Paola Cóser

06/11/2025

🍏¿Sabías que las legumbres no solo nutren, sino que también te ayudan a controlar el hambre?
🍏Gracias a su fibra soluble, la digestión se vuelve más lenta y estable.
🍏Eso significa más saciedad, niveles de glucosa equilibrados, menos antojos y un intestino más feliz gracias a su efecto prebiótico.”

🍏Cuéntame en comentarios, ¿cuál es tu legumbre favorita?

06/11/2025

🍏¿Sabías que las legumbres no solo nutren, sino que también te ayudan a controlar el hambre?

🍏Gracias a su fibra soluble, la digestión se vuelve más lenta y estable.

🍏Eso significa más saciedad, niveles de glucosa equilibrados, menos antojos y un intestino más feliz gracias a su efecto prebiótico.”

🍏Cuéntame en comentarios, ¿cuál es tu legumbre favorita?

05/11/2025

🍏Cuando cuentas calorías te estás perdiendo de tus verdades logros.

🍏Te voy a contar cómo soltar esa calculadora mental y volver a disfrutar la vida.

— Identifica qué intentas controlar realmente con las calorías.
— Empieza a observar tus emociones, no los números.
— Practica comer con presencia, sin juicios.
— Céntrate en quién está contigo y qué sientes, más que en el plato.

🍏Si quieres cambiar la relación con la comida, escríbeme por privado la palabra CAMBIO

04/11/2025

30/10/2025

30/10/2025

🍎¿Sientes que tu cuerpo es tu enemigo? Déjame contarte algo importante.

🍏Tu cuerpo no está roto. Solo está esperando que vuelvas a escucharlo.

— Aprende a identificar sus señales (hambre real vs. emocional).
— Deja de exigirle perfección y empieza a cuidarlo.
— Muévete y aliméntate desde el amor, no desde el castigo.

🍏Si estás lista para reconciliarte con tu cuerpo, Escríbeme la palabra CAMBIO por privado.

29/10/2025

28/10/2025

¿Todavía creés que comer con placer es malo?

🍫Qué eso es lo que te lleva al descontrol?

🍫Comer sin placer no te va a llevar a comer mejor. Todo lo contrario: te va a llevar a comer con mucha más ansiedad.

🍫Si te das permiso para comer y disfrutar de la comida, eso te va a llevar a mejorar tu relación con ella, a tener menos culpa, a evitar los excesos y a sentirte con mucha más calma.

🍫Así que, si estás interesada o interesado en cambiar tu relación con la comida, escribime por privado la palabra CAMBIO. 💛