Aitor Jaén Psicología y bienestar

28/07/2025

Nos entrevistan en el podcast "Cuando todo falla", de Javier Tarín, todo un referente en el mundo de la prevención de riesgos laborales.

Hablamos de psicología laboral, patología en el mundo moderno y cómo afrontar tanta oscuridad.

Si algo de lo que hablamos sirve un poquito a alguien, todo habrá valido la pena.

¡Comparte!

Parte 1:
https://youtu.be/J2oUaO_uRP4?si=KCCECqHd615_O3Wj

Parte 2:
https://youtu.be/X3YUnpSun5c?si=4Fy1ByRyi3jI9Vz0

Hoy tenemos como invitado a Aitor Jaén Sánchez, psicólogo especializado en prevención de riesgos laborales, ergonomía y cultura preventiva.Aitor cuenta con u...

01/01/2024

Un buen propósito para el 2024, es que los papás y mamás que están en plena guerra se den cuenta y reflexionen seriamente sobre:
- Hacer daño al otro progenitor impidiendo que los hijos le vean no ayuda a nadie. Y perjudica, MUCHO, a los niños.

- Negar al otro progenitor el poder participar en las obligaciones de cuidado y atención que todo padre tiene no tiene nada que ver con los niños, es un problema TUYO (si eres quien lo permite y fomenta) Y perjudica, MUCHO, a los niños.

- Pretender que los niños llenen tu vacío vital en vez de acudir a terapia para rehacerte, perjudica mucho a los niños, que tienen que asumir roles y ocupar un lugar que NO LES CORRESPONDE.

Así que, si te estás separando y haces del odio a la otra parte tu razón de ser y, además, lo extiendes a tus hijos convirtiéndoles en una moneda de cambio, manipulas a los niños para que no vean a su padre o madre con alguna excusa... tengo que decirte que posiblemente te estás equivocando y estás causando un daño muy profundo que tendrá difícil arreglo cuando tus hijos sean adultos.

05/05/2023

Contemplo absolutamente pasmado las caras de estas personas, la gran mayoría son personas muy jóvenes, pero son las caras de las personas que VAN A CAMBIAR MI VIDA.

Gente que no me conoce de nada, gente que ni sabe posiblemente que existo y estoy escribiendo ésto. Pero gente que, a pesar de eso, me van a ayudar con su esfuerzo y su duro trabajo.

Y lo van a hacer porque son el Equipo Científico que está investigando sobre la ENFERMEDAD RARA (síndrome de Coffin Siris) que afecta gravemente a mi querido hijo DIEGO.

Están ya en la línea de desarrollar y probar una terapia genética para mejorar algunas cuestiones problemáticas en las que está implicado el Gen ARID1B.

Ahora necesitan financiación, porque por desgracia la ciencia no está tan desarrollada en enfermedades tan raras que sólo hay unos pocos cientos de casos en todo el mundo y porque no prestamos atención como sociedad a estas cosas... imaginad si esta enfermedad u otra de tantas raras que hay le tocara a algún futbolista de primer nivel... sería cuestión de meses que se investigara a fondo porque podrían financiarlo.

En breve os pediremos colaboración para recaudar fondos y poder hacérselos llegar a estos héroes de verdad.

FAR - Foundation for ARID1B Research
Accelerating the development of life-changing treatments for ARID1B-RD
https://www.linkedin.com/company/far-foundation-for-arid1b-research/

Gracias

28/07/2021

https://www.nytimes.com/es/2021/07/27/espanol/gimnasia-tokio-2021-simone-biles.html

Aplaudo a esa mujer valiente.
Los jóvenes actuales están creciendo en entornos en los que se está descafeinando en ocasiones la propia vida, se está primando la huída del malestar y de la frustración y se está transmitiendo el mensaje erróneo de que esforzarse no siempre vale la pena.

Aquí, en el artículo, se expone a veces la otra cara de la moneda, aquella que lleva a una persona a caer en síndrome de autoexplotación en el que se va aumentando la presión hasta que se estalla.

Si todo ello no va ligado a una reformulación de la ética, en unos años pagaremos consecuencias muy serias como sociedad, aunque no se pueda decir que actualmente no las estemos pagando ya.

Dicho esto, la salud mental sigue siendo la gran olvidada de ese pastel llamado SALUD, cosa harto compleja de analizar aquí con el detalle que se merece, pero sólo diré que la parte biológica de la salud sólo representa 1/3 del global.

Como dijo Viktor Frankl, la psicología y otras disciplinas no deben dirigirse a aplacar el sufrimiento humano, sino a facilitar que éste sea puesto en el centro del ser y pueda así trabajarse desde los valores. De esta manera, la persona se transforma en un ser doliente, pero ese dolor es aceptado como parte inevitable de la propia existencia. La psicología debe enseñar a aceptar sufrir (Pati aude)

Sin dejar de aceptar la parte de la Sociedad que está enferma, se puede cambiar mucho a nivel individual.

