Fisioterapia Serenyal

18/01/2024

👏👏👏👏 tan real!! Quien se anima a experimentarlo? 😂
Por eso nuestras clases son lo más pesonalizadas posibles... No es lo mismo moverse con un embarazo múltiple, en el tercer trimestre, que en el segundo, que tu vecina del segundo también embarazada de 27 semanas pero ya con reflujo y dos niños pequeños

13/10/2023

Algunas Diástasis de rectos van a precisar un abordaje quirúrgico para que la persona llegue a recuperar su .
Pero en este punto es cuando viene el periplo por diferentes médicos de la Sanidad Pública para intentar ser derivada a un Cirujano de la pared abdominal o Cirujano plástico con suerte pasados muuuchos meses.
Todo para que al final te digan que "eso es estética" y que te vayas a la Sanidad Privada si es que "quieres" operarte.
Y la realidad es que querer no quieres, pero no puedes más con el dolor de espalda, con miedo a coger un catarro y que acabes con una hernia de toser, mientras se te escapa el p*s y tienes miedo de que alguno de tus hijos sin querer te de un golpe en la tripa...
Pero es que además no puedes permitir te económicamente esa cirugía, ni cogerte vacaciones en el postoperatorio porque es cuando los niños no tienen cole y te tienes que ocupar de ellos. No te corresponde una baja por la Seguridad Social porque "no hay una causa médica", lo has hecho porque has querido, no haberte operado...
Y esa es la realidad hoy por hoy.
Pero seguiremos insistiendo!!

25/09/2023

Tratamos a mujeres embarazadas desde cuando era consideradan casi "bombas"💣a punto de explotar, delicadas y frágiles a las que pocos fisioterapeutas querían tratar no vaya a ser... A mi me encantaba.

Afortunadamente de unos años para acá la cosa ha cambiado muchísimo, y si es posible, se convierte en una etapa de cuidado y preparación para el cambio de vida que va a acontecer.

Me encanta cuando las parejas o los familiares escogen nuestros tratamientos para sorprender la futura mamá, ya que sin duda es de los mejores regalos que le puedes hacer.

01/09/2023

La Fibrosis, o mejor llamada, Hiperfibrosis es la complicación que con más frecuencia nos encontramos en los tratamientos postquirúrgicos.

Su formación o no, depende de muchos factores.
Algunos sobre los que apenas se puede actuar, como:

🩹 La manera particular en que tu cuerpo tiende a cicatrizar (aunque hay cosas que se pueden hacer en el preoperatorio para mejorar esto)

💊 Algunas enfermedades que ya padezcas

💉 Las propias de la intervención (técnica quirúrgica, extensión y tipo de cirugía)

Pero sí que quiero que sepas que hay factores que pueden ayudar a prevenir su aparición y que por supuesto se puede tratar.

Pero...📣 Puede ser determinante en las manos de quién confías tu postoperatorio.

17/07/2023

¿Por qué es súper recomendable hacer un TRATAMIENTO PREOPERATORIO, además del postoperatorio en reparación de ?

Y esto es igual de válido para cualquier cirugía. En el caso de la reparación de la Diástasis, independientemente de que esta sea mediante cirugía abierta con , o endoscópica (REPA) .

✅ El tejido, incluido piel, fascia y músculo estarán en mejores condiciones para afrontar la cirugía: mejor nutridos y más resistentes.

✅ Favorece la eliminación de toxinas acumuladas en el tejido, lo que puede suponer una mejor reparación tisular.

✅ Prepararemos la musculatura implicada buscando la mayor activación posible previa a la intervención.

✅ Aprovecharemos para trabajar también a nivel digestivo, si hay problemas como estreñimiento de tránsito, que además puedan influir en el período postoperatorio.

✅ Por supuesto, en caso de estar presentes, trataremos contracturas, hipertonías, acortamientos musculares y dolor, que interfieran en el funcionamiento de tu abdomen.

✅ Y para mi, de lo más importante, te proporcionaremos la información que necesites y que esté en nuestra mano, para que acudas a la cirugía lo más segura posible 💪

Nos encontrarás en:
FISIOTERAPIA SERENYAL
📍C/ Ginzo de Limia 39, 1°3.
28029 de Madrid
☎ 913780009
www.fisioterapiaserenyal.com

23/06/2023

⭐ Medias de compresión ⭐ y esto es abrir un melón porque me suele costar mucho que los pacientes con algún tipo de acepten el uso de las medias.
Cuando si tienes DOLOR Y PESADEZ de piernas, con o sin , con o sin patología diagnosticada (principalmente por lo difícil de conseguir un diagnóstico adecuado), son SÚPER EFECTIVAS para controlar los síntomas y minimizar la progresión.

