Yolanda García Dietista-Nutricionista

Yolanda García Dietista-Nutricionista Dietista-Nutricionista

Holi!Mañana vuelvo a la consulta!Y quería compartir con vosotros algunos de los pensamientos (muchos de ellos contradict...
02/09/2025

Holi!
Mañana vuelvo a la consulta!
Y quería compartir con vosotros algunos de los pensamientos (muchos de ellos contradictorios) que he tenido este verano.
Creo que normalizar lo que nos pasa a todos (o casi todos) puede ayudar.
Cuéntame si te sientes identificada!

Hola amigos!Os dejo por aquí otro de mis menús para que os den ideas en vuestra organización de la semana.Si os gusta, y...
23/07/2025

Hola amigos!

Os dejo por aquí otro de mis menús para que os den ideas en vuestra organización de la semana.
Si os gusta, ya sabes, haz la compra este fin de semana y el lunes comenzamos.

Recuerda que este menú no está personalizado y cada uno tenemos unos gustos y requerimientos distintos. Si quieres uno como este ajustado a ti, tenemos que vernos en consulta. Estate atenta a stories porque en unos días subiré en enlace con el PDF al menú para que podáis descargar el menú con las recetas!



Dadle mucho amor ❤️ ❤️

Hola amigos!Os dejo por aquí otro de mis menús para que os den ideas en vuestra organización de la semana.Si os gusta, y...
23/07/2025

Hola amigos!

Os dejo por aquí otro de mis menús para que os den ideas en vuestra organización de la semana.
Si os gusta, ya sabes, haz la compra este fin de semana y el lunes comenzamos.

Recuerda que este menú no está personalizado y cada uno tenemos unos gustos y requerimientos distintos. Si quieres uno como este ajustado a ti, tenemos que vernos en consulta. Estate atenta a stories porque en unos días subiré en enlace con el PDF al menú para que podáis descargar el menú con las recetas!



Dadle mucho amor ❤️ ❤️

🧃¿Sabías que el azúcar no siempre se llama azúcar? Lo encuentras en cereales “saludables”, salsas, yogures o barritas… ¡...
21/07/2025

🧃¿Sabías que el azúcar no siempre se llama azúcar?
Lo encuentras en cereales “saludables”, salsas, yogures o barritas… ¡y muchas veces en los ingredientes con nombres raros!

Aprender a leer etiquetas puede cambiar tu forma de comer.
Y no, no hace falta obsesionarse… solo saber lo que estás comprando 😉

💬 ¿Cuál es el nombre más raro con el que has visto al azúcar camuflado?

Guárdalo si te ha abierto los ojos
Compártelo con quien aún cree que el azúcar solo está en los postres.

Hola amigos!Os dejo por aquí otro de mis menús para que os den ideas en vuestra organización de la semana.Si os gusta, y...
13/07/2025

Hola amigos!

Os dejo por aquí otro de mis menús para que os den ideas en vuestra organización de la semana.
Si os gusta, ya sabes, haz la compra este fin de semana y el lunes comenzamos.

Recuerda que este menú no está personalizado y cada uno tenemos unos gustos y requerimientos distintos. Si quieres uno como este ajustado a ti, tenemos que vernos en consulta. Estate atenta a stories porque en unos días subiré en enlace con el PDF al menú para que podáis descargar el menú con las recetas!



Dadle mucho amor ❤️ ❤️

¿Pensando en empezar a tomar creatina?Ahora ya sabes qué es, cómo funciona y si realmente te conviene. 💥Es uno de los su...
11/07/2025

¿Pensando en empezar a tomar creatina?

Ahora ya sabes qué es, cómo funciona y si realmente te conviene. 💥
Es uno de los suplementos con más respaldo científico, y puede ayudarte a mejorar fuerza, rendimiento y composición corporal.
⠀
🔁 Guarda este post si estás pensando en suplementarte
📩 ¿Tienes dudas personales? Escríbeme o pide cita conmigo ;)
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💡 La información es poder… pero bien aplicada, ¡es progreso!
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🧠 Recuerda: que algo suene técnico, natural o esté de moda no significa que funcione.Los gurús viven del marketing, no d...
03/07/2025

🧠 Recuerda: que algo suene técnico, natural o esté de moda no significa que funcione.
Los gurús viven del marketing, no de la ciencia.
Tu salud merece algo mejor que humo envuelto en palabras bonitas.

👩‍⚕️ Si tienes dudas, consulta siempre con un/a dietista-nutricionista titulado/a.
📚 La nutrición no necesita magia, necesita evidencia.

💬 ¿Cuál de estos mitos has escuchado tú? ¿Te intentaron vender alguno?
¡Te leo en comentarios!

🔁 Guarda y comparte si conoces a alguien que ha caído en alguno de estos cuentos.



Hola amigos!Os dejo por aquí otro de mis menús para que os den ideas en vuestra organización de la semana.Si os gusta, y...
29/06/2025

Hola amigos!

Os dejo por aquí otro de mis menús para que os den ideas en vuestra organización de la semana.
Si os gusta, ya sabes, haz la compra este fin de semana y el lunes comenzamos.

Recuerda que este menú no está personalizado y cada uno tenemos unos gustos y requerimientos distintos. Si quieres uno como este ajustado a ti, tenemos que vernos en consulta. Si quieres que te envíe este en PDF comenta MENÚ y te lo paso por mensaje directo.



Dadle mucho amor ❤️ ❤️

MENÚ SEMANAL Aquí os dejo el menú de mi casa de esta semana por si os puede servir de inspiración y daros alguna idea.Re...
03/09/2024

MENÚ SEMANAL

Aquí os dejo el menú de mi casa de esta semana por si os puede servir de inspiración y daros alguna idea.

Recordad que no respondo preguntas de casos concretos, que eso lo hago en consulta, y que este es mi menú hecho para mis gustos, para mis requerimientos y para mi situación personal. Las tuyas pueden ser distintas. Ya sabes.

Par cualquier cosa me podéis encontrar en Princesa 79 y en yolandanutricionista.com

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