Lola Gómez Psicología

Lola Gómez Psicología Coach de pareja, Psicóloga clínica, Talleres y conferencias, Educación afectiva y emocional Si no sabes cómo hacerlo, estoy aquí para enseñarte.

Lo**ta Quiérete Mucho es un Centro, presencial y virtual, para el cuidado de la salud emocional del ser humano a través del conocimiento de los recursos propios, la aceptación de la historia personal y el permiso para ser uno mismo más allá de cualquier expectativa. Mi carrera como psicóloga clínica y coach se inició hace 18 años, pero es en 2014, tras superar una dolorosa ruptura de pareja, cuando me di cuenta de que si no aceptaba mi historia personal y me quería tal cual, no podía seguir hacia delante. Es en ese momento vital cuando creé Lo**ta Quiérete Mucho como homenaje a mi superación y como ejemplo e invitación a quererse. Hay dos frases que resuenan en mi cabeza (y corazón) cuando escucho la descripción de la situación de la persona que sufriendo me pide ayuda:

- Si yo pude, tú también.
- Se sale. Merece la pena seguir. Mi objetivo es la persona y su afectividad. Aunque no solemos darnos cuenta de lo primero (la persona) hasta que no nos falla lo segundo (la afectividad). Un desengaño amoroso, un dolor en el seno de la pareja o una repetición crónica del patrón de elección e interacción de la pareja, suele ser el motivo de consulta. La afectividad también se pone patas arriba cuando llegan (o no llegan y se desean) los hijos. Puedes recurrir a mí solo o con tu pareja. La conciencia del problema desde la misma perspectiva no es simultánea, por lo que, puede empezar el trabajo quién primero se da cuenta del problema o al que más le puede el dolor. A nivel preventivo y educativo, doy conferencias e imparto talleres a grupos de adolescentes, parejas en cualquiera de las etapas de su evolución y otros grupos que comparten afinidad en la necesidad del cuidado de la persona (solteros tras cambiar de estado civil, afectivo o sexual, papás y mamás primerizas, papás y mamás frustradas, mamás trabajadoras en el hogar familiar, mamás que trabajan dentro y fuera, familias numerosas, familias adoptivas, familias ensambladas…)

¿Te sientes desconectada de ti misma, pero no sabes por dónde empezar a cuidarte?A veces, el cuerpo y la mente nos van d...
27/07/2025

¿Te sientes desconectada de ti misma, pero no sabes por dónde empezar a cuidarte?
A veces, el cuerpo y la mente nos van dando pistas…
Pequeñas señales que nos dicen: "Necesitas parar. Necesitas un espacio para ti."

En este carrusel te compartimos 3 señales que pueden ayudarte a identificarlo.
Si te reconoces en alguna, estás a tiempo de buscar apoyo y acompañamiento emocional.

✨ Durante julio, puedes reservar un bono de 5 sesiones con un 20% de descuento con nuestro equipo de psicólogas formadas por Lola.

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A veces, el mayor acto de autocuidado no es hacer más... sino parar y sentir.No todo tiene que resolverse hoy. No todo t...
20/07/2025

A veces, el mayor acto de autocuidado no es hacer más... sino parar y sentir.
No todo tiene que resolverse hoy. No todo tiene que tener respuestas ahora.
A veces, lo único necesario es darte permiso para escucharte, sin juicio.

🌿 Estamos aquí si quieres empezar a hacer eso en compañía.

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¿Te has parado a escuchar cómo te hablas cuando lo estás pasando mal?Tu diálogo interno no es inocente.Cada palabra que ...
17/07/2025

¿Te has parado a escuchar cómo te hablas cuando lo estás pasando mal?

Tu diálogo interno no es inocente.
Cada palabra que te dices se transforma en una sensación, una emoción…
Y acaba viviendo en tu cuerpo.

Por eso, en nuestro enfoque terapéutico no solo hablamos:
💬 Sentimos lo que decimos
💡 Cambiamos desde el cuerpo
🧘‍♀ Y aprendemos a cuidarnos de verdad

Este mes, tienes una oportunidad para comenzar:
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¡Estoy emocionada de contarte que amplío equipo y despacho!He reunido a un grupo de profesionales increíbles que compart...
11/07/2025

¡Estoy emocionada de contarte que amplío equipo y despacho!

