Clinica Medicina Integrativa

05/09/2025

Aunque las micotoxinas no se ven 👀, están más cerca de lo que pensamos. Estas son toxinas producidas por hongos que, en condiciones de calor y humedad, contaminan alimentos como cereales, frutos secos, especias y frutas secas 🌾🥜🌶️🍇.

El error más común es confiar en que basta con retirar la parte visible del moho ❌. La realidad es que las toxinas pueden haber invadido todo el alimento.

Por eso, en este video te contamos algunas de las medidas simples que debemos tomar para reducir el riesgo:

🔍 Revisar siempre color, olor y textura de lo que consumimos.
✅ Comprar alimentos de calidad.
⏳ Evitar acumular durante meses harinas, semillas o frutos secos.
🌬️ Guardar los alimentos en lugares frescos y secos.

Además, desde la medicina integrativa entendemos que no basta con prevenir: también necesitamos fortalecer el organismo, sobre todo en personas con condiciones como enfermedades autoinmunes, sensibilidad química o desequilibrios hormonales 💪.

No se trata de vivir con miedo 🚫, sino de alimentarnos con conciencia y elegir mejor lo que llega a nuestro plato 🍽️.

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29/08/2025

La artrosis: más común de lo que crees. 🦴
La artrosis es la enfermedad articular más común. Esta causada por el desgaste del cartílago, el tejido que recubre los extremos de los huesos. Sin embargo, no es solo un “desgaste natural” por la edad: en realidad, es un fallo en la reparación del cartílago. Esto causa: dolor, rigidez, hinchazón y pérdida de movilidad.

⚠️ Factores de riesgo:
• Edad y menopausia
• Obesidad y debilidad muscular
• Sobrecarga física y antecedentes familiares

👩‍🦳 Mujeres y artrosis
Durante la menopausia, hasta un 65% de las mujeres sufre dolor articular. La pérdida de estrógenos acelera la progresión de la artrosis y, si hay osteoporosis, suelen coexistir.

¿Cómo podemos abordar esta enfermedad? 💊
La medicina convencional se centra únicamente en los antiinflamatorios y en los condroprotectores, la medicina integrativa va más allá, combinando estrategias que frenan la progresión de la enfermedad, alivian el dolor y mejoran la calidad de vida:

• Nutrición antiinflamatoria y control de peso
• Ejercicio terapéutico adaptado
• Terapias complementarias: acupuntura, microinmunoterapia…

✅ La artrosis no es solo desgaste: requiere prevención, un tratamiento integrativo y cuidado personalizado para proteger tus articulaciones y mejorar calidad de vida.

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22/08/2025

¿Sabías que el cuerpo tiene su propio lenguaje? 🤔
Cada vez que no logramos expresar lo que sentimos, el cuerpo busca hacerlo por nosotros. El insomnio, la ansiedad, la dificultad para respirar no son solo síntomas aislados, son señales de un malestar interior que no encuentra palabras.

Eso que hoy llamamos estrés es, en realidad, angustia. Una acumulación de energía que no puede transformarse en palabra y que, finalmente, se expresa a través del cuerpo.

👉 En medicina integrativa y psicoanálisis trabajamos con esta premisa: el cuerpo y la mente están profundamente unidos. Escuchar al cuerpo no es suficiente; necesitamos traducir su idioma en palabras para poder comprender lo que realmente nos pasa.

💡 Tal vez la clave no esté solo en “reducir el estrés”, sino en aprender a escucharlo, entenderlo y darle voz.

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15/08/2025

🥑 Alimentación détox. Depura y revitaliza tu organismo

A veces, lo que tu cuerpo necesita no son dietas estrictas y drásticas si no algo mucho más sencillo: un respiro.

Un descanso para depurarse, deshincharse y recuperar la energía. Y eso se puede lograr con una herramienta tan natural como poderosa: una alimentación détox

Este tipo de alimentación prioriza lo esencial:
🍋 Rica en frutas y verduras
🥑 Cargada de nutrientes reales
💧 Acompañada de buena hidratación
🚫 Libre de procesados, azúcares y excesos

Algunos de los beneficios que aporta a tu salud:
💧 Reducción de la retención de líquidos
🥦 Mejora del tránsito intestinal
⚡ Más energía y claridad mental
🌿 Y una sensación general de ligereza y bienestar

💡 El détox no es el remedio a los excesos. Es un camino hacia una alimentación más consciente y saludable.

