Naturhouse Jerónimo de la Quintana 4 Madrid

20/08/2024

🍀🍀Ven a conocer los productos que te ayudarán a depurar y a mejor sistema hepático.
🍀🍀Asesoramiento nutricional, dietas adaptadas a tus necesidades.

Te esperamos !!!

Ig

24/04/2024

11/03/2024

14/01/2024

🌱TEST INTOLERANCIA A LOS ALIMENTOS 🌱

📍Sistema rápido y eficaz para comprobar que alimentos te puede estar produciendo algún tipo de intolerancias, tanto digestivas ( gases, estreñimiento …) como corporal ( retención de líquidos , picores …)

📍Si quieres de forma gratuita:

🍀Hazte cliente de nuestro centro

🍀O, si ya eres cliente vente, con una amig@

📍Se recomendarán productos Naturhouse.

Pide cita; 690.211.076
.

08/01/2024

🌱🌱LEVANAT 🌱🌱

Productos a base de Rábano Negro, Alcachofa y Manzanilla que, entre otras funciones, estimula la producción y secreción Biliar y es ideal para la DEPURACIÓN DEL ORGANISMO, sobre todo tras un periodo de ingestas pesadas y ricas en grasas.

Además, tiene acción LIPOLÍTICA (quema grasas) y ligeramente DIURÉTICA (elimina líquidos).
.

Naturhouse Chamberi

07/12/2023

¡¡ Prepárate para estas fiestas !!
Y a DISFRUTAR!!!! Sin Kilos de más

🎁🎁🎁

21/09/2023

02/03/2023

Las galletas Fibroki de Naturhouse están elaboradas a base de harina integral y salvado de trigo con aceites y grasas vegetales. Se trata de galletas integrales saludables bajas en calorías que presentan un elevado contenido en fibra alimentaria junto con un contenido proteico óptimo.

28/02/2023

🧣🧣🧣F R Í O

🧣Durante los meses de invierno somos propensos a comer más y engordar. Es algo normal y muchas personas sienten tener más hambre, así como fuertes antojos energéticos y de azúcar en este periodo del año. Por ello, hay que cuidar nuestra alimentación para no ganar unos kilos de más durante los meses invernales. Hay que comer más alimentos ricos en grasas saludables, proteínas e hidratos de carbono, ya que estos alimentos tardan más en digerirse, lo que aumenta la temperatura corporal y provoca la sensación de calor.

🧣La alimentación recomendada para el invierno es la misma que para otras estaciones y todos los grupos alimenticios deben estar incluidos. Sin embargo, hay que tener cuidado de no consumir alimentos ricos en grasas y azúcares, ya que pueden provocar un aumento de los niveles de azúcar en la sangre, seguido de un descenso que nos deja más hambrientos y fríos que antes, lo que puede contribuir a un consumo excesivo de calorías y a un aumento de peso.

🧣Debemos incluir vitamina C, vitamina hidrosoluble, lo que significa que el cuerpo absorbe lo que tomamos todos los días y el resto se excreta en la o***a. Sobre todo, esta vitamina interviene en la formación de colágeno, la proteína estructural que compone la piel.

🧣No hay que olvidarse del Agua. En la edad adulta el porcentaje de agua en el cuerpo humano es de más del 50%, lo que ya es motivo suficiente beberla. Además, mantiene el cuerpo funcionando de forma óptima, ya que regula la temperatura corporal y ayuda a evitar la deshidratación que puede hacer que la temperatura interna aumente.

🧣También es necesario evitar el alcohol. Su consumo reduce la temperatura central del cuerpo y también perjudica la capacidad del cuerpo para temblar, que es la respuesta natural de nuestro organismo para aumentar la temperatura corporal.

Ya sabes !! El frío no es una excusa !!!

09/01/2023

TOCA

El término “cuidado de sí mismo” se refiere a acciones y actitudes que usamos para contribuir de manera consciente al mantenimiento de nuestro bienestar general y salud personal.

Cuántas veces te has propuesto empezar a cuidarte, pero has terminado abandonando? Te doy algunos consejos que te ayudarán a conservar una buena alimentación sin quedarte en el intento. ¡Toma nota!

🟢Plan semanal
Lo primero que necesitas hacer para mantener una buena alimentación es organizarte. Establecer un plan semanal te motivará a tener una dieta completa y rica.

Es probable que pienses que hacer un plan no implica que lo vayas a cumplir. Es posible, pero un truco para conseguir respetarlo podría ser dejarlo por escrito y en la nevera. De este modo, siempre lo tendrás a la vista para no olvidarlo.

🟢Pequeños cambios que significan mucho
Cuidar tu alimentación puede ser tan sencillo como cambiar un alimento por otro similar. Por ejemplo, sustituir el azúcar blanco por media cucharadita de canela ayudará significativamente a nuestro organismo.

Del mismo modo, para reducir el nivel de grasas saturadas leche entera por la desnatada. ¡Apenas notarás la diferencia!

🟢Alimentos de buena calidad
Un aspecto clave para disfrutar de la comida a la vez que nos cuidamos es elegir siempre productos de gran calidad. Para saber si realmente lo son déjate guiar por tus sentidos comprobando su color, sabor y textura.

También te aconsejamos leer las etiquetas del envase. No son un adorno, úsalas prestando especial atención al contenido en azúcar, proteínas, fibra y ácidos grasos de cada alimento.

🟢Mantente hidratado
Lo recomendable es beber 2 litros de agua al día, siempre dependiendo de cada persona y de sus necesidades.

¡Ya no tienes excusas para empezar a cuidarte! ¿A qué esperas?


📲665.245.482- 690.211.076

24/11/2022

¿De verdad no te gustan las infusiones?

Cuantas tazas de café te puedes tomar en el día ? Es lo mismo el té, mate, macha…

Te cuento !!!

☕️En común todas tienen flavonoides y antioxidantes. (Retrasa el envejecimiento celular)💪

☕️No aportan calorías( sin azúcar )

☕️ Aportan Cafeína! Decir teina, mateina y cafeína es lo mismo ! Para el cuerpo todo es cafeína.

Se recomienda NO superar los 300mg de cafeína por día. ☕️🫖🍵

✔️1 taza de café: 100mg de cafeína
✔️1 taza de té negro: 50mg de cafeína
✔️1 taza de té verde o marcha: 30mg de cafeína.
✔️1 litro de mate ( con 40-50g de yerba): 180mg de cafeína.🧉

Sabiendo esto disfrutas de tus infusiones .

03/10/2022

🍂🍂O C T U B R E🍂🍂

🎃Siempre es recomendable incluir los productos de temporada como protagonistas en nuestra dieta diaria ya que es la mejor forma de garantizar que nuestro organismo reciba los componentes nutritivos que aportan estos alimentos. Además, justamente en esos momentos es cuando se encuentran en sus mejores condiciones.

🎃En este mes de octubre te recomendamos una serie de hortalizas, frutas y pescados de temporada que hemos escogido por su versatilidad para preparar distintos platos y por los beneficios que traen consigo para nuestra salud. Algunos de ellos son la las judías verdes, los berberechos o las gambas, que nos sorprenden por su bajo aporte calórico. También: la remolacha, la granada, mandarina, aguacate o el salmonete, son alimentos que contienen algunas de las vitaminas necesarias para nuestro día a día.

🎃Octubre con tu alimentación 🎃