollando los ejercicios? Cuéntanos tu opinión en comentarios.

🔁 Compártelo con alguien a quien le venga bien. Si hay dolor, malestar o trauma, busca acompañamiento profesional.

31/08/2025

"🔍 ¿Has escuchado hablar de las relaciones no monógamas… pero solo a través de prejuicios o mitos?

Las no monogamias no son lo que muchos creen.
No se trata de “no comprometerse”, “todo vale” o “es solo s*xo”.
Son formas éticas y consensuadas de vincularnos desde la libertad, el deseo y el cuidado mutuo.

📌 Algunas claves para entenderlas mejor:

❌ No giran solo en torno al sxo
✔️ Hay vínculos emocionales, amistades eróticas, y relaciones sin contacto seual también

❌ Sentir celos no te invalida
✔️ Lo importante es lo que haces con lo que sientes: escuchar, comunicar, revisar

❌ No es falta de compromiso
✔️ Es compromiso claro, con límites, acuerdos y comunicación constante

✨ El deseo también se expande y se reinventa cuando dejamos atrás la exclusividad como única vía válida

🗣️ Y sí, la comunicación es el centro:
hablar de emociones incómodas, revisar acuerdos y conectar desde la honestidad es parte del proceso

💌 En y te acompañamos a cuestionar modelos relacionales impuestos y explorar tu forma propia de amar, vincularte y desear.

🔻 ¿Te resuena este enfoque? ¿Sueñas o vives desde otros modelos relacionales? Te leemos en comentarios 💬

29/08/2025

🧠 Te enseñamos 3 datos curiosos sobre s*xualidad:

1️⃣ El órgano s*xual más importante es el cerebro. Sin activación mental, el cuerpo no responde igual. El des*o empieza en la mente.

2️⃣ La ansiedad constante puede hacerte confundir apego con amor. Porque lo urgente emocionalmente se siente como intenso.

3️⃣ El cerebro interpreta el rechazo amoroso como dolor físico. Literalmente duele.

🔁 Compártelo con quien le pueda interesar.

💬 Te leemos en comentarios.

28/08/2025

🪑 ¿Te han dejado en el banquillo emocional?
Te dan atención... pero no te eligen.
Te dicen que les importas… pero no se comprometen.
Eso tiene nombre: Benching.

Este término se refiere a cuando una persona te mantiene como “plan B”. No da un paso firme, pero tampoco te deja ir. Te dedica tiempo solo cuando siente que te estás alejando.

El benching puede sonar así:
🗣️ “Me gustas, pero no estoy listo/a para algo serio.”
🗣️ “No quiero perderte, pero ahora no puedo darte lo que mereces.”
🗣️ “Quiero que sigamos hablando… pero a mi ritmo.”

Estas frases pueden ser válidas al inicio, sí.
Pero si se alargan en el tiempo, pueden convertirse en una forma de vínculo ambigua, egoísta y dolorosa.

💌 En te ayudamos a identificar relaciones que no te hacen bien, poner límites y priorizar tu bienestar emocional.

🔻 ¿Has vivido una situación parecida?
Te leemos en comentarios o por DM 💬

24/08/2025

🧠 ¿Sabías que los trastornos de salud mental están entre las 10 principales causas de enfermedad en el mundo?

Y no solo afectan a quienes los padecen directamente.

Su impacto se extiende a las familias, a las comunidades y a la sociedad en general.

➡️ Pérdida de calidad de vida
➡️ Estigmatización social
➡️ Costes económicos y emocionales
➡️ Falta de recursos y comprensión

Hablar de salud mental no es una moda, es una urgencia.
Necesitamos más escucha, más apoyo, más educación y menos juicios.

💌 En trabajamos para visibilizar, acompañar y normalizar los procesos de salud mental desde un enfoque humano y feminista.

Porque cuidar la mente también es cuidar la vida.

🔻 ¿Te gustaría que habláramos más sobre esto en la comunidad?
Te leemos 💬

22/08/2025

¿Alguna vez has sentido alegría al ver a alguien que quieres disfrutar con otra persona?

