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Psicologia experta en Terapia de Pareja. Problemas de Pareja, Familia, Autoestima, Ansiedad, Proyect M-23793. Talleres de inteligencia emocional en Madrid.

Problemas de Pareja, Familia, Autoestima, Ansiedad, Profesión-ideal.

12/09/2025

Quieres una relación estable, pero te ilusionas enseguida en cuanto sientes esa chispa inicial. O al revés: descartas demasiado rápido porque no hubo fuegos artificiales en la primera cita.
La verdad es que la chispa puede ser una trampa: muchas veces no es conexión real, sino una mezcla de novedad, atracción física y expectativa.
En este episodio exploramos esa contradicción: engancharse demasiado rápido o decidir solo en función de la chispa, frente a la alternativa del slow dating. Porque conocerse despacio no es aburrido: es lo que te permite descubrir si de verdad hay una conexión estable y sincera.

👉 ¿Qué eliges tú: dejarte llevar por la chispa o darte el permiso de ir más despacio?

💜 Si quieres descubrir qué necesitas realmente en una relación y dejar de repetir patrones que te frustran, reserva tu consulta gratuita en emocioteca.com/contacto.

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10/09/2025

🤖 Cada vez más personas confían sus secretos y emociones a la inteligencia artificial.
Pero la pregunta es: ¿puede una máquina comprender lo que callas, leer tus silencios o acompañarte en tus miedos más profundos?
En este episodio te hablo de los riesgos de crear vínculos emocionales con chatbots, de los daños psicológicos que ya se han documentado y de lo que nunca podrá darte la IA: la mirada humana, la intuición, la capacidad de sentir y acompañar más allá de las palabras.

👉 Prepárate para una reflexión clara y directa sobre el valor de lo humano frente a la ilusión de lo artificial.

✨ Y si quieres trabajar en ti misma con un acompañamiento real y cercano, recuerda que puedes reservar tu consulta telefónica gratuita aquí: emocioteca.com/contacto

🎧 Dale al play y descubre por qué ninguna máquina puede sustituir lo que ocurre en un encuentro real.

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05/09/2025

💭 “Mejor me callo, porque no quiero problemas.”
“Es su carácter, yo ya lo he aceptado.”
“Prefiero aguantar un poco que quedarme solo/a.”
Si alguna de estas frases te suena, este episodio es para ti.
Porque muchas veces confundimos amor con aguantar… y lo cierto es que aguantar no es amar.

👉 En este episodio te cuento:
• Por qué aguantamos más de lo que deberíamos en pareja.
• El precio oculto de callar y tragarte lo que sientes.
• La diferencia real entre ceder y anularte.
• Qué significa amar de verdad sin perderte a ti mismo/a.
El amor no es resistir.
El amor es elegir bien, cuidarte y no olvidarte de ti.

✨ Haz el ejercicio que te propongo al final y descubre si en tu relación estás amando o solo resistiendo.
📞 Y si reconoces que llevas tiempo aguantando demasiado, reserva tu consulta gratuita conmigo en 👉 emocioteca.com/contacto

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03/09/2025

En este episodio cerramos el programa Autoestima y Amor Real con una reflexión muy íntima: el verdadero comienzo no es el final del programa, sino el momento en que decides comprometerte contigo.

A lo largo de seis módulos hemos recorrido temas como los patrones que repites, la dependencia emocional, aprender a quererte, poner límites sin culpa, ordenar tus necesidades y construir un proyecto de vida. Hoy, quiero dejarte una idea clara: no basta con entender la teoría, necesitas llevarla a tu vida y empezar a tratarte como mereces.

👉 Hablaremos de cómo dejar de buscar afuera lo que aún no te has dado tú, de por qué repetir historias no significa que no puedas cambiarlas, y de cómo empezar a dar pasos concretos hacia una versión más libre, más segura y más tuya.

