Ejercicio Dinámico Postural-EDP

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Ejercicio Dinámico Postural-EDP

Son ejercicios aparentemente sencillos, a través de los cuales logramos modificar la postura desarr

09/02/2026

Levantar los brazos para limpiar
y sentir tensión en cuello, hombros o espalda
no es “normal”,
es una señal de que tu cuerpo compensa.

En MÉTODO EDP trabajamos la postura
para que los movimientos del día a día
sean más libres y sin sobrecarga.
Tu cuerpo habla.
Aprende a escucharlo.

07/02/2026

Jornadas de Reeducación Postural en el CPEE Guadalajara 💪

Durante dos días hemos aprendido a usar el cuerpo.

Saben que las piernas son las columnas donde debe estar en todo momento el peso del cuerpo.

Aprender a usarlas es la clave para no hacernos daño en la espalda.

Ahora son conscientes de lo que hacían mal y cómo corregirlo.

Tienen muchos deberes.

Si los practican, la mejora está asegurada.

Método EDP®️:
“Unimos promesas con realidades”.

05/02/2026

Nuestros adolescentes no están “destartalados”.
Están faltos de juego. 🤘

Cuando el juego desaparece, aparecen los excesos y los vacíos.
El MÉTODO EDP®️ pone el foco justo ahí: recuperar lo que falta para que deje de sobrar lo que duele.
Porque cuando el juego vuelve, el equilibrio también.

02/02/2026

Cuando coges algo en altura y lo notas directo en las lumbares, tu cuerpo no está fallando…
te está hablando.
En Método EDP®️trabajamos desde la sencillez de las órdenes que sirven para ejecutar el movimiento correcto que, a su vez retroalimenta el funcionamiento cerebral.

Se trata de cómo te organizas para llegar arriba sin que la zona lumbar pague el precio.
El Método EDP®️ reeduca tu movimiento para que cada gesto cotidiano —incluso los que parecen inofensivos— se sienta seguro.

29/01/2026

Los correctores posturales generan muchas dudas:
¿sirven?, ¿cuándo usarlos?, ¿son todos iguales?

En esta infografía te contamos, de forma clara y basada en criterio profesional:
🔹 Qué son los correctores posturales
🔹 Qué tipos existen
🔹 Cuál es la opinión profesional desde el MÉTODO EDP©️

👉 Desde el Método EDP©️, entendemos la postura como un proceso activo, no algo que se “corrige” solo desde afuera.

📌 Deslizá la infografía y sacá tus propias conclusiones con información ordenada y sin mitos.

26/01/2026

La fuerza para agacharte siempre debe nacer de tus piernas, tus columnas de poder. 🦵

Tú eliges: agacharte usando solo la espalda (y cargar tensión en lumbares y caderas),
o agacharte con las piernas activas y sentir seguridad, control y potencia en cada movimiento.

22/01/2026

Tu cuerpo se mueve todo el día… ¿lo hace bien?
En el Método EDP©️ sabemos que el ejercicio no empieza en el gimnasio, empieza en tu día a día.
También, cada vez que:
✔️ cargas peso
✔️ recoges objetos colgados

Muévete con conciencia.
Cuida tu postura.
Tu cuerpo te acompaña todos los días.

#

19/01/2026

El dolor de cadera no es normal, aunque sea común. Te presentamos ejercicios tipo para ayudarte a solventarlo.

18/01/2026

¿Cuál es la relación entre las malas posturas y las lesiones?🤔
Las malas posturas generan compensaciones en el cuerpo.
Cuando esas compensaciones se repiten en el tiempo, aumenta el riesgo de lesión.

👉 Moverse mejor es clave para cuidarse mejor.

12/01/2026

El equilibrio corporal es más que postura: es comunicación entre cuerpo y cerebro.
Reconectar ese diálogo mejora cómo te mueves y cómo te sientes.

08/01/2026

Tu cuerpo se mueve todo el día… ¿lo hace bien?
En el Método EDP©️ sabemos que el ejercicio no empieza en el gimnasio, empieza en tu día a día.
Cada vez que:
✔️ te agachas a recoger algo del suelo
✔️ haces la cama
✔️ cargas bolsas, cajas u objetos voluminosos
…estás entrenando tu postura, para bien o para mal.

Muévete con conciencia.
Cuida tu postura.
Tu cuerpo te acompaña todos los días.

Dirección

Calle Menendez Pelayo 21
Madrid
28030

Teléfono

+34696872735

Página web

http://www.ejerciciodinamicopostural.es/

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