Eso es compersión:
Una emoción positiva que surge cuando ves a una pareja afectiva (o alguien con quien tienes un vínculo) disfrutar afectiva o se*ualmente con otra persona.

En lugar de celos, aparece la empatía, la felicidad o la gratitud por su bienestar.

🌱 Este término ha sido popularizado por las comunidades poliamorosas, pero su experiencia va mucho más allá del poliamor.
Nos invita a repensar cómo entendemos el amor, el deseo y los vínculos desde una mirada más libre, consciente y sin posesión.

💌 En abrimos espacio para que explores tus emociones sin juicios y pongas nombre a lo que sientes.

🔻 ¿Conocías este término? ¿Lo has vivido alguna vez? Te leemos en comentarios 💬

21/08/2025

🧠 “Que me sea dada la serenidad para aceptar aquellas personas que no puedo cambiar, valor para cambiar a aquella que sí puedo y sabiduría para saber que esa persona soy yo.”

– Hijos Adultos de Alcohólicos (ACA) y adaptación de una frase atribuida al teólogo Reinhold Niebuhr

No podemos cambiar a los demás.
No podemos controlar sus actos, sus palabras, sus vacíos.
Pero sí podemos hacernos cargo de cómo nos afectan, de lo que permitimos, de lo que elegimos sanar.

💌 En te acompañamos a reconocer tu historia, a comprender tu presente y a cuidarte de forma real.

🔻 ¿Esta frase te ha resonado?
Te leemos en comentarios 💬

19/08/2025

✨ El sesgo de confirmación es ese filtro mental que hace que veas solo lo que confirma lo que ya creías.

Y sí, también afecta cómo vives tu cuerpo, tu deseo, tus relaciones o tu identidad 💚.

A veces, lo que más necesitamos no es "más información", sino mirar desde otro lugar.

💌 En te acompañamos a cuestionar creencias, desmontar mitos y reconectar contigo sin juicios.

¿Te resuena?🔻Te leemos en comentarios.

16/08/2025

¿Qué es el sentido de la vida? 🤔

El Sentido de la Vida es el resultado de la evaluación de nuestras vidas en función de nuestros valores, expectativas y estándares. Se plantea desde un modelo tridimensional compuesto por la coherencia, el propósito y el significado.

📝 Puedes leer el artículo en nuestro blog. Dejamos el enlace directo en las historias de hoy y, para más adelante, lo encontrarás en “Psicoteca” de nuestras historias destacadas.

👉 Guarda este post para revisarlo cuando lo necesites y compártelo con quien le pueda ayudar.

14/08/2025

🧠 La respuesta se*ual no es solo física.
Y entender esto… lo cambia todo.

Durante años nos enseñaron que la se*ualidad se resume en lo que se ve o se toca: exci*ación, orga*mo, movimiento corporal.
Pero el deseo, el pla*er y la respuesta se*ual también pasan por lo que sentimos, pensamos, imaginamos y creemos.

Tu historia, tus vínculos, tu autoestima, tus emociones… todo eso también forma parte de tu respuesta se*ual.

💌 En te acompañamos a reconectar con tu deseo desde un enfoque real, profundo y sin juicios. Porque tu placer empieza mucho antes de llegar al cuerpo.

🔻 ¿Sabías esto?
Te leemos en comentarios 💬

08/08/2025

"🔥 Hoy celebramos dos cosas importantes:
El Día del Orgasmo Femenino y el Día del S***k 🍑

Y sí… hay mucho que decir sobre esto.
Porque el placer femenino sigue rodeado de mitos, tabúes y falsas expectativas.

⚡️ El orgasmo no es una obligación
⚡️ El s***k no es agresión si es consensuado
⚡️ El placer es tuyo, no de quien lo da
⚡️ La libertad se practica, no se aparenta

💌 En te acompañamos a explorar tu placer desde la información, el autocuidado y el consentimiento.
Sin juicios, sin presión, sin prisas. Solo tú, tu deseo, y un espacio seguro para redescubrirlo.

¿Te gustaría reconectar con tu sexualidad real?
📲 Escríbenos por DM o reserva tu sesión desde el link de la bio.

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