Saludeporvida

08/07/2025

12/05/2025

Historia real o ficción….da igual, puede ser tu historia

23/04/2025

¡¡FELIZ día del libro!! Si te gustan las historias de superación, si te gusta el deporte, seguro que te gusta. En AMAZON o si lo prefieres escríbeme y te envío uno dedicado

03/11/2024

ESPAÑA ES UN ESTADO FALLIDO.

Lejos de ideologías e ideas políticas y de quien esté al frente de las instituciones, lo que ha pasado en Valencia y Albacete, lo que pasó con el volcán de la Palma o lo que sucedió durante la pandemia., lo único que demuestran es que las instituciones del estado cuando se las necesita FALLAN Y LO HACEN SIEMPRE. El modelo de estado no funciona y urge un cambio de este modelo al nivel del que se produjo durante la transición. No se lo que hay que cambiar, si es el modelo autonómico, si es el tipo de parlamento o como elegimos a nuestros representantes, pero urge hacer algo ya. Al igual que el agua a arrasado las vidas de muchos ciudadanos, ahora los ciudadanos deberíamos arrasar con esta España que no funciona.

04/06/2023

Según la OMS: «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades»

Y para lograr este estado de completo bienestar la actividad física no es opcional. Nuestra biología requiere suficiente actividad física para funcionar con normalidad.

Sin actividad física nuestros músculos se atrofian, el sistema cardiovascular se debilita, el cerebro funciona peor, el sistema linfático reduce su actividad, el sistema inmune es menos efectivo contra patógenos...

El sedentarismo es una pandemia peligrosa.

25/05/2023

El perfeccionismo es otra forma de procrastinación, una equivocada estrategia de autodefensa. Si no podemos lograr la perfección, para qué intentarlo.

Para evitar que el miedo a la imperfección te paralice, reduce tus estándares. Debes estar dispuesto a hacer las cosas mal antes de poder hacerlas bien. Todo es difícil antes de ser fácil.

Intenta simplemente moverte en la dirección adecuada, sabiendo que tropezarás y te perderás de vez en cuando. No se trata de ser perfecto, sino de ser mejor que tu versión anterior.

Progreso > Perfección

24/05/2023

Para cuando la prescripción de actividad física. Menos atorvastatina y más zapatilla