Centro de Estética y Terapias Lucía

19/03/2026

Un regalo especial para una persona especial 🥰

11/03/2026

08/03/2026

Feliz día mujer 🥰
Eres especial ya lo sabes ☺️

23/02/2026

📌¿Qué es el ácido hialurónico?
El ácido hialurónico es un polisacárido, que presenta la propiedad de retener grandes cantidades de agua, por lo que es una sustancia muy importante en los tratamientos antiarrugas e hidratantes.
Además de rellenar la piel, evita las arrugas demasiado profundas, ayuda a regenerar la piel y favorece la síntesis de colágeno.

19/02/2026

11/02/2026

Seguimos con un poco más de alimentación ☺️
El jengibre y la cúrcuma se activan y potencian con pimienta negra. Todos combinados ayudan en la inflamación y son antioxidantes.

06/02/2026

Unas ideas más para el desayuno:
🥑 Aguacate, queso cottage y salmón ahumado
🍅 Atún con tomate
🫑 Atún con pimientos asados
🍅 Jamón serrano y tomate
Os recuerdo que un buen desayuno evita los picoteos ☺️
Buen finde 🥰

04/02/2026

La menopausia es un proceso fisiológico que ocurre en las mujeres a distintas edades (alrededor de los 45 a 55 años). Ocurre cuando disminu...

04/02/2026

Desayunar proteína nos ayuda a controlar "los picoteos", reduciendo los antojos y evitando los picos, tanto de energía como de glucosa.

Ideas de tostadas para el desayuno:
🥑 Aguacate machacado, atún, tomate y huevo duro (con un chorrito de Aove -aceite de oliva -)
🥑 Aguacate, jamón serrano y un chorrito de Aove
🥑 Aguacate y salmón

03/02/2026

COMBINACIÓN SALUDABLE
🥚🥑Huevos+Aguacate : Proteína completa, con un extra de grasa saludable. El huevo nos otorga todos sus aminoácidos esenciales (siendo la proteína más completa), y el aguacate nos aporta vitamina E, luteina, y glutatión, ayudándonos con las células del epitelio intestinal (disbiosis, estreñimiento o colon irritable).
Ayuda a saciar y a tener menos antojos. Ideal en el desayuno

02/02/2026

Haciendo combinaciones saludables, mejoramos la salud.
A lo largo de la semana os iré contando...estar atentas ☺️🧐