09/05/2024
Creo que oír alguna de estas cosas te va a sorprender y a lo mejor alguna no te gusta, pero si quieres mejorar tienes que saberlas:
1. Estirar no te va a ayudar, al contrario, puede irritar más el nervio o la articulación.
Si te duele la espalda, antes de estirar asegúrate de que no te va a perjudicar.
Si tu nervio está irritado ¡No estires!
Si tienes una hernia reciente, habrá gestos que la empeoren, si te duele durante o después ¡No sigas!
2. La infiltraciones de corticoides ayudan a calmar el dolor de nervio, pero son tóxicas para tendones y otros tejidos de tu espalda. A la larga puede ser que te perjudiquen. Valora bien si es completamente necesario ponerla.
3. Ya hay muchos estudios donde se ha visto que muchas personas sin dolor tienen hernias, artrosis y demás, sin saberlo, sin dolor!
Puede que te haya empezado a doler la espalda ahora, pero... ¿Cómo sabes que antes no tenías esa hernia, protusión, artrosis etc... y no te dolía? ¿De verdad es es la causa de tu dolor?
4. Muchas veces el sedentarismo es la causa de que nuestra espalda enferme, pero si fuera tan fácil como tener la espalda fuerte, los culturistas nunca tendrían dolor de espalda y nada más lejos de la realidad.
5. Sin tu compromiso para seguir nuestras indicaciones y cambiar aquellos factores que te han traído hasta aquí es difícil que mejores. Si esperas un resultado diferente, tendrás que hacer algo distinto.
En resumen, cada dolor de espalda es único, no hay un tratamiento milagroso.
Hay que estudiar cada caso, ver bien los síntomas, la historia clínica, y entender bien la causa del dolor para hacer un tratamiento personalizado.
Si quieres coger cita con nosotras puedes hacerlo:
- desde nuestra web: www.h2u.es
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