Paola Cóser

29/08/2025

🙏🏻Gracias infinitas! De cada valoración aprendo más sobre una de mis pasiones, acompañar a las personas en los cambios de hábitos desde un lugar más amoroso. ❤️

❤️Gracias por confiar en mí.

28/08/2025

🍏Tu cuerpo lleva un reloj… incluso si no lo miras.

🍏Y cuando lo ignoras, él te lo hace notar con ansiedad y grasa.

🍏Muchas personas viven atrapadas en un ciclo de ansiedad, ataques de hambre nocturnos, sensación de agotamient y piensan que es su culpa,, hay algo invisible actuando: tu reloj biológico está desincronizado.

28/08/2025

🍏Tu cuerpo lleva un reloj… incluso si no lo miras.

🍏Y cuando lo ignoras, él te lo hace notar con ansiedad y grasa.

🍏Muchas personas viven atrapadas en un ciclo de ansiedad, ataques de hambre nocturnos, sensación de agotamient y piensan que es su culpa,, hay algo invisible actuando: tu reloj biológico está desincronizado.

🍏te pasa esto? escribime CAMBIO por privado

26/08/2025

🍏¿Qué te agota más… la ansiedad antes de comer o la culpa de después?

Una te aprieta el cuerpo. La otra te castiga la mente. Ambas pueden atraparte

La ansiedad llega como una urgencia: comer ya, aunque no tengas hambre real.
La culpa llega después: aparece el juicio, el castigo, el ¿para qué comí eso?

Pero cuando ponés en palabras lo que te pasa “esto es ansiedad”, “esto es remordimiento” y dejas de ser espectador, comienzas a actuar desde la consciencia y el cuidado.

❤️Nombrarlo te da poder. La compasión te ayuda a comprenderlo.

21/08/2025

Por qué las dietas dañan tu relación con la comida (y qué hacer en vez de eso)
¿Por qué después de cada dieta terminas peleando más con la comida?

Las dietas no están diseñadas para que tu alimentación sea sostenible

— Las dietas te enseñan a temer a la comida
— Te desconectan de tus señales internas, porque cumples con el plan o formato rígido.
— Crean ciclos de restricción → atracón → culpa.
— En vez de dieta: alimentación consciente, escucha corporal y flexibilidad.

20/08/2025

20/08/2025

¿Y si lo que te impide disfrutar de la comida no son los alimentos… sino lo que crees sobre ellos?

Hay ideas que repetimos sin darnos cuenta, y que dirigen cada bocado que damos:

— Identifica pensamientos como: “esto es malo”, “tengo que compensar”, “no merezco comer esto”.

— Date cuenta de dónde vienen: cultura, familia, dietas pasadas.

— Cuestiona: ¿es realmente verdad?

— Sustituye por creencias más amables: “todo cabe en equilibrio”, “mi valor no depende de lo que como”.

¿Te gustaría que revisemos juntas tus creencias? Escribeme por privado la palabra CAMBIO

20/08/2025

🍏¿Y si lo que te impide disfrutar de la comida no son los alimentos… sino lo que crees sobre ellos?”

🍏Hay ideas que repetimos sin darnos cuenta, y que dirigen cada bocado que damos.

— Identifica pensamientos como: “esto es malo”, “tengo que compensar”, “no merezco comer esto”.
— Date cuenta de dónde vienen: cultura, familia, dietas pasadas.
— Cuestiona: ¿es realmente verdad?
— Sustituye por creencias más amables: “todo cabe en equilibrio”, “mi valor no depende de lo que como”.
🍏 Te gustaría que revisemos juntas tus creencias? Escribeme por privado la palabra CAMBIO

13/08/2025

10/08/2025

🍝Receta para 1 persona

1 huevo
100 g de harina (garbanzo o trigo)
1 pizca de sal

🍝Preparación:
Mezclar todos los ingredientes.
Amasar hasta formar una bola.
Estirar la masa y pasarla por la máquina de pasta.
Si no tenés máquina, podés cortarla con un cuchillo.
Cocinar y acompañar con tu salsa favorita.
Nosotros la servimos con salsa de trufa.

🍝Si querés aprender a mejorar tu relación con la comida o cambiar tu composición corporal, escríbeme por privado la palabra cambio.

09/08/2025

🍏Hay una trampa que no ves… hasta que es demasiado tarde.

Hay un lazo invisible que puedes mirar de ti misma antes de que te atrape en el atracón.

🍏Reconocer las primeras señales en tu cuerpo, esa tensión en el pecho, el n**o en el estómago, el repentino antojo de algo muy palatable, y, en ese instante de conciencia, te regalarás un espacio para elegir conscientemente.

🍏Podrás optar por comer o por otra alternativa que realmente te nutra, y cualquiera que sea tu decisión será la mejor, porque responderás desde lo que realmente necesitabas en ese momento.

🍏Si quieres que te ayude a transformar tu relación con la comida, escribeme por privado la palabra CAMBIO.