Hay muuuchos tipos de medias, con distintos grados y tipos de compresión según la necesidad del problema a tratar y el paciente, para prevención, para hacer deporte, con distintos largos, con puntera y sin puntera, etcétera.

Yo no soy una experta en este tema aunque es necesario que esté informada, pero hay otros profesionales que sí lo son:
ortopedias especializadas, algunos profesionales de la enfermería y la medicina...

En líneas generales, la compresión ayuda a:

👉 el cierre de las válvulas venosas en caso de varices o , disminuyendo la presión en pierna, tobillo y pie.

👉 Contención del edema si lo hay, para que no vaya a más.

👉 Favorece la reabsorción del edema si se suma compresión + contracción muscular. Vamos, que el edema puede mejorar si haces ejercicio o solo caminas pero con las medias puestas.

🗣️ ¿Cual ha sido tu experiencia con las medias de compresión?

✅ Al final del post te dejo una App creada por para facilitar la elección adecuada de las medias y con cantidad de info súper útil.

30/05/2023

⭐Lanzamos nuevos packs de tratamiento de la piel⭐

¿Por que? Primero porque me lo estabáis pidiendo.
Y después porque creo que desde el mundo de la salud muchas veces no se le da la importancia que merece.
Me explico: los fisioterapeutas (y más si trabajamos con Fisioterapia Dermatofuncional) siempre tratamos también la piel de forma integrada en otros tratamientos más funcionales como por ejemplo en el postparto, al abordar cicatrices, al tratar adherencias y retracciones cutáneas asociadas a contracturas, y un largo etcétera.
Pero sentía que me faltaba aislar un poco este tratamiento, porque las posibles causas de que alguien "necesite" tratar la piel por flacidez o incomodidad con su propia imagen corporal, pese a que perciba que lo demás en su cuerpo está bien, son muuuuy amplias y personales.

🧐 La piel, es el órgano corporal más grande, ocupa cerca de 2 metros cuadrados y tiene muchisimas más funciones que la de darnos una envoltura.

🧐 De las más importantes a mi parecer: forma parte de la barrera inmune, y es una de las vías de eliminación de sustancias de deshecho del organismo.

🧐 Se renueva cada aproximadamente 40-48 dias poquito a poquito.

🧐 Tiene conexión directa con el resto del sistemas de fascias y sostén del organismo.

🧐 Su porcentaje de agua 💧es elevado y se va reduciendo con la edad, como en el resto de tejidos corporales, lo que supone también una pérdida de elasticidad.

🧐 Con el natural proceso de envejecimiento la capacidad de regeneración del colágeno y otras sustancias que forman parte de la piel también se enlentece.

🎯 Si quieres conocer más detalles de estos Packs, escribe la palabra "INFO" y te envío el link a toda la información por mensaje privado.

15/05/2023

⭐¿Qué es el Drenaje Linfático Manual? Cómo es y para qué lo utilizamos? ⭐🙏 te lo cuento en este post.

# drenajelinfáticobarriodelpilar

29/04/2023

El es de los más difíciles de manejar. Saber distinguirlo de otros tipos de será clave para que la persona afectada pueda hacerle frente de la manera más saludable y adaptativa posible.

Sé que este es un post que invita a leer, no es llamativo ni fácil, pero plantéate, ¿alguien de tu entorno o tú mism@ se queja de un dolor que NADIE ENTIENDE, los profesionales sugieren que es una EXAGERACIÓN, y los fármacos analgésicos tradicionales NO HACEN EFECTO?

Me moría por escribir un post al respecto, porque lo veo a diario y no, no eres un@ exagerad@, si te sientes frustrad@, incomprendid@, etc, hay gente que te entiende y hará lo que esté en su mano por ayudarte 🤝💪

27/04/2023

Abrimos ⭐NUEVOS GRUPOS⭐ de de mañana y de tarde‼️

👉Máximo 4 personas, aún nos queda alguna plaza libre!!. Comenzamos el día 3 de mayo.

➕INFO e inscripciones: 658594799 (sólo WhatsApp!!), envíame un mensaje o llama al 913780009

20/04/2023

¿Por qué es útil el KINESIOTAPE (también llamado vendaje neuromuscular, Kinesiotaping, tiras Kinesio o "las tiras de colores" 😊) en el posoperatorio?