¿Te animas a dar el primer paso este verano?

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08/08/2025

🍄 Hongos y micotoxinas. ¿Pueden ser beneficiosas para nuestra salud? 👩‍🔬

¿Sabías que las micotoxinas están en muchos alimentos que consumes a diario? Cereales, frutos secos, café, especias… Son toxinas producidas por hongos para adaptarse y sobrevivir, pero cuando llegan a nuestro cuerpo pueden afectar el hígado, sistema inmune, hormonal e incluso el nervioso.

😟 Algunas micotoxinas, como las aflatoxinas o la ocratoxina A, pueden generar daños serios si se acumulan. Y otras, como la patulina en manzanas dañadas o las toxinas del Fusarium en cereales, pueden causar problemas digestivos, hormonales o en la piel.

👩‍🔬 Pero aquí no todo es malo: dentro de las micotoxinas hay hongos que son nuestros grandes aliados para la salud. Por ejemplo, la levadura de arroz rojo, un hongo que ayuda a bajar el colesterol y se usa como alternativa natural a las estatinas.

Y no olvidemos la micoterapia tradicional, que emplea hongos como el reishi, maitake o shiitake, con efectos positivos en patologías diversas y en el fortalecimiento del sistema inmunológico.

🍃 Conocer cómo manejar y aprovechar estas propiedades es fundamental para cuidar tu salud de forma natural y efectiva.

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01/08/2025

☀️ El verano está lleno de alegría, playa y sol… Pero también trae consigo un riesgo que no todos conocen: el melanoma, uno de los cánceres de piel más peligrosos. 🧐

El melanoma es uno de los cánceres de piel más agresivos y puede comenzar con algo tan pequeño como un lunar.

🔍 ¿Cómo puedo identificar un melanoma?

• Asimétrico y bordes irregulares
• Colores variados en una misma lesión
• Diámetro superior a 1 cm
• Cambios en forma, tamaño o color

💡 Detectarlo a tiempo puede marcar la diferencia, en fases iniciales, las tasas de curación superan el 95%.

🛡️ Algunas medidas clave para proteger tu piel y reducir el riesgo del melanoma:

• Evita el sol entre las 12 h y las 16 h
• Usa sombreros, gafas, ropa ligera y protector solar
• Examina tu piel regularmente

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25/07/2025

¡Descubre cómo nutrir tu cerebro contra el Alzhéimer! 🧠💊
En este reel, la Dra. Alejandra Menassa nos muestra unos de los pilares clave en el tratamiento y prevención de esta enfermedad; la nutrición estratégica y la suplementación.

Tu cerebro necesita nutrientes específicos para funcionar bien y algunos de ellos son:
✅ Minerales esenciales: zinc, hierro, magnesio
✅ Vitaminas B metiladas
✅ Omega-3 de calidad
✅ Antiinflamatorios naturales: cúrcuma, boswellia
✅ Antioxidantes: resveratrol, PQQ, coenzima Q10
✅ Para regular la insulina: berberina, ácido lipoico, cromo, canela

🧩 Y esto es solo una parte del enfoque integrativo que necesitas conocer. En el video completo profundizamos en otros factores clave para el tratamiento y prevención del Alzhéimer.

Si quieres descubrir más puedes acceder al vídeo completo a través de linktree que se encuentra en nuestra bio/perfil 🎥

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18/07/2025

🧠💤¿Sufres diversos síntomas desde hace tiempo y aún no has encontrado su causa? Podría ser Tiroiditis de Hashimoto, una enfermedad autoinmune que afecta a millones de personas… y muchas ni siquiera lo saben.

👉 En la tiroiditis de Hashimoto, el sistema inmunitario ataca poco a poco la glándula tiroides, afectando su capacidad para producir hormonas esenciales.

