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Equipo Dr.Alfonso del Corral

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Equipo Dr.Alfonso del Corral

El equipo de Alfonso del Corral ayuda e intenta dar calidad de vida a aquellas personas que lo necesitan.

Trabajan para mejor el bienesar y la salud de sus pacientes con un acompañamiento y seguimiento exclusivo. El equipo de Alfonso del Corral se especializa en Traumatología y Medicina Deportiva

15/01/2026

En las lesiones no todo es cuestión de ganas, también lo es de tiempo. 👇🏼

Huesos, tendones y músculos tienen procesos y ritmos de recuperación distintos, y forzarlos antes de tiempo solo aumenta el riesgo de recaída.

El cuerpo necesita consolidar, cicatrizar y adaptarse paso a paso. Respetar los tiempos biológicos no es frenar la recuperación, es la única forma de que sea sólida y duradera.

Paciencia, criterio y constancia. Esa es la clave.💪🏼

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14/01/2026

Históricamente, en el norte de Europa había déficit por la falta de sol, mientras que en el Mediterráneo la exposición solar aseguraba niveles adecuados. 💪🏼

Hoy, sorprendentemente, se observa déficit incluso en personas jóvenes y en adultos mayores, lo que nos recuerda la importancia de controlar y suplementar cuando sea necesario. 🏋🏼

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08/01/2026

La omega 3 no es una moda, es una necesidad. 👇🏼

Vivimos una época marcada por la inflamación: aumento de casos de Crohn, dermatitis, gastritis o enfermedades desmielinizantes. Y gran parte de ello tiene una raíz común: la alimentación y el ritmo de vida.

La inflamación sostenida daña, desgasta y enferma. Por eso controlarla y modularla es clave, y ahí la omega 3 juega un papel fundamental.

Cuidarnos empieza por dentro. 💪🏼

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02/01/2026

La mente es un pilar fundamental en la forma en la que afrontamos la vida. 💪🏼

Una mentalidad fuerte puede ayudarnos a superar situaciones muy difíciles, incluso en realidades duras y complejas. Hay personas que, pese a todo, mantienen la sonrisa, la convicción y la gratitud; otras, en cambio, se quedan ancladas en lo que les falta y pierden la capacidad de valorar lo bueno.

Mirar al mundo con perspectiva, aprender a agradecer y sostener una actitud positiva no elimina los problemas, pero sí cambia profundamente la manera de vivirlos. 🙌🏼

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29/12/2025

No todos tenemos el mismo reloj biológico: hay quienes son aves nocturnas y quienes se sienten más productivos por la mañana. 👇🏼

Personalmente, sincronizar mis ritmos vitales con los ciclos circadianos —amanecer, atardecer y noche— me resulta muy saludable. Pero cada persona tiene su propio ritmo y eso también está bien.

La clave está en encontrar lo que mejor funciona para ti, respetando tu energía y productividad a lo largo del día. 💪🏼

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26/12/2025

Despertar con agujetas no siempre es sinónimo de progreso. 👇🏼

Significa que has exigido a tu cuerpo, pero entrenar con demasiada intensidad de forma repetida puede aumentar el riesgo de lesión.

El verdadero equilibrio está en saber hasta dónde llegar: aplicar el esfuerzo necesario, escuchar al cuerpo y permitir la recuperación.

Ahí es donde se construye el progreso real. 💪🏼

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19/12/2025

No se trata de metas lejanas, sino de constancia diaria. 🏋🏼

Cuidarse, mantenerse activo y no bajar los brazos marca la diferencia. El día y la hora no dependen de nosotros, pero cómo llegamos hasta ahí sí. El paso del tiempo es inevitable, pero el cuidado, el esfuerzo y la actitud pueden ralentizarlo.

Rendirse nunca es una opción: seguir luchando, cuidarse y vivir con la mayor dignidad posible es parte del camino.💪🏼

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18/12/2025

El deporte está lleno de ejemplos que demuestran que una lesión no define una carrera. 💪🏼

Rafa Nadal volvió a lo más alto tras una lesión que limitaba su rendimiento. Tiger Woods superó una etapa física y personal muy compleja para regresar al máximo nivel. En España, numerosos deportistas han pasado por lesiones graves y han conseguido recuperarse y competir al más alto nivel. Hoy mismo lo vemos con Dani Carvajal, que tras una lesión muy seria ha vuelto a rendir al máximo nivel. 🙌🏼

Casos que nos recuerdan que, con el tratamiento adecuado, constancia y mentalidad, la recuperación es posible y el rendimiento puede volver a su mejor versión. 🏋🏼

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30/05/2022

RECUERDA, ESTÁS A TIEMPO DE MEJORAR TUS DÍAS ❤️

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25/05/2022

EVITA UNA DE LAS LESIONES MÁS COMIUNES (LIGAMENTO CRUZADO) 👌

Tiene fácil recuperación, pero duele mucho y en muchos casos la puedes prevenir

23/05/2022

EL TRABAJO EN EQUIPO HACE QUE SEAMOS LOS MEJORES EN NUESTRO CAMPO ⭐

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20/05/2022

MANTÉN EN MOVIMIENTOS TUS ARTICULACIONES 🦵

Es importante hacer ejercicios a diario y no permitir que se oxiden las articulaciones
Con simples gestos diarios (caminar, subir escaleras, levantar bolsas de la compra, estiramientos, entre otros)

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