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Nuria Conde-Luque // Psicóloga

Casa
España
Madrid
Nuria Conde-Luque // Psicóloga

"Años de experiencia me han demostrado que no somos conscientes de que nuestro estado natural es es "Trabajo con niños, adolescentes y adultos."

"Y no lo sabemos porque no nos educan para manejar las herramientas que nos llevan a ello. Sientes un malestar pero no sabes como erradicarlo, hasta el punto de conformarte y/o resignarte." "Mi objetivo es que cada persona sea consciente del origen de sus conflictos, dotarles de las herramientas adecuadas para solucionarlos y capacitarles para poder así llegar al estado de bienestar que todos podemos conseguir." "Terapias individuales, familiares y de pareja." "Consultas en despacho y vía Skype, previa cita."

23/03/2026

Si piensas mal de tí mism@, si te insultas, si te pones siempre en segundo lugar respecto al resto, no puedes creer que la gente pueda amarte sino miedo a que descubran lo que crees erróneamente que eres.

Imagen/picture: Susana Rico artwork

19/03/2026

Esta célebre frase de Viktor Frankl, neurólogo y psiquiatra sobreviviente del Holocausto, subraya que la identidad y el destino no se definen por las circunstancias externas, sino por la capacidad humana de elegir nuestra respuesta ante ellas.

Somos protagonistas de nuestra vida al decidir nuestra actitud, superando el determinismo de las condiciones.

Imagen/picture: Susana Rico artwork

18/03/2026

La negación consiste en no enfrentar conflictos o realidades complicadas no asumiendo directamente que existen, que son importantes o que tienen algo que ver con nosotros mismos.

Imagen/picture: Susana Rico artwork

17/03/2026

"El egoísmo no consiste en vivir como uno quiere, sino en pretender que los demás vivan como uno desea."
Oscar Wilde.

Imagen/picture: Susana Rico artwork

12/03/2026

Cuando tenemos un concepto negativo sobre nosotr@s mism@s, pensamos que el resto del mundo es mejor que nosotr@s y nos sentimos inferiores en todos los aspectos de nuestra vida.

Es necesario averiguar la razón de este concepto negativo para poner fin a esta situación que produce tanto desasosiego.

Imagen/picture: susanaricoartwork

11/03/2026

Ser un@ mism@ implica conocerse, valorarse y quererse. Esto hace que nos sintamos segur@s en cuanto a las decisiones que tomamos lo cuál nos aporta una gran alegría y nos hace ver la vida desde otro punto de vista.

Imagen/picture:

10/03/2026

Esta célebre frase, enfatiza la importancia del crecimiento personal y la superación individual. Fomenta enfocarse en el progreso propio, la automejora y la salud mental, dejando de lado la comparación competitiva con los demás.

Tratar de igualarse o superar a otros es un error común que genera envidia o ansiedad, ya que cada individuo es único.

La única métrica válida es el crecimiento personal, buscando ser una versión mejorada de quien fuiste en el pasado.

Se basa en la idea de que el "enemigo" a vencer es la propia versión anterior, no los demás.

Reconoce que la vida de cada persona es una experiencia única, haciendo irrelevantes las comparaciones externas.

Imagen/picture: Susana Rico artwork

04/03/2026

Cuando nuestras necesidades afectivas no son satisfechas por las circunstancias que sean, desarrollamos un enfado crónico del que no somos conscientes, dando lugar a sentimientos de inferioridad que se transforman en criticas, juicios y expresiones de ira.

Es importante tomar conciencia de esta situación para conseguir una adecuada relación con nosotros@s mismo@s y así poder disfrutar de nuestra vida.

Imagen/picture: Susana Rico artwork

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03/03/2026

El conocimiento propio constituye un punto clave para la formación y educación del carácter y de los sentimientos de cualquier persona. Además, ese saber lo que realmente nos pasa y por qué nos pasa está muy relacionado con nuestra capacidad de comprender bien a los demás.

Al comprendernos mejor, podremos ponernos con más facilidad en el lugar del otro y entender su comportamiento y sus sentimientos.

Por lo tanto, la comprensión del otro, evita el dolor emocional y en el supuesto caso que no se entendiera en principio la intención de su comportamiento no habría dolor porque estamos bien con nosotros mismos, es decir, equilibrados emocionalmente.

Imagen/picture: Susana Rico artwork

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26/02/2026

La aceptación es una herramienta esencial para nuestro desarrollo personal. Aceptar la realidad, aquello que no podemos cambiar, no es una actitud estática, es una decisión activa. Decidimos adaptarnos a las circunstancias adversas, en vez de quejarnos o regodearnos en la frustración, el enfado o la rumiación.

Imagen/picture: Susana Rico artwork

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25/02/2026

No debemos avergonzarnos de ser lo que somos y no lo que los otros quieren.

De todas maneras, en esencia lo que no somos -aunque queramos serlo -no lo seremos. Y lo que somos -aunque no queramos serlo- lo seremos siempre.

Para cambiar al mundo debemos cambiar nuestros pensamientos.

A. J

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24/02/2026

Las imágenes cerebrales nos permiten ver qué cuando acontece un trauma se produce como un apagón del cerebro llamado disociación. Se trata de una desconexión de la mente y del cuerpo. Una paliza, una violación, una imagen de agresividad, una humillación, insultos severos...
Está disociación ocurre como medida de protección para evitar sentir y no grabar la dureza de lo que está sucediendo, activándose antes de que ocurra o de qué se repita un episodio traumático.

M. Rojas

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