💬 Recuerda que este programa queda a tu disposición para trabajarlo conmigo en sesiones individuales, a tu ritmo y adaptado a tu historia.
👉 https://bit.ly/Programa_Autoestima_Amor_Real
Reserva tu consulta gratuita en emocioteca.com/contacto

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29/08/2025

Termina el programa Autoestima y Amor Real, pero lo que empieza ahora es tu propio camino.
En este episodio especial te muestro cómo reconocer si tu pareja encaja de verdad con la vida que quieres construir… o si estás en una relación que ya no suma.
Hacemos un repaso de los aprendizajes clave de los 6 módulos: desde descubrir el ciclo que repites, hasta ordenar tus necesidades y tener un proyecto de vida propio.
Y lo más importante: te explico cómo transformar todo esto en pasos concretos para que tu autoestima sea tu guía y no te vuelvas a conformar con menos de lo que mereces.
🌱 Recuerda: el programa queda disponible para ti, y podemos trabajarlo junto/as en sesiones individuales, adaptadas a tu historia. Tú decides cuándo empezar.
📲 Reserva tu consulta gratuita aquí: emocioteca.com/contacto
👉 Programa: https://bit.ly/Programa_Autoestima_Amor_Real

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27/08/2025

¿Qué cambia cuando tu proyecto va primero?
🌱 A veces tu vida parece un puzzle hecho con piezas de los demás… y la pieza que eres tú no aparece por ninguna parte.
Cuando vives sin rumbo, todo se llena de obligaciones, favores y compromisos… pero dentro de ti sientes que falta algo.
La clave está en esto: poner tu proyecto primero no es egoísmo, es respeto propio.
En este episodio descubrirás:
✔️ Qué ocurre cuando tu vida se organiza siempre en función de otros.
✔️ Cómo cambia tu forma de decidir cuando tienes un rumbo propio.
✔️ Ejemplos reales de personas que empezaron a poner su proyecto primero.
✔️ El impacto que esto tiene en tu energía, tu calma y tu autoestima.
✔️ Una mini–guía práctica con tres preguntas para empezar hoy mismo.
💡 Recuerda: cuando tu proyecto va primero, tu vida entera empieza a encajar de otra manera.
📌 Si quieres trabajarlo conmigo, comienza el programa Autoestima y Amor Real. Mira el contenido del programa:
👉 https://bit.ly/Programa_Autoestima_Amor_Real
Y si tu foco ahora mismo no es la pareja, también podemos trabajar tu autoestima de forma individual.
🔗 Reserva tu consulta gratuita en emocioteca.com/contacto/

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22/08/2025

🌍 Si no tienes rumbo, cualquier relación puede parecerte suficiente… aunque no lo sea.
En este episodio abrimos el Módulo 6 de Autoestima y Amor Real con una pregunta clave:
👉 ¿Encaja tu pareja en tu proyecto de vida?
Hablamos de lo que ocurre cuando descubres hacia dónde quieres llevar tu vida… y notas que tu relación no está en sintonía con ese rumbo.

Aquí encontrarás:
✔️ Por qué tu proyecto de vida es la brújula que también guía tu relación.
✔️ Qué señales muestran que vuestros mapas no coinciden.
✔️ Cómo dejar de elegir desde el miedo y empezar a elegir desde la coherencia.
✔️ Ejemplos reales que te ayudarán a verte reflejada en tu propia historia.
✔️ Una mini–guía práctica con tres preguntas clave para empezar a alinear tu vida y tu relación.
💡 La clave: cuando pones tu proyecto primero, no pierdes amor… lo conviertes en una elección consciente.

📌 Si quieres trabajarlo conmigo, forma parte del programa Autoestima y Amor Real.
Y si tu foco ahora mismo no es la pareja, también podemos trabajar tu autoestima de manera individual. 👉 https://bit.ly/Autoestima-Amor-Real
🔗 Reserva tu consulta gratuita en emocioteca.com/contacto/

Escucha este episodio de Cómo resolver tus problemas de pareja gratis en iVoox. 🌍 Si no tienes rumbo, cualquier relación puede parecerte suficiente… aunque no lo sea. En este episodio abrimos el Módulo 6 de Autoestima y Amor Real...

