AMAI - TLP

06/02/2026

Nuevas recomendaciones como cada para salir de la rutina sin gastar de más.

Te dejamos dos planes sencillos que suman bienestar.



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05/02/2026

Vivir con Trastorno Límite de la Personalidad implica convivir con emociones intensas, cambios rápidos en el estado de ánimo y una profunda necesidad de seguridad emocional.

Muchas veces, el mundo interno se vive como un lugar poco seguro y el entorno como imprevisible.

En este contexto, aprender a crear espacios seguros no es un lujo ni una moda terapéutica. Es una herramienta fundamental para regular el malestar, sostenerte en los momentos difíciles y cuidar tu salud emocional.

En este artículo explicamos qué son, por qué son tan importantes y cómo empezar a construirlos.
➡️ https://www.amaitlp.org/blog/aprende-a-crear-espacios-seguros/

Aprende cómo crear espacios seguros si tienes un diagnóstico de TLP. Descubre la importancia de la seguridad emocional y estrategias.

05/02/2026

El TLP suele comenzar a manifestarse en la preadolescencia, pero el diagnóstico se establece en la adultez debido al desarrollo progresivo de la personalidad. Detectar rasgos tempranos permite intervenir antes y reducir el impacto del trastorno.

En “Qué es el TLP” presentamos recursos informativos para profesionales, familias y acompañantes:
📌 Señales de alerta
📌 Factores de riesgo
📌 Impacto del vacío crónico y la identidad difusa
📌 Relación con otras patologías

👉 Consulta la información: https://www.amaitlp.org/acerca-del-tlp/que-es-el-tlp/

Es una patología de la inestabilidad y del impulso que aparece en la preadolescencia aunque se diagnostica en la edad adulta. Infórmate aquí.

04/02/2026

Si trabajas con niños o eres madre/padre, este artículo puede ayudarte a comprender conductas que a veces no sabemos interpretar.

Habla del trauma, los desencadenantes, el funcionamiento del cerebro y estrategias para cada edad, desde bebés hasta adolescentes.

Una guía completa para crear vínculos seguros:
🔗 https://www.amaitlp.org/blog/trabajar-con-un-nino-que-ha-sufrido-un-trauma/

Te dejamos la guía completa para familiares sobre cómo actuar y brindar apoyo a un niño que ha sufrido un trauma.

04/02/2026

Otro miércoles más, os dejamos un nuevo ejercicio de Mindfulness llamado:

🔹Caminar con conciencia invertida
En lugar de sentir que tú caminas sobre el suelo, exploras la sensación opuesta: cómo el suelo “responde” a tu cuerpo. Esto rompe automatismos y aumenta la presencia corporal.

👉 Paso a paso:

🔸Ponte de pie en un espacio donde puedas caminar despacio.
🔸Comienza a andar lentamente.
🔸Lleva la atención a las plantas de los pies.
🔸En cada paso, nota cómo el suelo empuja suavemente tu pie hacia arriba.
🔸Siente cómo ese impulso sube por piernas y cuerpo.
🔸Mantén el ritmo lento durante 5 minutos.

03/02/2026

¿Convives con alguien con un diagnóstico de TLP y sientes que caminas siempre con miedo a decir o hacer algo mal?

💥No tienes que hacerlo solo.

En la Escuela de Familias de AMAI TLP te enseñamos a entender el trastorno, manejar conflictos y cuidarte emocionalmente.

📩 Escríbenos y pide información: https://www.amaitlp.org/solicitar-ayuda/escuela-de-familias-trastorno-limite/

Accede a una formación en directo, impartida por profesionales expertos en TLP donde podrás resolver todas tus dudas. Infórmate 📞914 483 281

03/02/2026

🎙️ En nuestro 76º espacio de AMAI TLP en el programa de radio Salud Mental, Ricardo Martín entrevista a Alejandra Serrano, Directora General de Atención a Personas con Discapacidad de la Comunidad de Madrid.

Hablamos del Plan de Discapacidad y de cómo la Salud Mental forma parte fundamental de este ámbito. Una conversación necesaria y muy enriquecedora.

👉

"Salud Mental" es el único programa radiofónico que trata este tema todos los jueves de 18:00 a 19:00h en el 107.0FM donde AMAI TLP tiene un espacio dedicado...

02/02/2026

Sabías que el diagnóstico de TLP fue incluido oficialmente como diagnóstico en el DSM-III en 1980, lo que supuso un antes y un después en su reconocimiento clínico.

Y que.. este reconocimiento permitió desarrollar investigaciones específicas y tratamientos especializados, alejándose de la idea de que las personas con un diagnóstico de TLP eran “difíciles” o “incurables”.

Si buscas ayuda, ponte en contacto con nosotros rellenando nuestro formulario web: https://www.amaitlp.org/solicitar-cita/

AMAI TLP ofrece atención personalizada y especializada en Trastorno Límite de Personalidad. Solicita cita gratuita, online o presencial.

02/02/2026

🧡 La semana pasada finalizó la primera convocatoria del año del curso de Escuela de Familias

Cerramos este ciclo con la ponencia del psicólogo Octavio Finol, quien nos dejó frases tan significativas como la que hoy os compartimos, y que reflejan el espíritu de este espacio: comprender, acompañar y cuidar.

🙏 Queremos dar las gracias a todas las personas asistentes por su participación, sus preguntas y su implicación a lo largo del curso.

✏️ Os recordamos que la próxima convocatoria será en formato , para seguir acercando conocimiento y apoyo a más familias. Y que podéis encontrar toda la información en: https://www.amaitlp.org/solicitar-ayuda/escuela-de-familias-trastorno-limite/

30/01/2026

A veces no necesitamos grandes planes, solo los adecuados.

Te dejamos algunas ideas para reconectar contigo durante este semana



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30/01/2026

🧩 Hoy llegamos al último día de esta primera convocatoria del curso de Escuela de Familias 2026

Cerramos el ciclo con la ponencia del psicólogo clínico Octavio Finol, quien abordará un tema especialmente sensible y necesario:
⚠️ las autolesiones y las crisis, y cómo afrontarlas desde la comprensión, el acompañamiento y la intervención adecuada.

Octavio es doctor en psicología clínica, especialista en psicoterapia psicoanalítica y en EMDR para el trauma, y colabora con diversas asociaciones que trabajan por la inclusión social de poblaciones vulnerables.

💬 Ayer, la psicóloga Ana Cabadas nos compartía una reflexión que hoy queremos dejaros aquí ⬇️

29/01/2026

El remordimiento es una emoción moral esencial que regula nuestra conducta y nos impulsa a reparar daños causados a otros. Todos experimentamos esta emoción en algún momento, pero su intensidad y gestión varían según la personalidad y la capacidad emocional.

En personas con un diagnóstico de trastorno límite de la personalidad, el remordimiento puede ser abrumador: aparece abruptamente, acompañado de autocrítica excesiva y vergüenza intensa, y en ocasiones, puede derivar en conductas autodestructivas. Comprender esta emoción es clave para apoyar su manejo y bienestar.

Si quieres saber más, entra en el artículo completo en: https://www.amaitlp.org/blog/remordimiento-y-trastorno-limite-de-la-personalidad/

El remordimiento como emoción moral y su vivencia en el trastorno límite de la personalidad, según Lewis y Linehan.