19/09/2025
💚 Cuidar tu intestino, cuidar tu salud
Tu bienestar comienza desde adentro 🌱. El intestino no solo es el encargado de la digestión, sino que también influye en tu sistema inmune, tus emociones y tu energía diaria.
En Osteoinnova, desde la Psiconeuroinmunología (PNI), te compartimos claves naturales para cuidar tu salud intestinal:
1️⃣ Alimenta tu microbiota: Prioriza alimentos fermentados, ricos en probióticos, como kéfir, yogur natural o chucrut.
2️⃣ Fibra en tu dieta: Incluye frutas, verduras, semillas y cereales integrales para favorecer el tránsito intestinal.
3️⃣ Hidrátate: El agua es clave para un intestino saludable.
4️⃣ Gestiona el estrés: Técnicas como la respiración consciente o la meditación pueden marcar la diferencia.
5️⃣ Evita ultraprocesados: Opta por alimentos reales y de calidad.
Tu intestino merece cuidado y atención 💡. Si necesitas asesoramiento personalizado, estamos aquí para ti. ¡Da el primer paso hacia una salud integral!