20/08/2025

Si sientes que te falta algo, puede que no sea otra persona… sino reencontrarte contigo.
En este episodio descubrirás:
• Por qué es clave trabajar en quién eres cuando no estás en una relación.
• Cómo dejar de medir tu valor por si alguien te elige o no.
• Qué significa vivir desde la autonomía emocional sin aislarte.

En el programa Autoestima y Amor Real te acompaño a construir una vida plena desde ti, para que cualquier relación sea una elección y no una necesidad.
Da el primer paso hoy reservando tu consulta gratuita.
🔗 Enlaces:
📚 Programa → https://go.ivoox.com/sq/583821
📞 Consulta gratuita → emocioteca.com/contacto

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15/08/2025

💔 ¿Otra vez en la misma historia… con una persona distinta?
No es mala suerte. No es casualidad.
Si siempre terminas con el mismo tipo de persona, estás repitiendo un patrón que aún no has roto.
En este episodio descubrirás:
• Cómo identificar las señales que ignoras al principio.
• Por qué eliges desde las heridas y no desde la plenitud.
• Cómo empezar a crear un criterio sano para tus relaciones.

En el programa Autoestima y Amor Real trabajamos paso a paso para romper este ciclo y aprender a elegir desde un lugar sano y fuerte.
Reserva tu consulta gratuita y da el primer paso hoy.
🔗 Enlaces:
📚 Programa → https://go.ivoox.com/sq/583821
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13/08/2025

💬 “Cada vez que dices sí por miedo… te dices no a ti.”
¿Te sientes culpable cuando pones un límite?
¿Te cuesta decir “no” sin sentir que estás fallando a alguien?
Muchas personas no saben poner límites porque han aprendido que hacerlo es ser egoísta, frío o poco empático.
Pero la verdad es otra: decir que no es un acto de respeto hacia ti mismo/a.
Y seguir diciendo que sí para agradar, es una forma de desaparecer poco a poco.
🎧 En este episodio hablamos de:
• cómo poner límites sin sentirte culpable,
• por qué decir “no” no es rechazar al otro,
• y cómo dejar de traicionarte para que los demás no se molesten.
🌿 Es el momento de dejar de ceder por miedo y empezar a escucharte de verdad.
📞 Si te ha removido este episodio, y quieres comenzar a priorizarte y poner límites, puedes dar el primer paso hoy.

Reserva tu consulta gratuita en 👉 emocioteca.com/contacto
O únete al programa Autoestima y Amor Real en 👉 https://go.ivoox.com/sq/583821
💭💜🌱

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08/08/2025

😔 Te callas lo que sientes… para no parecer intenso/a.
Te adaptas… para no molestar.
Y esperas… para no asustar al otro.
Pero mientras tú te contienes, la relación avanza…
en una dirección que no es la tuya.
🔎 En este episodio hablamos de ese miedo tan real que te hace esconder lo que de verdad quieres: una relación estable, sincera, recíproca.
Te explico por qué cuesta tanto poner límites desde el principio, qué pasa cuando no lo haces, y cómo empezar a recuperar tu sitio sin miedo a perder.

✨ Si te has sentido identificada, este es tu momento para empezar a quererte diferente.
En el programa Autoestima y Amor Real trabajamos paso a paso cómo dejar de agradar por miedo, cómo decir “no” sin culpa y cómo elegirte primero.
👉 https://bit.ly/Autoestima-Amor-Real

📞 Incluso si no haces el programa, esta consulta puede ayudarte muchísimo si sientes que siempre cedes, que no sabes decir que no, o que te cuesta poner límites sin sentirte mal. A veces, una sola conversación puede devolverte claridad y abrirte una puerta que llevabas tiempo sin ver.
👉 Reserva tu consulta gratuita en: emocioteca.com/contacto

🎧 En este episodio hablamos de:
cómo poner límites sin sentirte culpable,
por qué te cuesta decir lo que quieres,
el miedo a incomodar en pareja,
y qué pasa cuando te adaptas siempre tú.