✅ Válido para cualquier cirugía, ya sea traumatológica, de otra especialidad médica, incluida la cirugía plástica, estética y reparadora.

👉 produce ANALGESIA

👉 favorece la rápida reabsorción de los hematomas, por tanto disminuye el riesgo de que se produzca una FIBROSIS post quirúrgica y ADHERENCIAS

👉 mejora el DRENAJE de la zona de aplicación, modulando por tanto el edema o inflamación que acompaña a toda cirugía

👉 posible efecto beneficioso en CICATRICES, que aún está en estudio

Si quieres saber más sobre nuestros tratamientos post quirúrgicos, contacta conmigo!

07/04/2023

Llega el calor y ya empezamos a recibir consultas sobre el ... Si a ti también te ocurre, te explico por qué y qué puedes hacer para aliviarlo.

31/03/2023

A veces no es posible dejar a tu pequeñ@ al cuidado de alguien mientras estás en consulta con nosotras, lo sabemos.

Ayer esta mami tenía cita porque tenía la espalda fatal. Ya sabéis cómo son los momentos posteriores a vacunas en bebé de 8 semanas... Lo necesitaba y mucho!

Es posible que os sintais identificadas, cuando tenéis algo que hacer y váis con vuestro bebé, con: "de verdad que le he dado de comer ahora mismo y siempre se duerme después", menos ese día 😅🤭.

Pues bien, NO OS SINTAIS MAL si justo ese día el peque no se duerme y llora. Podemos perfectamente ADAPTAR esa sesión y las que sean necesarias para hacer el tratamiento que NECESITAS.

En este caso, y casi siempre, es con el gordi enganchado a la teta de mil maneras. La pequeña Carmen se pegó el gran festín, casi la hora completa mamando!! 😂😂😂❤❤

Llámanos si nos necesitas: 913780009.

24/03/2023

Nuestra intención es que cuando vengas a vernos te sientas como en casa, en un ambiente acogedor y cuidado, desde la luz hasta el olor. .. Y es que el ambiente también es terapéutico.

👉Para venir a vernos, pide cita en el 913780009. Horario de atención telefónica de lunes a viernes de 9:00 a 20:00 horas.

embarazadasbarriodelpilar

15/05/2020

Por si alguien aún no lo sabe, ¡ESTAMOS DE VUELTA!.
Primera semana de trabajo y los dos meses de inactividad se notan...agujetas que no tenía desde que acabé la carrera.
Esta siendo raro raro, hablar y que te hablen los pacientes con los ojos, media jornada dedicada a la limpieza y desinfeccion, tocar a una persona durante una hora y luego separarnos metro y medio al despedirnos, una caja de bombones expresamente desinfectada para disculparse por "molestarte" con consultas durante el confinamiento y por preguntar tantas veces cuando vas abrir, cuando no se dan cuenta que lo que han conseguido es hacerte sentir ÚTIL... porque lo que peor he llevado durante esta etapa de confinamiento es la sensación de impotencia e inutilidad.
Porque yo no he hecho clases abiertas en directo, porque son muchos años de intentar concienciar en la importancia de comenzar con un ejercicio adaptado y personalizado cuando no estás bien.
Porque hay muchas cosas que los fisioterapeutas podemos hacer a distancia, que sin darnos cuenta integramos todos los dias en las sesiones presenciales, pero la gente quiere que la toques, porque el tacto es mágico hasta en una clase de ejercicio terapéutico.
Así que nada, si me necesitáis, aquí estoy 😉

16/10/2017

Hablamos de los EJERCICIOS HIPOPRESIVOS EN EL POSTPARTO en una entrevista que hemos dado para el portal de salud Infosalus.
Feliz dia!!

Después de un embarazo el abdomen de la mujer generalmente se encuentra distendido y débil, al igual que puede haber ocurrido con su suelo pélvico, que ha...

19/09/2017

¡¡Comenzamos las clases de EJERCICIOS HIPOPRESIVOS EN GRUPO!!

Coseguirás tonificar el abdomen sin dañar tu suelo pélvico, obtendrás mejoras posturales, alivio o prevención del dolor de espalda, y muchos beneficios más.
Si ya has realizado clases individuales con nosotros o has practicado hipopresivos previamente, podrás tener la constancia que necesitas con las clases grupales.

Llámanos al 91 378 00 09/658 594 799.