He reunido a un grupo de profesionales increíbles que comparten mi forma de entender la psicología. Les he formado personalmente y confío plenamente en su mirada, sensibilidad y compromiso.
Y además… ¡estrenamos despacho! Seguimos en la misma clínica, pero con una consulta más amplia y luminosa.

Para celebrarlo, quiero ofrecerte algo especial:
🎁 Un bono de 5 sesiones con un 20% de descuento, para trabajar con los nuevos profesionales del equipo, aplicando mi método.

Más disponibilidad. Mejor precio. Mismo enfoque.

¿Por qué ahora? Porque el verano puede ser una época difícil:
🔹 El cuerpo se expone más… y con él, tus inseguridades.
🔹 Los niños están en casa todo el día.
🔹 Aumentan los roces familiares.
🔹 Y parece que “deberías” estar disfrutando más que nunca.

Pero si para ti el verano es más estrés que descanso, este puede ser el momento perfecto para reconectar contigo.

🌞 Si necesitas apoyo emocional, herramientas prácticas o simplemente un espacio para ti… este bono es tu señal.

📆 Solo disponible en julio. Puedes reservarlo ahora y usarlo cuando mejor te venga.
📩 Escríbeme por mensaje directo o a hola@lolagomez.es para reservar tu bono.

Gracias a  por dar espacio a esta conversación sobre la depresión post parto, tan necesaria para tantas mujeres que deci...
06/07/2025

Gracias a por dar espacio a esta conversación sobre la depresión post parto, tan necesaria para tantas mujeres que deciden ser madres, y por invitarme a compartir mi mirada como psicóloga.

La historia reciente de Penélope Cruz nos recuerda que la depresión post parto no es un simple bajón emocional. Es un proceso profundo que necesita empatía, escucha y acompañamiento real.

En consulta veo a muchas mujeres que, después de dar a luz, no se reconocen, se sienten desconectadas, tristes o simplemente “no como esperaban sentirse”.
Y esto, aunque no siempre se dice en voz alta, pasa más de lo que imaginamos.

🌱 En terapia, trabajamos desde la conciencia corporal, el respeto por el momento que estás viviendo y herramientas para que puedas sostenerte con amabilidad.

Si estás pasando por algo así, no estás sola. Estoy aquí para ayudarte, ya sea en mi consulta en Toledo y Madrid, o en sesiones online desde cualquier lugar.

🔗 Te dejo el artículo completo en el enlace de mi bio.

¿Sientes que vives en piloto automático? ¿Tienes la cabeza llena pero no sabes qué sientes? ¿Te agotas mentalmente sin e...
03/07/2025

¿Sientes que vives en piloto automático?
¿Tienes la cabeza llena pero no sabes qué sientes?
¿Te agotas mentalmente sin entender por qué?

Estas son señales de desconexión entre tu mente y tu cuerpo. Parar no es perder el tiempo. Es escucharte. Te acompaño a reconectar.

¿Te ha pasado? Guárdalo para recordarlo cuando lo necesites.

01/07/2025

¿Te cuesta parar, incluso cuando estás agotad@?
Tu cuerpo te pide descanso, pero tu mente no sabe cómo frenar.
Sigues, te exiges, te sobrecargas… hasta que un día ya no puedes más.

En consulta, muchas personas llegan así: desbordadas, desconectadas de sí mismas y sin entender por qué se sienten tan mal.
La causa suele estar en ese piloto automático que nos aleja del cuerpo y de nuestras verdaderas emociones.

🌱 Parar no es una pérdida de tiempo. Es el primer paso para escucharte y empezar a cuidarte de verdad.
🔍 En sesiones trabajamos precisamente eso: reconectar con tu cuerpo para recuperar el equilibrio emocional.

💬 ¿Te pasa? Escríbeme por mensaje privado o reserva tu primera sesión en Madrid, Toledo u online.
📌 Guarda este post para cuando lo necesites.

