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Psicólogo Adicciones. Pedro Gómez

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Madrid
Psicólogo Adicciones. Pedro Gómez

Psicólogo Especializado en Adicciones y Psicoterapia. Pedro Gómez. Adolescentes y adultos. Individual, pareja y familia. Email: info@psicologo-adicciones.com

Acompaño a personas y familias que enfrentan un problema de adicción, ayudándoles a comprender las causas y recuperar el equilibrio. Telf. 606459962, http://psicologo-adicciones.com/.

17/12/2025

Diciembre nos vende una imagen de alegría, familia perfecta y compañía constante. Pero la realidad es que para muchas personas, las fiestas exponen y magnifican un sentimiento muy profundo: la soledad.

Esta soledad no es solo la ausencia de gente; es la falta de conexión real con uno mismo o con el entorno.

Cuando este sentimiento se hace insoportable, la adicción (sustancia o conducta) aparece como un escape instantáneo. Es la forma de anestesiar la presión o el vacío que la sociedad nos dice que no deberíamos sentir en estas fechas.

Recuerda: Es válido no estar bien. No tienes que fingir alegría. Pero existen otras formas de abordar los sentimientos negativos.

Si sientes que la soledad te empuja a buscar evasión, hablemos.
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Pedro Gómez
Psicólogo especializado en adicciones y psicoterapia en Madrid

16/12/2025

¿Qué hago si un familiar tiene una adicción pero no quiere ayuda?

La frustración de la familia que sufre una adicción es inmensa. Es agotador intentar ayudar a alguien que se niega a recibirla o a cambiar.

⚠ Recuerda: No puedes obligar a nadie a iniciar un proceso, pero sí puedes cambiar tu respuesta.

Buscar ayuda para ti mismo es el primer y más importante paso para romper el ciclo de la codependencia y establecer límites sanos.

Si la adicción de un ser querido te ha paralizado, es hora de actuar por ti. Más información en este enlace 🔗 bit.ly/Qué-Hacer-Familiar-Adicción

15/12/2025

Llegan las fiestas y con ellas, el ruido social. Los brindis, las preguntas incómodas y la insistencia del entorno son inevitables.

En estos momentos de alta presión, es fundamental recordar:
👉 Tu Proceso es Innegociable: La recuperación es la decisión más importante que has tomado. No dejes que la incomodidad o la tradición de un momento puntual te haga dudar de tu compromiso.
👉 La Paz es Prioridad: Elegir la abstinencia es un acto de cuidado personal. No tienes que justificar tu decisión; tienes que proteger tu paz mental.
👉 No Tienes que Ceder: Ceder a la presión por no incomodar a otros es traicionarte a ti mismo/a. Tu valor y tu presencia no dependen de lo que bebes o consumes.

💬 Si sientes que la presión social es demasiado intensa y pone en riesgo tu firmeza, es el momento de buscar ayuda profesional.
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12/12/2025

La adicción es más que la conducta visible. Es la solución ineficaz que encontramos para gestionar un profundo vacío emocional, ansiedad o un dolor que no sabemos nombrar.

En terapia, trabajamos para ir a la raíz: entender qué emoción o carencia está intentando llenar la adicción. Es el paso clave para que la recuperación sea sostenible.

Descubre las emociones ocultas que alimentan la dependencia. Lee el artículo completo 🔗 bit.ly/Adicción-Vacío-Emocional

11/12/2025

La resistencia al cambio no es falta de voluntad, es un mecanismo de defensa totalmente normal. Nuestra mente prefiere lo conocido (aunque nos haga daño) a la incertidumbre de lo nuevo.

Esta resistencia se manifiesta como:
👉 Procrastinación: Dejar el inicio de la terapia o el cambio "para la próxima semana".
👉 Idealización del Pasado: Recordar solo lo "bueno" de la conducta adictiva.
👉 Miedo a lo Desconocido: La vida sin la adicción parece un vacío que no sabes cómo llenar.

La resistencia es una señal de que el cambio es importante. Pide tu cita para dar el primer paso hacia tu recuperación.
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10/12/2025

Las fiestas navideñas son una época de desafíos: presión social, cambio de rutinas y alta disponibilidad de consumo. Prevenir una recaída es un acto de cuidado personal, no una limitación.

Estas son 2 claves para proteger tu proceso:
👉 Identifica el riesgo: ¿Qué persona, lugar u hora te genera ganas de consumir? No improvises: ten un plan B y un límite claro para retirarte a tiempo si la situación te supera.
👉 NO negocies tu abstinencia: El "solo un poquito" es la trampa más peligrosa. Refuerza tu compromiso y recuerda los motivos por los que iniciaste el proceso. La regla debe ser Cero Negociación.