Lo más preocupante es que su diagnóstico suele llegar tarde.
🔍 ¿Por qué? Porque sus síntomas son diversos, a veces contradictorios, y pueden pasar desapercibidos durante años.

💡 Aunque no tiene cura definitiva, la medicina integrativa ofrece un abordaje eficaz para frenar su avance y recuperar calidad de vida.
✔️ Gestión del estrés
✔️ Alimentación antiinflamatoria
✔️ Ejercicio y mindfulness
✔️ Apoyo hepático y adaptógenos

Si estás interesado en conocer más acerca del abordaje integrativo de esta enfermedad o quieres pedir cita, puedes contactar con nosotros en:
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11/07/2025

☀️👶 El verano puede traer consigo algunos riesgos, sobre todo para los más pequeños… Los golpes de calor, la deshidratación, las quemaduras solares y la gastroenteritis son más frecuentes de lo que pensamos durante esta época.

👩‍⚕️👨‍⚕️ En este video, el Dr. Jose Ignacio Torres y Tamara Valencia, nutricionista de CMI, nos recuerdan algunos consejos clave para proteger a los más pequeños:

🔹 Evita las horas de máximo calor.
🔹 Hidratación constante con agua y frutas de temporada 🍉🍓.
🔹 Protección solar y ropa adecuada 🧢🕶️.
🔹 Ojo con los alimentos mal conservados o el agua de dudosa calidad 🚫💧.

Y si aun así aparece algún síntoma como fiebre, vómitos o mareos... ¡consulta lo antes posible con un profesional! ⚠️

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04/07/2025

¿Sabías que la cistitis es la infección más común del aparato urinario? 🔍
Sus síntomas más comunes como dolor y escozor al orinar, molestias abdominales y la fatiga pueden llegar a alterar tu día a día. 😣

Si estas infecciones se repiten, lo importante no es solo aliviar el dolor, sino entender por qué se repite.

En nuestra clínica abordamos la cistitis desde una visión integrativa:

✔ Mejorando tu salud intestinal 🍽️
✔ Reforzando tus defensas con suplementación natural 🌿
✔ Usando terapias complementarias que alivian las molestias 🤲
✔ Reduciendo el abuso de antibióticos

¿Tienes dudas o sufres cistitis recurrentes?

Pide cita o amplia tu información. Escucharemos tu caso con atención y te ayudaremos a encontrar el origen de tu problema.

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27/06/2025

🎥 ¿Conoces la Oncothermia?
El Dr. Rafael Núñez, oncólogo en CMI, nos lo explica en este breve video🧑‍⚕️

Se trata de una tecnología que está despertando mucho interés entre pacientes y profesionales, y que ya ha ayudado a muchos de nuestros pacientes a mejorar su pronóstico y calidad de vida 💪

👉 Si estás pasando por un proceso oncológico o conoces a alguien que lo esté, y quieres saber si la Oncothermia podría ser adecuada en ese caso, escríbenos y te daremos más información.

Además, si solicitas tu cita informativa antes del 11 de julio de 2025, obtendrás un 50% de descuento en la primera consulta médica y una consulta de nutrición oncológica con estudio de composición corporal totalmente gratuita.

Si estás interesado, no dudes en contactarnos, estaremos encantados de escucharte y conocer tu caso.

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26/06/2025

Estrés. ¿Cómo puede ayudarte la medicina integrativa? 🧠
Si te perdiste nuestro Webinar sobre el estrés, ya puedes ver la grabación completa en nuestro canal de Youtube. 🎥

En él analizamos en profundidad como el estrés prolongado y la tensión emocional pueden llegar a manifestarse físicamente, causando síntomas como insomnio, palpitaciones, molestias digestivas, dificultad para respirar… 😮‍💨

Además, descubrimos cómo la medicina integrativa no solo busca aliviar los síntomas, sino también buscar y analizar las causas del problema.

🎁 Y además… si te apuntaste al webinar, te recordamos que puedes disfrutar de un 50 % de descuento en tu primera consulta médica (válido solo para nuevos pacientes hasta el 26/06/25).

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