🧠 ¿Vives desde la mente?Esto no va de ser “muy mental” o “muy racional”.Va de que tu cabeza no para, pero no estás en ti...
02/05/2025

🧠 ¿Vives desde la mente?
Esto no va de ser “muy mental” o “muy racional”.
Va de que tu cabeza no para, pero no estás en ti.

Cuando vives desde la mente…
➖ Reaccionas sin pensar.
➖ Sobre analizas todo y no decides nada.
➖ Te desconectas del cuerpo y de lo que necesitas.
➖ Te sientes agotada, incluso aunque no hayas hecho "nada".

La mente es una gran herramienta…
Pero si no sabes cuándo soltarla, te aleja de ti.

💡 Por eso aprender a bajar la mente al cuerpo no es solo una técnica.
Es una forma de volver a ti. De escucharte. De cuidarte.

📌 Guárdalo si te hace clic.
📝 ¿Te reconoces en alguno de estos puntos? Te leo.

Una paciente me comentaba en consulta; que durante años, estuvo pensando que enfadarse era parte de su carácter.Que salt...
29/04/2025

Una paciente me comentaba en consulta; que durante años, estuvo pensando que enfadarse era parte de su carácter.

Que saltar, explotar, perder el control… era solo "su forma de reaccionar".
Pero no. Con el tiempo descubrió que detrás de cada explosión había una emoción negada.

Y casi siempre… era tristeza.
Esa tristeza que se tragaba para no parecer débil.

Que escondía para no incomodar.
Que evitaba porque no sabía qué hacer con ella.
💥 Y cuando no la sentía… se transformaba en ira. En gritos, en reproches, en desconexión.

Hoy sabe que sentir no la hace débil. La hace libre.

Acompaño a las personas a bajar la mente al cuerpo, para que puedan dejar de reaccionar y empezar a escucharse de verdad.

💛 ¿Alguna vez te ha pasado esto?
Te leo en comentarios.

¿Te pasa esto y no sabes por qué?Muchas veces no es que estés mal…Es que estás desconectada de ti misma.👉 Estás en la me...
21/04/2025

¿Te pasa esto y no sabes por qué?
Muchas veces no es que estés mal…
Es que estás desconectada de ti misma.

👉 Estás en la mente.
👉 Actúas por impulso.
👉 Pero no estás escuchando lo que realmente sientes.

En este post te comparto 5 señales de que vives desconectada de tu cuerpo y tus emociones.

Y no es para juzgarte, es para que empieces a darte cuenta.
Porque sentir no es debilidad. Es el primer paso para sanar. 💛

📌 Guarda este carrusel si te resuena.

📝 ¿Con cuál de estas señales te has sentido identificada? Te leo en comentarios.

🌿 ¿Te has sentido desconectado de tu cuerpo? 🌿🌿Muchas veces, el estrés, la ansiedad o el ritmo acelerado de la vida nos ...
11/04/2025

🌿 ¿Te has sentido desconectado de tu cuerpo? 🌿🌿

Muchas veces, el estrés, la ansiedad o el ritmo acelerado de la vida nos llevan a vivir en nuestra mente, alejándonos de nuestro cuerpo. Esta desconexión puede manifestarse de diferentes formas, y es importante aprender a identificar los síntomas para poder reconectar.

Aquí te dejo algunos síntomas comunes de desconexión mente-cuerpo:

🔸 Sensación de fatiga constante: Te sientes agotado mental, emocional y físicamente de forma habitual.

🔸 Dificultad para tomar decisiones: Sientes que tu mente está saturada y no logras pensar con claridad.

🔸 Ansiedad o sensación de agobio: El ruido mental no para, y sientes una presión y frustración constante.

🔸 Desconexión emocional: Te cuesta identificar lo que sientes o reaccionas de manera automática sin reflexionar.

Si experimentas alguno de estos síntomas, puede ser una señal de que necesitas volver a reconectar con tu cuerpo.

Hay una forma fácil de aprender a hacerlo. Sígueme para saber cómo Bajar la Mente al Cuerpo💫

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