Y dicho lo anterior, precisamente uno de los cambios que acciones como ésta pueden movilizar es que la gente empiece a ver de manera integrada y acepte que lo mental también es importante, que tenemos derecho a estar mal y reconocerlo sin por ello sufrir etiquetajes y demás.

Esta chica, no sé si será consciente de ello, ha hecho MUCHÍSIMO por la salud mental de las personas.

Imaginemos el impacto que una acción similar tendría si fuera nuestro gran Rafa Nadal quien la hiciera... O, como hace poco ocurrió, el Streamer Ibai. Son referentes muy importantes para los jóvenes.

Saludos

La mejor gimnasta de todos los tiempos que, además, ha utilizado su influencia para denunciar injusticias, llegó a sus segundas Olimpiadas dispuesta a elevarse por encima de la historia reciente de este deporte.

29/06/2021

Nos preocupamos a veces de cuestiones que, en el ámbito de la salud, son marginales o reactivas, cuando lo verdaderamente importante en lo que a salud respecta es actuar de manera PREVENTIVA, con un estilo de vida saludable que incluya todos los estímulos adecuados para adaptarnos a nuestro medio.

Aquí, un interesante artículo de Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario), en el que se reflexiona con evidencia en el importante papel que juega el ejercicio físico en la enfermedad por el COVID-19.

https://www.fitnessrevolucionario.com/2021/05/07/ejercicio-coronavirus-vacunas/

Ya lo saben, no sólo se trata de usar mascarilla, ventilar y lavarse bien las manos, es importantísimo mantenerse fuertes y para ello nada mejor como un buen programa de entrenamiento, buena alimentación y descanso suficiente y adecuado.
Esto pone la base para la salud.

Y, por supuesto, NO OLVIDEN VACUNARSE.

Cito a compañeros de entrenamiento, profesionales del deporte, porque esto les puede interesar:
Ricardo GonzalezAlex Pintor TejeraJuanma RiveraValentin Dragomir SangeorzanKoke EscribanoRonny Cárdenas ArceAna Maria SangeorzanCris Duque PlataAlberto Ar Alberto de la Vara Carlos Casado LopezCarlos Del Oso NchamaMichel CobosMabel Martín GonzálezRufo Godoy FernándezAlejandro Fernandez Hernandez Alejandro Echegaray Oliver Villar Campos Luis Alemán NicoanacroNico PD Nicolas Soneira Mudarra Judo Tsukuri

¡Ni un paso atrás!

Conoce todo sobre dieta paleo, dieta cetogénica, calistenia, crossfit, entrenamiento con kettlebells y nutrición deportiva para mejorar de verdad tu cuerpo.

09/04/2021

No elegí lo que me tocó, pero sí elijo cómo afrontarlo.

Soy papá de un niño precioso, afectado por una rara enfermedad que le genera una serie de problemas de importancia. Es una situación que nos coloca en muchos momentos al límite de nuestras fuerzas.

Como colectivo, necesitamos de toda la ayuda posible porque aún se dedican pocos recursos para la investigación de muchos problemas.

No dejéis de apoyar a las Asociaciones de pacientes, de colaborar con voluntariado o de interesaros por estas personas y sus familias. La integración es para todo el mundo, tenga o no discapacidad y especialmente si la tienen. No les dejemos atrás, ellos no lo harían con nosotros.

http://coffinsiris.es/LaAsociacion.html

¡¡Gracias!!

05/04/2021

Las vacunas funcionan. Siempre. De forma tajante, concreta y acreditada por la ciencia.

https://www.lavozdegalicia.es/noticia/sociedad/2021/04/01/cero-contagios-residencias-gallegas-primera-vez-agosto/00031617292758151880263.htm

En el caso del COVID, evidentemente, no iba a ser diferente, a pesar de problemas o noticias con más o menos fundamento.

Ésto sólo parará y mejorará cuando nos vacunemos y cumplamos las medidas pertinentes en cada momento.

Cuídense.

Galicia tiene la segunda menor tasa de mortalidad de España en relación al número de usuarios

22/01/2021

Hoy día existe la posibilidad de disponer de prácticamente todo el conocimiento científico y técnico contrastado en el momento y en la palma de la mano.

No hacer un buen uso de este poder, implica en ocasiones actuar sin conocimiento y sin responsabilidad.

A veces, errores en este sentido carecen de recorrido y consecuencias. Y otras veces, el precio que se paga por cometer el error es muy alto.

Ojalá te recuperes, muchacha, y aprendas de tu estupidez.

La 'influencer' negacionista brasileña Ygona Moura permanece ingresada grave, intubada y en coma inducido, en la Unidad de Cuidados Intensivos del Hospital...