Paola Cóser

06/02/2026

06/02/2026

04/02/2026

🍏La falta de disciplina no siempre es falta de ganas.

🍏Muchas veces, cuando no podés sostener algo, no es porque no quieras, sino porque tu cuerpo está sobrecargado.

🍏Un cuerpo cansado, estresado, hipervigilante,
no puede sostener constancia.

🍏No es rebeldía. Es agotamiento del sistema nervioso.

🍏La disciplina real no se construye desde la amenaza, sino desde la regulación.

02/02/2026

NO TODO AUTOCUIDADO LO ES

🍏Hay conductas que se ven responsables,
disciplinadas, incluso “saludables”,
pero que en el fondo son autoagresivas.

🍏Saltarte comidas,
entrenar aunque estés agotada,
controlarte todo el tiempo,
hablarte mal para “motivarte”.

🍏Eso no es cuidado. Es presión sostenida.

🍏El cuerpo no interpreta eso como autocuidado. Lo interpreta como amenaza.

🍏Escribime CAMBIO si confundiste exigencia con cuidado.

28/01/2026

🍏Si comes por ansiedad, no te cuesta entrenar por pereza.

🍏Te cuesta porque tu cuerpo está en otro estado. ·

🍏Cuando comes por ansiedad, ·
tu cuerpo suele estar en alerta.

🍏Y un cuerpo en alerta no busca movimiento, ·
busca seguridad.

🍏Por eso muchas veces entrenar se siente pesado, incómodo, a veces directamente imposible.

🍏No es falta de disciplina. ·
🍏No es que no quieras. —
🍏Es que tu sistema está ocupado sobreviviendo.

🍏El cuerpo no se mueve bien cuando se siente amenazado.

🍏Antes de pedirte entrenar más, ·
tal vez necesites sentirte más a salvo en tu cuerpo.

27/01/2026

Compasión vs permisividad en la comida:

Diferenciar ambas es importante para transitar por el proceso de cambio en tu composición corporal o relación con la comida.