💬 Recuerda: una recaída no es el fin del proceso, pero prepararte para evitarla es un acto de madurez emocional.

Si necesitas un plan personalizado para afrontar estas fiestas, puedo ayudarte. Pide tu cita 👇👇
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05/12/2025

Cuando una adicción forma parte de tu vida durante mucho tiempo, se convierte en una parte de tu identidad. Dejar esa conducta no solo implica la abstinencia, sino un cambio en la forma de ser, el grupo social o en la manera de gestionar el malestar.

Es un periodo donde te preguntas: ¿Quién soy ahora? 🤔

Es normal sentir este vacío. La clave está en no cubrirlo con otra conducta o sustancia, sino en:
👉 Redefinir tu valor personal más allá de la adicción.
👉 Encontrar nuevas formas de disfrutar y conectar contigo mismo.

Recuperarse es un proceso de re-descubrimiento. No estás solo/a. Puedo ayudarte.

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04/12/2025

Diciembre trae consigo reuniones, festejos y, a menudo, una normalización del consumo excesivo (alcohol, comida, compras, juego). Para quienes tienen una adicción o están en proceso de recuperación, este entorno puede ser un reto enorme.

No se trata de evitar las fiestas, sino de prepararlas. En este carrusel te doy claves para ayudarte a proteger tu progreso.

💬 Cuidar tu recuperación es tu prioridad. Es totalmente válido poner tu bienestar por delante de las expectativas sociales.

Si la presión de las fiestas te supera, no esperes. Pide tu cita 👇👇
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03/12/2025

Cuando enfrentamos una adicción, ya sea a una sustancia (alcohol, cannabis…) o a una conducta (juego, redes sociales…), necesitamos algo más que buena voluntad: necesitamos conocimiento especializado.

Elegir un psicólogo que trabaje específicamente en este campo te asegura:
👉 Rigor Terapéutico: Un enfoque que entiende los mecanismos profundos de la dependencia y la recaída.
👉 Acompañamiento Humano: Un espacio seguro y sin juicios para entender la raíz del problema y no solo la conducta superficial.
👉 Enfoque Integral: Abordamos tanto la psicoterapia individual como la orientación familiar, pilares en la recuperación.

La adicción es un problema complejo que requiere una respuesta enfocada. Si buscas ayuda profesional en Madrid para iniciar un proceso de cambio real y duradero, contáctame sin compromiso.
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27/11/2025

¿Por qué pedir ayuda parece la decisión más difícil?
Cuando una adicción toma espacio, la vergüenza, el miedo o la sensación de "debería poder solo" levantan muros invisibles que impiden dar el primer paso.

💬 Estos frenos psicológicos son comunes, pero no tienen que detener tu proceso. Pedir ayuda es la manera más responsable de cuidarte y de iniciar un camino de cambio real.
Si reconoces estos muros y sientes que necesitas apoyo para derribarlos, podemos trabajar juntos.

Contáctame sin compromiso para empezar tu proceso de recuperación.
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26/11/2025

📲 El uso de las redes sociales se ha integrado tanto en nuestro día a día que, a menudo, es difícil trazar la línea entre un hábito social y una dependencia que nos limita.

La adicción a las redes sociales es un fenómeno cada vez más estudiado, catalogado dentro de las adicciones sin sustancia.

Como psicólogo especializado en adicciones en Madrid, mi trabajo consiste en ayudar a comprender la raíz de este enganche y encontrar el camino para recuperar el equilibrio emocional y funcional.

No estás solo/a. Puedo ayudarte a entender el enganche y encontrar el camino hacia el equilibrio. Lee más en mi blog 👇👇

🔗 psicologo-adicciones.com/noticias/adiccion-a-las-redes-sociales-recupera-tu-vida-real
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25/11/2025

💜 La violencia machista deja heridas que no siempre se ven: miedo, culpa, ansiedad, baja autoestima o aislamiento.

Desde la psicología, el trabajo terapéutico permite reconstruir la seguridad, la identidad y la autoestima, ayudando a sanar las secuelas emocionales que deja una relación marcada por el control o el maltrato.

Nadie debería enfrentarse a esto en soledad.

Hoy, y cada día, recordemos la importancia de escuchar, acompañar y ofrecer ayuda con respeto y sin juicios.

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