💜

Escucha y descarga los episodios de Cómo resolver tus problemas de pareja gratis. 😔 Te callas lo que sientes… para no parecer intenso/a. Te adaptas… para no molestar. Y esperas… para no asustar al otro. Pero mientras tú te...

07/08/2025

En este episodio especial para fans vamos al fondo del asunto:
👉 ¿Qué hace que una persona cambie de verdad dentro de la relación?
👉 ¿Por qué algunos solo reaccionan cuando sienten que te pierden?
👉 ¿Y qué pasa si el cambio solo dura hasta que pasa el susto?
No hay respuestas fáciles.
Pero sí hay señales que puedes empezar a ver con más claridad.
Y, sobre todo, hay decisiones que solo tú puedes tomar… sin culpas, sin excusas, sin autoengaños.

🎧 Este episodio no está disponible en abierto.
Es un espacio exclusivo para quienes quieren comprender en profundidad los procesos de cambio emocional en pareja.

📞 Y si estás atravesando esta duda, puedes reservar tu primera consulta gratuita en emocioteca.com/contacto
Palabras clave: cambio en pareja, relaciones tóxicas, promesas vacías, decisiones difíciles, ruptura o continuidad, psicología de pareja, terapia emocional.

Escucha y descarga los episodios de Cómo resolver tus problemas de pareja gratis. “Dice que va a cambiar… ¿pero de verdad lo hará?” Tal vez tú también has estado ahí. Creyendo que el amor todo lo puede. Dudando entre soltar o...

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Categoría

Terapeuta familiar

Mi historia

Soy psicóloga experta en Relaciones de Pareja con más de diez años de dedicación profesional. Pero hasta aquí las presentaciones formales, porque si quieres entender por qué hago lo que hago, antes te contaré algunas cosas acerca de mí... Sobre todo, soy una inconformista de manual, y gracias a mi rebeldía he podido siempre que he querido dar la vuelta a mi vida.

Te puede sonar a egocéntrico, pero si hay algo que hoy tengo claro es que no estamos aquí para sufrir, así que cuando no me siento feliz sé que toca cambio.

El principal vino cuando ya tenía una vida construida muy cómoda (familia, pareja, trabajo, etc…), y como no podía ser de otro modo, mi cambio afectó a todo.

Entonces me di cuenta de que a “los apasionados” no nos queda otra que aprender a manejar muy bien nuestro universo emocional para relacionarnos con la gente más sabiamente en todos los ámbitos (otra vez familia, pareja, trabajo…)

Pedí ayuda profesional, y esta fue la mejor decisión de mi vida. Ni más ni menos.

Sé que ser psicóloga no es garantía de nada, pero también sé que la manera que aprendí de hacer este oficio, da resultados. Pensé: si a alguien tan complicado como yo le ha funcionado mi método, otras personas menos “burras” emocionalmente hablando :), seguro que podrán mejorar sus vidas y lograr sentirse felices. Después de los años puedo confirmarte que SÍ. Claro que funciona con otras personas. Por suerte no estaba equivocada... Defino la felicidad como ese saber dónde estoy y qué quiero en cada momento de mi vida.

El amor, la profesión, las personas cercanas… marcan nuestro bienestar, pero somos nosotros los que tenemos que tener la cabeza bien amueblada y ser coherentes con nuestros principios.

Seguro que ahora comprendes mejor por qué dedico cada día todo mi esfuerzo a concienciar de la importancia de construir un “yo” y un “tú” antes de comenzar un “nosotros”. Si tu autoestima o tus preocupaciones te impiden ser feliz, resuélvelo hoy mejor que mañana.

Nadie más que tú es responsable de tu bienestar emocional, pero como nada cambia si no te pones a ello, yo te ofrezco mi ayuda para hacer de ti un rebelde con causa!.