Sala Dana

Casa
España
Madrid
Sala Dana

Sala Dāna es un centro de meditación, situado en el corazón de Madrid.

Tenemos actividades todos los días, algunas en español y otras en inglés.
➡️ Haz clic en nuestra página Meet Up para consultar nuestro calendario!
🇬🇧 We also speak English 🇬🇧

05/11/2025

🌞 ¿Y si nuestra felicidad no dependiera de lo que nos pasa, sino de cómo nos relacionamos con nuestras emociones?

🍃 En esta charla con Karma Tenpa, exploraremos una mirada budista y contemporánea sobre la mente y el corazón. Cómo la atención, la compasión y la comprensión profunda pueden ayudarnos a vivir con más claridad, serenidad y apertura.

─── ⋆⋅☆⋅⋆ ──

✅ Sábado 8 de Noviembre a las 18h - Apúntate aquí ⬇️
🔸 https://www.meetup.com/madrid-meditation-meetup/events/311524816/?eventOrigin=group_events_list
🔹 https://saladana.org/calendario-meditacion-madrid/

03/11/2025

🔎 🧪 Dos libros muy interesantes que conectan el enfoque científico y el espiritual con un lenguaje sencillo y accesible.

🧠 ☂️ Sus prestigiosos autores acercan la meditación y el Mindfulness a los últimos descubrimientos sobre nuestro cerebro y cómo funcionan nuestras percepciones ˚⊱🪷⊰˚

📖 No olvides que Sala Dāna también dispone de una biblioteca en la que puedes tomar libros prestados.

02/11/2025

⏰ Horario de actividades 3-9 Noviembre 2025 🎃

⬇️ Recuerda apuntarte para que sepamos que vienes. Te esperamos en Sala Dāna 😊🙏

2⃣ Elige una de las dos opciones siguientes para apuntarte a una actividad:

🔹 Saladana.org - https://saladana.org/calendario-meditacion-madrid
🔸 Meetup - https://www.meetup.com/madrid-meditation-meetup

🇬🇧 Remember to sign up to our activities via one of the above links, so we know you're coming ⬆️ We're looking forward to seeing you at Sala Dāna 🙏 😊

31/10/2025

🏞 A veces, ponernos en marcha para empezar a meditar y cambiar todos nuestros hábitos y conductas poco saludables puede parecer tan difícil que nos resulte imposible.

👣 Sin embargo, si sólo nos centramos en cada paso del camino, intentando mejorar poco a poco, dentro de nuestras posibilidades, ya no resulta una tarea tan grande e inabarcable.
🙂‍↕️⏳ Por ejemplo, puedes empezar meditando 10 minutos cada día, en lugar de ponerte 1 hora, que es menos realista y más difícil de mantener. Con el tiempo y constancia, podrás ir aumentando el tiempo de forma gradual, haciendo más agradable la práctica.

🇬🇧
🛣️ Sometimes, getting started with meditation and changing all our unhealthy habits and behaviors can seem so difficult that it's impossible.

👣 However, if we focus on each step of the way, trying to improve little by little, within our capabilities, it no longer seems such a huge and overwhelming task.
🙂‍↕️⏳ For example, you can start by meditating for 10 minutes each day, instead of setting a goal of 1 hour, which is less realistic and more difficult to maintain. With time and consistency, you can gradually increase the time, making the practice more enjoyable.

29/10/2025

🛞 El budismo nos guía en el cultivo y desarrollo de nuestras capacidades naturales de atención, concentración, esfuerzo, paciencia, amor, ecuanimidad y sabiduría para mejorar nuestra vida y la calidad de nuestras relaciones con los demás.

🧘🏾‍♂️ En esta sesión con Javier Echegoyen, podremos conocer las diferencias entre el mindfulness laico y el budista y practicaremos algunos de los entrenamientos budistas principales de la atención plena.

📇 Domingo 2 de noviembre a las 11h - Apúntate aquí 👇
🔸 https://www.meetup.com/madrid-meditation-meetup/events/311700876/?eventOrigin=group_events_list
🔹 https://saladana.org/calendario-meditacion-madrid/

27/10/2025

🪷🪷🪷

26/10/2025

🚨 Horario de actividades 27 Octubre - 2 Noviembre 2025 🪔

⬇️ Recuerda apuntarte para que sepamos que vienes. Te esperamos en Sala Dāna 😊🙏

2⃣ Elige una de las dos opciones siguientes para apuntarte a una actividad:

🔹 Saladana.org - https://saladana.org/calendario-meditacion-madrid
🔸 Meetup - https://www.meetup.com/madrid-meditation-meetup

🇬🇧 Remember to sign up to our activities via one of the above links, so we know you're coming ⬆️ We're looking forward to seeing you at Sala Dāna 🙏 😊

22/10/2025

😄 ¿Qué significa para ti ser «positivo»? Quizás sea tener una actitud alegre, sonreír o simplemente intentar sacar lo mejor de las cosas y mirar al lado bueno.

➕ Pero, según la tradición budista, la emoción positiva no se trata solo de un estado de ánimo pasajero.

👍 En esta charla, exploraremos cómo cultivar emociones positivas, y cómo la práctica de la meditación del amor bondadoso junto con la gratitud puede transformar gradualmente nuestro corazón y mente, conduciéndonos hacia la libertad.

✅ Sábado 25 de octubre a las 18h - Apúntate aquí ⤵
https://www.meetup.com/madrid-meditation-meetup/events/311357607/
https://saladana.org/calendario-meditacion-madrid/

20/10/2025

🛞 Una historia sobre redención personal, que nos muestra que la transformación es posible hasta para las personas que han llevado dentro una gran oscuridad ☸️

19/10/2025

🚩 Horario de actividades 20-26 Octubre 2025 🕯️

⬇️ Recuerda apuntarte para que sepamos que vienes. Te esperamos en Sala Dāna 😊 🙏

2⃣ Elige una de las dos opciones siguientes para apuntarte a una actividad:

🔹 Saladana.org - https://saladana.org/calendario-meditacion-madrid
🔸 Meetup - https://www.meetup.com/madrid-meditation-meetup

🇬🇧 Remember to sign up to our activities via one of the above links, so we know you're coming ⬆️ We're looking forward to seeing you at Sala Dāna 🙏 😊

Dirección

Sala Dāna, Calle Luis Vélez De Guevara, 9 Bajo 2D
Madrid
28012

Página web

https://www.meetup.com/Madrid-Meditation-Meetup/, https://saladana.org/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sala Dana publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Madrid?